Je commence lundi 12 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-09-2011 à 08:33
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NINI-84 (CAUMONT, 84) répond	Posté le 08-10-2011 à 10:28
Salut les Regimettes! YOUPIIIIIIIII!!!!!!!!!!! trop contente 1.9 kg en moins cette semaine cela fait 6.2 kg depuis le 12/09 je fais finir par aimer ma Balance !!!!! ZOUT 70 ET LES AUTRES DANS CE REGIME on peut se faire plaisir sans faire d'écart certes ce ne sont pas les memes choses lezs gateau à la creme etc. . . c'est vrai c'est pas autoriser par exemple moi je ne suis pas les plans des repas je me sers de la journée type et ensuite je pianote sur RECETTEs MINCEUR JMC et je me fais mes repas selon mes gouts et mes envies par exemple hier soir salade de carottes à l'orientale et curry de crevettes en dessert j'avais une envie desucre et pas envie de manger mon fruit donc surfe sur le site et j'ai fais des pommes au four au miel donc pas fais d'écart et me suis passé mon envies de sucre en plus toutl emonde s'est régalé !! aplus a les tisanes ça marche bien !! essayé poires caramalisés , oranges pain d'épices sucré avec des sucrettes! aplus a midi salade chaude de surimi à l'armoricaine !!!

	choupi-laly (BRIQUEMESNIL, 80) répond	Posté le 08-10-2011 à 09:57
Bonjour bonjour Comme toi Androna j'ai tenu bon toute la semaine et hier soir, X( X( pizza. . ..bref je n'ai pas résisté à la tentation. Donc bilan de cette semaine - 400 g; pas terrible. Perte total depuis le 12 sept -4,3 kg. Je viens de commander ma liste de course pour la semaine prochaine, il n'y a plus qu'à passer prendre ma petite commande et voilà je serais prête!! Aujourd'hui, repas light pour rattraper mon plaisir d'hier soir. . . Bon samedi et bon café ou thé!! bizz :D

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 08-10-2011 à 09:45
Androna (geneve, 99) et alors ?? depuis quand on a peur de Dame Balance? ? ? allez pour moi rien de changé 70k7 palier pendant 15jours mais l'important pour moi est de ne pas prendre maintenant bien que ça me plait de vouloir perdre 5k ! on va voir ! ZOUT70 (GRANGES LE BOURG, 70) très bonne philosophie, mais pour ton information , il y a dans les recettes le cake sans huile et sans beurre que tu peux faire ! bon . . .. . .. . .moi . . .je l'ai raté mais ça veut pas dire que tout le monde va pas faire bien! tien je vais le faire aujourd'hui ça sera notre gâteau d'anniversaire bonne journée à toutes je voulais vous dire que je vais poser sur mon groupe de neige un article que j'ai trouvé dans le livre de Madame Cohen "comment <<maman minceur>> mange en famille ? c'est une mine d'infos ! mais je dois le recopier ! je ferai aujourd'hui! et je vous mettrai le lien! Pierrette

	serge76 (montuvilliers, 76) répond	Posté le 08-10-2011 à 09:45
Bonjour à tous. Jour de pesée ,fin de la semaine 4 -2,4kg à la balance soit -12.4 kg au total c'est encourageant quand tu prend le chemin pour faire les courses avec ta liste dans les mains , je vous souhaite à tous la même réussite , de même sur les commentaires de mon carnet minceur par JMC qui font plaisir . On continue A+ Serge

	ZOUT70 (GRANGES LE BOURG, 70) répond	Posté le 08-10-2011 à 07:56
Bonjour à vous toutes, Je crois que l'on est tous pareils. Un moment ou un autre on a envie de craquer. Pour moi le plus dur, c'est lorsque mes collègues mangent des gâteaux l'après-midi et toi tu ne peux pas. Alors je bois une tisane "infusion du maroc", elle a gout un peu sucrée je pense que c'est la cannelle et j'arrive enfin à ne pas céder. Alors courage à vous toutes ! vous pouvez y arriver. Et puis de temps en temps il n'y a pas de mal à se faire du bien, mais ne pas en abuser. A bientôt

	Androna (geneve, 99) répond	Posté le 08-10-2011 à 00:15
Bonsoir les regimettes , ce soir j'ai craqué crise de boulemie :(( :(( :(( , pourtant j'ai respecté tous les menus de la semaine et voilà la veille de jrnée pour péser j'ai fait n'importe quoi ç'est catastrofique , je crois que je vais faire comme toi Neige demain rattrapage et dimanche pour péser. . . bonne soirée à tous

	Androna (geneve, 99) répond	Posté le 08-10-2011 à 00:09
bonsoir les regimettes je suis super fachée contre moi même ,pendant toute la semaine j'etai sage et ce soir j'ai craqué ça m'eneeeeeeeeeeerve surtout demain jrnée de la pèse donc je veux faire comme Neige , rattrapage et dimanche je vais voir si j'aurai le courage de monter sur une balance :(( :(( :(( bonne soirée à vous tous

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 07-10-2011 à 19:41
Lanine13 (CHATEAUNEUF LES MARTIGUES, 13) allez c'est demain la pesée manges une compote en plus ou une pomme et tout ira bien ! demain accordes toi un sorbet aux fruits ! fais un peu de relaxation ! bon faut que j'y aille je vous souhaite une bonne nuit Pierrette

	Lanine13 (CHATEAUNEUF LES MARTIGUES, 13) répond	Posté le 07-10-2011 à 18:13
Bonjour tout le monde, Me revoilà, après quelques jours d'absences.J'ai eu des soucis assez prenant :-( mais je n'ai pas craqué.Par contre cette semaine, j'ai énormément lutté contre moi-même pour ne pas craqué,et j'ai tenu mais là c'est encore plus fort que les jours précédent, olalalala, au secours . . .. . .. . .. . .. . .. . ..j'ai tellement envie de manger des COCHONNERIES, hahahahahahahahahahahaha!!!!!!!!!!!!!!

	Lanine13 (CHATEAUNEUF LES MARTIGUES, 13) répond	Posté le 07-10-2011 à 18:05
Bonjour tout le monde, Me revoilà, après quelques jours d'absences.J'ai eu des soucis assez prenant :-( mais je n'ai pas craqué.Par contre cette semaine, j'ai énormément lutté contre moi-même pour ne pas craqué,et j'ai tenu mais là c'est encore plus fort que les jours précédent, olalalala, au secours . . .. . .. . .. . .. . .. . ..j'ai tellement envie de manger des COCHONNERIES, hahahahahahahahahahahaha!!!!!!!!!!!!!!

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