Je commence lundi 22 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-08-2011 à 05:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 22-08-2011 à 16:25
peux pas venir sur le tchat

	alba66 (66) répond	Posté le 22-08-2011 à 16:18
Bonjour à tous et toutes,inscrite depuis le 1er aout,je ne commence vraiment qu'aujourd'hui avec vous après un faux départ!!! Les vieux démons avaient repris vite fait le dessus en ces périodes de vacances(famille,amis).C'est la 2ème fois que je fais le programme(1ère en 2009:18k.perdus facilement et avec bonheur. Mon problème n'est pas de suivre le programme mais-si je ne vais pas bien-de recommencer à grignoter et ensuite de faire n'importe quoi;aussi je compte beaucoup sur le forum pour y arriver cette fois . . .et jusqu'au bout. je suis contente de savoir qu'une voisine de St Paul de Fenouillet est avec nous. A plus et bon courage à tous:nous partons ensemble sur le même navire,pour une croisière vers le délestage de nos kilos. alba66

	poucie28 (74) répond	Posté le 22-08-2011 à 16:07
Bonjour, je suis isa maman de 2 enfants en bas âge!! et j'ai 20 kg à perdre. j'ai déjà fait beaucoup de régime et là j'ai vraiment envie que ça marche!!!! mais le soucie c'est que je me démoralise beaucoup. J'espère trouver beaucoup d'aide et de soutien ici.

	krine4 (ginasservis, 83) répond	Posté le 22-08-2011 à 16:06
Bonjour tout le monde moi aussi je fait partie des courageux qui vont commencer aujourd'hui alors je vous souhaite a tous bonne chance et grande motivation !!!! Carine :P

	cricri95 (val d'oise, 95) répond	Posté le 22-08-2011 à 16:05
Bonjour à toutes ,bonjour Neige. je rentre du travail ,nous préparons les classes des touts petit pour la rentrée. Que de lecture depuis Samedi,Qu'elles piplettes ses nanas !!! ;) . Mais il n'y a pas pire que la solitude ,et là que du bonheur . peut être à tout à l'heure pour la formation ,courage à toutes :-* :x

	Nadia1273 (ECKBOLSHEIM, 67) répond	Posté le 22-08-2011 à 15:55
Bonjour à toutes, Voilà je viens de faire 20 minutes de combo boxing sur XBOX360 et je me sens bien !!! Je commence à me faire au forum, même si il y a beaucoup de chose à apprendre.Au niveau du régime sa peut aller, il ya une chose que j'aimerais demander pour le petit déjeuner on nous demande une boisson chaude mais j'ai l'habitude de prendre du lait écrémé dans mon café. Puis-je le continuer ou complétement l'arrêter ? Merci pour vos réponses.

	lanegrasalsa (trinité, 97) répond	Posté le 22-08-2011 à 15:33
bonjour je commence aujourd'hui mais habitant les dom j'ai 6 heures de moins que vous les filles donc je suis au ptit dej et ca va pas mal, je n'ai pas encore faim. . .5 kgs à perdre et un ti bidon pour grossesse courage a toutes

	laurence66220 (ST PAUL DE FENOUILLET, 66) répond	Posté le 22-08-2011 à 15:27
coucou à vous toutes et tous, J'ai débutée le programme ce matin, j'espère que ça va marcher car j'ai pris 18kg en 6 mois et ça c'est pas top, surtout quand tu mesure moins d'un mètre 60. Enfin le stress et le laisser aller mon envahit , mais ils n'iront pas plus loin, fini les gateaux, la confiture à la louche "lol".

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 22-08-2011 à 15:00
je passe en vitesse mes loustics sont nerveux ils veulent aller à la piscine et comme y en a un qui sait pas nager je vais y aller je vais faire 15h à 16h30 pour être ici à 17h! POLUxDELUXE C'est bien ce que tu as fait continues , c'était quoi ton petit déj? pour me faire un idée et te donner des infos! FLORA on passe toutes par ce stade sois sans crainte mais ,si tu me permet une phrase qui va te motiver à l'avenir : le matin , devant ta glace ,répète cette phrase : <Je suis moi ,FLORA, je suis née, j'existe,je veux vivre,je veux sourire je suis fière de faire ce que j'aime et à partir de maintenant je me respecte et je suis respectable > termines en te faisant un grand sourire < un vrai sourire> ok? bise

	poluxdeluxe (Plédran, 22) répond	Posté le 22-08-2011 à 14:21
Salut tout le monde !!! Repas du midi fait . . . pas de quoi respecter mon menu car je ne suis pas chez moi. Au menu: 1 tomate 1 tanche de jambon découénée 1 demi melon, un yaourt nature sucré. C'était ça ou je sautais le repas. Ça commence donc plutôt bien. J'ai à peu près respecté le petit dej mais quand on est pas à domicile c'est difficile. Quand pensez vous? ? ? Bonne journée à tous et bon courage

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