Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 19-08-2012 à 11:15
bonjour les filles Une chaleur étouffante ce matin déjà.J'ai fais des tomates farcie et du coulis de tomates pour mettre au congélo pour cet hiver et c'est vraiment leigth.Mais là je vais arréter il fait trop chaud. passez un agréable dimanche. bisous astrid <X

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 18-08-2012 à 22:10
bonsoir les filles quelle chaleur aujourdhui;il fera encore plus chaud dans les prochains jours. <X michounette c'est bien de nous suivre.Severine commencera une semaine plus tard quand son compagnon retravaillera. bonne nuit à toutes astrid <X

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 18-08-2012 à 15:54
bonjour les filles UN petit coucou vite fait car j'ai toujours de la famille chez nous jusque la fin du mois La peseé est restée idem a la semaine passée , c'est bien , mais je n'es pas réussi a perdre 1gr et là il faut que je perde 2kgs <X Astrid je vais te suivre pour la semaine prochaine prochaine et c'est bien que tu vas notée ce que tu mangeras , comme celà je pourrais faire pareil enfin je vais essayer car vendredi prochain , je suis invitée chez ma fille avec la famille , donc se sera dur cette journée là de faire JMC <X Séverine comment est ta pesée bonne ou pas ?, est-ce que tu nous suis pour la sm <X ROUTARDE eT toi tu suis aussi Astrid , dans ce cas on serait 3 je vous souhaite un bon week-end a tous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 18-08-2012 à 09:53
coucou edith profite bien de ton weekend.Tu es déjà en plein dans JMC,c'est vrai qu'il faut s'y mettre quand la motivation est là. bon wekend. bisous astrid

	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 18-08-2012 à 08:39
Bonjour les filles, :) Pour moi non plus pas de pesée car j'ai commencé en semaine mais j'ai dégonflée on verra sur la balance dans quelques jours.Espère que pour vous c'est bon. Me remettre dans le programme ça y est la motivation est bien là. Aujourd'hui temps couvert,je suis de repos mais cela va être we farniente car la fatigue est là aussi on voit que l'été se termine avec les plannings boulot chamboulés ça se ressent lourdement. Bon we à vous toutes ;) :-* :-* Edith

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 18-08-2012 à 08:13
bonjour les filles Je ne me pése pas aujourdhui, mais je me pése lundi et ce sera tous les lundi dans les prochains temps.Je suis préte les courses sont faites,le plans de menus ainsi que les recettes de la semaine sont sur le plan de travail.Tous les jours le matin je marquerai le menu JMC et le soir je marquerai ce que j'ai mangé parcequ'il y aura des équivalences que je vous mettrai. je vous souhaite à toutes untrés bon samedi. bisous les filles astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 17-08-2012 à 11:24
coucou les filles il fait bien chaud déjà ce matin.Je suis déjà en nage. <X severine passe une bonne journée avec ta famille au parc des oiseaux. bon vendredi à toutes. astrid :-* :-*

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 16-08-2012 à 08:34
bonjour bonjour pense a te reposer astrid une grosse semaine t'attend et je voit ke tu es super motivée ca fait plaisir chez nous aussi il a fait de l'orage hier soir et cette nuit et ca fait du bien ce matin l'air est plus frais on est mieu ds la peau ce matin on as sortit les billet pour aller au parc des oiseaux de villars on y va demain ma fille est super contente et j'espere ke la journée va bien ce passer on y va du matin et on reste toute la journée A midi je fait des courgette farcie avec des p de terre farcie et une salade verte ou de tomates je c pas encore Bonne journée a toute :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-08-2012 à 06:39
coucou les filles un orage hier en soirée et depuis il pleut et le ciel est gris,ca fait du bien je respire mieux ce matin.J'ai une journée bien chargée c'est pour ca que je passe tot. je vous souhaite une belle journée remplie de gaité, de courage et de motivation. je vous embrasse toutes. astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-08-2012 à 19:45
bonsoir les filles J'ai passé une exelente journée,je me suis bien amusée c'était le destress total.J'en avait bien besoin et je sais que ma semaine sera encore trés dure pour moi. et vous votre journée. . .. je me suis sortie les menus et la liste des achats de la premiére semaine.Je commencerai lundi. je vous souhaite une bonne soirée ainsi douce nuit. astrid <X <X

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