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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 08-10-2012 à 15:51
Bonjour les filles, ;) Aujourd'hui juste un petit coucou, depuis mon retour de congés je ne recevais plus vos messages.Hier miracle tout est revenu. JMC de côté pour l'instant. Reprendrais contact demain. Biz Edith

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 08-10-2012 à 10:48
Bonjour les filles Un petit répit pour moi aujourd'hui , la pesée samedi était de - 300grs , mais là je crois bien que j'ai tout repris , dimanche journée en famille et encore une fois journée pas très calorique , et aussi encore journée gateau Je sais c'est pas bien mais que voulez-vous , je peux pas y résister , c'est pour ça d'ailleurs qu'à la maison , j'achète rien pour ne pas etre tenter , mais dès que je suis dehors de chez moi , je craque Séverine continues sur ta lancée , c'est fantastique ta perte , fais pas comme moi , j'en suis a 2 kgs de repris depuis mon arrêt a JMC Astrid toi par contre tu vas en douceur et je t'envies , je me dis toujours il faut que je reprenne JMC , mais a chaque fois j'abandonne , je me dis on verra bien , et du coup les kgs augmente Pour mon mari il doit refaire encore des radios et un scanner , car ils ont pas bien vu sur les premières radios ( pas assez grandes ) et le scanner c'est pour voir si c'est pas décéler de l'intérieur , le RDV n'est que le 12 novembre , et le chirurgien le 19 novembre , alors en attendant il faut qu'il résiste a la douleur Pour mamn demain c'est la dernière journée pour la kiné et on verra si le medecin va prolonger ou pas Aller ce midi c'est roti de porc avec tomates provençales Bon appétit à tous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 08-10-2012 à 10:35
coucou severine C'est bien de voir la psy,c'est elle qui te fait avancer et qui cherche le pourquoi du remplissage et si tu l'as trouvé,vous pouvez travailler dessus.La carapace que l'on met autour de soi,c'est pour se protéger et quand tu sais pourquoi,et que tu fais ton travail ,tu enleveras une couche aprés l'autre,c'est une autre severine qui apparaitra. Pour l'objectif,je pense que -8 kg c'est un peu beaucoup c'est assez dure d'y arriver;alors fait un objectif plus réalisable et etre à -4 ou-5kg,c'est réalisable ca te ferai -400 ou -500 gr par semaine.Le plus de perte te ne serai que du bonus. Passe une trés bonne journée. bisous astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 08-10-2012 à 10:20
coucou les filles alors cette pesée? ? ? Donnez nous de vos nouvelles?!! Astrid comment tu vas? Bravo pour ta perte de poid!!! Je suis partante pour ton defi surtout ke je l'ai deja commencé il y a pas mal de temp mais avec toute mes rechutte je n'ai pas avancé et du coup il est tjr réalisable mais ca va etre plus serré. Enfin je te dit cette été sur aujourd'hui. Com sur un des forum on avait comme defi de perdre 10Kg d'ici fin 2012 comme je n'ai pas avance il me reste encore8Kg a perdre donc j'espere y arrivé cette fois mais je suis sur la bonne voix il y a eu un grand changement pour moi!!! La semaine derniere j'avais RDV chez ma psy et qqchose me travaillait beaucoup par rapport au fait ke je n'arrivai pas a perdre (tu c la carapace) et en reflechissant bien g réussi a metre des mots sur mon malaise et kan je lui en ai parlé elle a su me comprendre, trouvé ce ki n'allait pas mais vraiment tres juste et depuis je trouve ke mon rapport avec la nouriture a changé, je n'ai plus ce besoin de me remplir alors je c pas jusqu'a kan ca va continuer car mon malaise est tjr là mais pour l'instant je savoure ces instant ou je ne vit pas ke pour manger Bonne journée

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-10-2012 à 11:34
coucou marie jo surtout ne baisse pas les bras,regarde le positif tu as perdu 3 kg en deux semaine meme si le 3éme tu n'as rien perdu ,sois forte par rapport au repproche de ton mari,La perte de poids fais le pour toi et ta santé.Les hommes sont de trés grands égoistes.Joue avec les équivalences,tu t'en sortiras mieux avec les factures. bon dimanche je t'embrasse astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-10-2012 à 11:29
coucou edith j'éspère que tu vas bien et que programme te convient toujours,je sais que se n'est pas évident quand on travail de rester à fond dans le programme,je te souhaite une belle perte de poids et de rester motivée. passe un bon wekend. bisous astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-10-2012 à 10:15
coucou michounette comment s'est passée ta semaine,je pense que tu es surbouquée.Mais pense aussi un peu à toi.Ton mari sait il déjà s'il va tre opéré et ta maman elle va mieux. essaye de te consacrer un peu de temps rien qu'à toi tous les jours. bon dimanche et pas trop de gateau . . .je rigole,juste une petite part. bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-10-2012 à 10:11
coucou severine Tu es comme moi tu as besoin du forum pour continuer à perdre ,c'est un soutien tellement important .Je viens de voir qu'on est à 11 semaines de noel et si on se lancait un défi réalisable et sans stress.Je suis à 76 kg700 et mon défi c'est etre à 73 kg pour noel.Ton défi pourrait etre à 2 chiffres,je pense et c'est vraiment réalisable.Qu'en pense tu?Mais surtout ne te mets pas de pression. passe un bon dimanche et profite bien des tiens. je t'embrasse astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-10-2012 à 09:59
coucou les filles le forum est bien calme.j'éspère que la pesée était bonne .on reste motivée pour la prochaine pesée.. courage les filles on va y arriver. bon dimanche à toutes .Chez nous il est pluvieux et humide bises. astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 06-10-2012 à 12:56
coucou les filles -300 gr ce matin c'est trés bien. severine félicitation pour ta belle perte de poids,continue sur la lancée. bonne perte de poids à toutes et bon wekend. bisous astrid

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