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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-01-2010 à 09:54 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 25 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Harmonie (61, 61) répond | Posté le 29-04-2010 à 06:56 | ||
bonjour et bonne journée à vous tous!!
je vous mets mon menu d'hier: matin: 30gr de pain de céréales, + noix de margarine, 2 kiwis, un café (je n'aime pas le lait pur) midi: salade d'endives viniagrette allègée, saumon et courgettes en papillottes, un yaourt 0°, une pomme dîner: filet de maquereau grillé, salade verte, fromage blanc, une poire pas trop de temps pour faire beaucoup de cuisine lol!!! voilà en normandie, le beau temps devrait laisser place à la pluie pour le week-end grrrr! bises |
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Pierrot de Lyon (Dommartin, 69) répond | Posté le 28-04-2010 à 23:37 | ||
Je crois que je vais faire comme tout le monde: prendre la direction de mon lit. . . BONNE NUIT à TOUS!
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Pierrot de Lyon (Dommartin, 69) répond | Posté le 28-04-2010 à 22:48 | ||
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Martine, tu as de la chance! tu as choisi la bonne semaine et je pense que tu as pu te baigner bien que sur Nice la météo annoncait que 22 ° ? ? ??
Pitchoun, j'adore ton biberon et le bien-être du chérubin repu! "SUPER TITINE" Merci pour les conseils. Je n'ai pas encore testé les boulettes ou les lasagnes, ainsi que la mousse aux framboises. AUjourd'hui: café, spécial K, lait, fraises. à midi , un régal, le taboulé aux fruits de mer, yaourt 0%. ce soir reste de taboulé , poêlée de moules et de crevettes au colombo, citron vert et gingembre frais, 1 morceau de roblochon qui empuentit mon frigo, une compote de pommes SSA Bien pour la journée |
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Martine (ST LUBIN EN VERGONNOIS, 41) répond | Posté le 28-04-2010 à 21:21 | ||
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Bonsoir tout le monde.
Un petit coucou des vacances. Ce soir c'était paella :( , pas grave hein, on verra tout ça au retour. Je pense bien à vous. Bises |
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pitchoun (22) répond | Posté le 28-04-2010 à 21:12 | ||
Bonne nuit à tous j'espère que vous avez le moral car on ne voit plus grand monde sur le forum par moment!!! les jours rallongent et on reste à traîner plus longtemps dehors B-) B-)
Bisous à tous :-* :-* |
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pitchoun (22) répond | Posté le 28-04-2010 à 21:10 | ||
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Au fait mousse framboises JMC bien sûr voua aviez compris!!!
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pitchoun (22) répond | Posté le 28-04-2010 à 21:00 | ||
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Bonsoir à tous,
Et bien cet après -midi soleil alors je me suis gavée (mais pas longtemps) de vitamine D!!! :P :P :P :P Aujourd'hui la journée était cool au niveau alimentaire car je me suis fait de bon petits plats et ça m'a changé de d'habitude!!! ça fait du bien au moral!! Ce midi j'ai fait un hachis parmentier diététique (j'ai un faible pour celui là) et des mangues en dessert et une salade de soja en entrée (très contente de mon repas ) et ce soir pas le temps alors salade de champignons, jambon/haricots verts mais en dessert. . . :P :P :P mousse de framboises (un vrai régal) égoïstement je n'en avais pas fait pour les autres et ils ont goûté . . . ils en veulent pour demain!!! Personnellement il faut que je prenne plus le temps de faire de bonnes recettes, ça fait un bien fou au moral!! Pas d'écart pour moi aujourd'hui et pas de CHOCOLAT (un point pour moi) Bon je vais vous laisser beaucoup de travail pour préparer le mariage de mon beau frère!!! :-* :-* :-* :-* |
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titine5717 (57) répond | Posté le 28-04-2010 à 20:39 | ||
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Bilan alimentaire:Ce matin 30gr special k,boisson chaude yaourt 0% aux fruits
Ce midi salade de soja,steack,courgettes à la tomate,yaourt 0% Ce soir salade concombre tomate feta light(70 gr)le tout en petit dés!2 cracottes ,une bouchée pizza de ma fille :-S j t'ai terminé le bout de pain qui trainait sur la table :^> c'est pour ça que j'ai pas mangé trop de cracottes!! un demi melon un yaourt 0%!! |
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Harmonie (61, 61) répond | Posté le 28-04-2010 à 19:57 | ||
bonsoir et bonne soirée!!! ;)
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titine5717 (57) répond | Posté le 28-04-2010 à 19:11 | ||
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excusez-moi mais j'ai fait des fautes!!!
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