Je commence lundi 25 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-01-2010 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 25 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Serge93140 (BONDY, 93) répond	Posté le 29-11-2010 à 14:31
J'espère que vous n'avez pas trop souffert de la neige car nous avons plus ou moins tous été servi. . . Merci Marcy pour les remarquables petits déjeuners du matin. . .. Ce matin j'ai essayé d'en envoyer un avant de partir à 6h00, mais mon message s'est planté courage pour affronter le froid et tous ces soucis. La semaine commence. . ..

	Serge93140 (BONDY, 93) répond	Posté le 29-11-2010 à 14:26
Bonjour tout le monde Pitchoun: la recette du velouté est à gauche dans les recettes minceur, dans la rubrique "soupes": Ce velouté de chou-fleur est une entrée toute douce et savoureuse qui est parfaite pour se régaler sans culpabiliser ! Ingrédients pour 1 personne : •150 g de chou-fleur frais ou surgelé •100 ml d'eau + 150 ml de lait écrémé (ou demi-écrémé pour le 1600 kcal) •1/2 oignon •Persil •Sel, poivre, noix de muscade Marche à suivre : •Émincer l'oignon, le faire revenir à sec dans une marmite à cuisson sous pression (cocotte minute). Dès qu'il est translucide, ajouter le chou fleur et l'eau, fermer la cocotte minute et laisser cuire 10 minutes à partir de la rotation de la soupape. •Mixer, assaisonner et saupoudrer de persil. Peut-être l'as-tu vue?

	pitchoun (22) répond	Posté le 29-11-2010 à 11:17
Titine désolée pour toi, que de mauvaises nouvelles en ce moment!!! c'est la saison qui doit vouloir cela!!!! Courage à toi et plein d'ondes positives aussi à pour refaire surface!!! Pierrot j'aime beaucoup ta recette et puis tu ne pouvais pas savoir!!! je la garde précieusement (ta recette) et la ressortirai dès que j'en aurai l'occasion!!! C'est vrai que par moment on voudrait bien s'en mettre une de "biture" si seulement cela pouvait faire fuir les soucis!!! Courage à tous les planètes doivent être mal tournées pour ne pas dire "lunées"!!!! Je recherche la recette du velouté de chou fleur de JMC, je vais la trouver!!! :-q :-q :-q prochaine pause café, cet après-midi!!!

	Pierrot de Lyon (Dommartin, 69) répond	Posté le 29-11-2010 à 10:57
Titine, Désolé d'avoir écrit trop tôt sans avoir pris connaissance de ton message sinon, je me serais abstenu! je suis de tout coeur avec toi et tiens à t'apporter tout le réconfort possible. Sois forte et sache que nous sommes tous là pour te soutenir. Courage! :-* :-* :-*

	Pierrot de Lyon (Dommartin, 69) répond	Posté le 29-11-2010 à 10:48
Blus tard, ramper jusqu'au lit, dormir ze qui reste de la muit. Le lendemain matin, prendre un Alka Seltzer, manger le poulet froid avec la mayonnaise en tube et nettoyer les ravages dans la cuisine. La semaine prochaine: La dinde au ricard ;)

	titine5717 (57) répond	Posté le 29-11-2010 à 10:48
Bonjour, Je refais surface!!!et oui les jours se suivent et ne se ressemblent pas!!même si je suis dans la galère je veux m'en sortir!!!une copine à ma maman nous a quitté ce week-end et ça m'a fichu un coup de baisse de morale je vous dit pas !!!62 ans avec un cancer de m..de!!! Il faut se relever mais c'est dur!!! Ici c'est le pôle nord!!20 cm de neige!!pas de bus scolaire!!il a fallu passer au plan b!! Excusez-moi d'avoir pété les plombs!!mais je me sens tellement triste!!! Malgré tout bon début de semaine et courage à vous!!je sais qu'en ce moment c'est pas la joie pour tous!!!bisous à vous mes ami(e)s et serrons nous les coudes!!!

	Pierrot de Lyon (Dommartin, 69) répond	Posté le 29-11-2010 à 10:43
;) ;) ;) Bonjour à toutes et à tous!!! :D :D :D Puisque vous n'avez aucun scrupule à jouer les tentateurs avec vos merveilleux petits déj, moi aussi je m'y met et vous propose la recette du poulet au wisky; pas du tout JMC Prendre un beau poulet d'environ 1,2 kg et une bonne bouteille de wisky. Prévoir sel, poivre bardes de lard. Vérifier que vous avez un tube de mayonnaise. Barder le poulet le saler, le poivrer et ajouter u filet d'huile d'olive. Réchauffer le four à température moyenne (220°) pendant 10mn. Se verser 1 verre de wisky et le boire. Mettre le poulet au four, dans un plat de cuisson approprié. sSe verser un verre de wisky et le boire. . .. Renouveler cette dernière opération. Après un quart-beurre, fourrez l'ouvrir pour surbeiller la buisson do coulet. Prendre la vouteille de biscuit et s'envoyner une bonne rasade. . . Après un tard..un far t'heure. . .après un moment, quoi. . . tituber jusqu'au bour. . .oufrir la borte, reburner. . . revourner. . .mettre le noulet dans l'aurte sens. S'asseoir sur une butain de chaise et se reverbir 2 ou 3 verts de ouisti. Buire. . .tuire. . .cuire le loulet bandant une demi-heure. Et hop! 3 berres de blus. Se rebercer une bonne volée de boulet. . .non, de visky. Rabasser le loubet qu'est tombu bar terre,l'ettuyer et le voutre sur un blat. Se béter la fihure. . .cause du gras sur le barrelage de la buisine. Ne pas essayer de se relever! Déciver qu'on estbien par derre et finir la mouteille de misky. . . . Blus tard,

	pitchoun (22) répond	Posté le 29-11-2010 à 10:18
Je vous offre un bon café bien chaud!! c'est la pause!!!

	pitchoun (22) répond	Posté le 29-11-2010 à 10:17
Elles doivent être musclées!!!! (bien sûr ça a coupé trop vite) Mais mon mari conduit super bien sur la neige donc nous sommes bien arrivés et repartis de Lorient à 17h30 et chez nous à 20h crevés fatigués soulagés d'être vivant. Nouas avions emmené nos sacs de couchages, café et gâteaux au cas ou nous serions bloqués dans la voiture le soir, mais heureusement ça n'a pas servi!!!Il a fallut qu'il fasse mauvais je We ou nous devions absolument faire de la route puisque mon fils commençait son stage ce matin!!!! Le retour il va le faire en train jusqu'à RENNES j'espère juste qu'il ne fera pas trop mauvais pour que je puisse le récupérer là-bas car j'ai quand même 1h de route et ils n'ont pas prévu du beau temps non plus mercredi!!! Voilà mon WE, je peux vous dire que je n'ai qu'une envie c'est de me coucher aujourd'hui!!! mais bon je travaille!!! Aujourd'hui tout est blanc de givre chez nous, c'est très joli!!! mais pas facile pour ceux qui roulent!!! Je n'ai donc pas été voir GPS non plus ce WE, et puis de toute façon j'essaye de ne plus me stresser avec ma stagnation ça viendra quand ça viendra!!! Je garde le cap et ma motivation c'est le principal!!!! Titine prends le temps et déstress!!!! Bisous à tous et à plus tard :-* :-* :-* :-*

	pitchoun (22) répond	Posté le 29-11-2010 à 10:11
Marcy superbe le petit déjeuner!!! :-q :-q :-q Moi ce WE a été très animé, Samedi marathon entre les courses les activités des enfants et préparer le départ de mon fils pour LAAN BIHOUE pour 3 jours!!!! Le temps n'étant pas de la partie (neige toute la journée de samedi) plus ma démonstration pour les pompiers samedi soir (super bien passé, très bon repas mais pas JMC et puis pas trop mangé car stressée par le temps) nous avons terminé à 2h30 et sommes reparties sous d'énormes flocons de neige!!!J'ai dormi 3h30 et puis levée à 6h pour être prête pour le concours hippique de ma fille qui n'était pas annulé malgré le temps. 8h à DINARD (12km de chez moi) nous avons vu le muret d'un rond point de très près il ne nous restais que quelques milimètres pour taper dedans!!! mais bon le Seigneur était avec nous et ce n'est pas moi qui conduisait mais mon mari car moi je n'aurais pas réussi à redresser ma voiture qui est un camion 8 places!!! 8h 12h dans le froid le temps de préparer les chevaux, que ma fille fasse son concours (pas tombée mais a fait tomber 2 barres et a fait son parcours mémère tranquille je crois que les chevaux comme les cavaliers étaient congelés. Rentrés à 12h30 avons mangé avec un lance pierre et sommes partis pour Lorient à 13h30, pour déposer mon fils et là grosse galère, pendant 1 heure nous avons roulé sous la neige (à certains endroits il y avait bien 20cm de neige, j'avais tellement la trouille qu'à force de serrer les fesses elles doivent être mus

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