Je commence lundi 9 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-07-2010 à 08:46
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Barbatruc (KINTZHEIM, 67) répond	Posté le 08-10-2010 à 20:13
Bonsoir tout le monde Je suis toujours malade et clouée sur mon canapé . . . :(( Du coup j'ai envie de manger X( tout et n'importe quoi surtout :^> Mais promis je m'y remet . . . bises crobiennes Pascale

	karine17 (saint sauvant, 17) répond	Posté le 08-10-2010 à 17:52
Bonjour à toutes, j'espère que vous allez bien . Mon travail de nuit me perturbe un peu, mais c'est ma dernière nuit tant mieux . J'essaierais de passez vous faire "coucou" plus tard .

	Pamandzi (31) répond	Posté le 08-10-2010 à 17:38
dites les filles, je me reveille de ma sieste de 2 heures. . ..j'ai faim, normal, j'ai juste mangé un peu de fromage et hop au dodo. J'espère avoir un peu récupéré de ma semaine de folie et de craquage. Je pense que ce soir ce sera rattrapage, pour que la balance ne crie pas trop fort demain matin car toute la semaine a été à peut pret sur le meme tableau.

	ispafldi (95) répond	Posté le 08-10-2010 à 15:41
Cookette, reviens vite ton humour nous fait du bien, partage tes soucis si tu en as envie, tu as pu lire les conseils judicieux des unes et des autres pour remonter le moral, ces kilos on les a depuis longtemps, il faut un peu de temps pour les perdre mais on y arrivera tous ensemble, je t'embrasse très fort.

	ispafldi (95) répond	Posté le 08-10-2010 à 15:33
Bonjour tout le monde, j'ai moi aussi du mal à reprendre de rythme du régime après ces 5 jours de fête, je n'ai pas fait les courses JMC, la 9ème semaine aura été inexistente, j'attaque sérieux la 10ème semaine, et merci lydie 84, tes conseils me remotive, Poupette 51 tu n'est pas seule à essayer de reprendre, mais on va y arriver,il faut penser à la motivation de départ, je crois que ces kilos que l'on reprend on les perd assez vite si on réagit rapidement, coatch on est prête, pas vrai Poupette 51? ;) ;) ;) COURAGE

	cookette (63) répond	Posté le 08-10-2010 à 15:18
Salut les filles, ouais petite baisse de moral!!! :(( je me dis que j'y arriverais jamis. . . :-S :-S Mais bon je suis vos aventures et Lydie me fait rire avec sac tuerie contre une armée de haribos!!! je la comprends trop bien !! Bon courage à vous toutes je reviendrais mais pour l'instant pas trop au top pourtant :( :( j'ai repris le sport (pilate et danse) mais un ras le bol genenral je crois. . . Bon je vous embrasse bien fort et vous lire me fais beaucoup de bien :x :x :x

	Calioppée (Maisons-Alfort, 94) répond	Posté le 08-10-2010 à 13:03
Pas souvent là ces 2 dernieres semaines, néanmoins je pense à vous. Et avant de repartir tout le we, je vous souhaite un bon "samedi/balance". Bon courage !

	demeyer annie (pont a vendin, 62) répond	Posté le 08-10-2010 à 07:53
salut les filles je voudrais savoir ou trouver les icones rigolottes sur quelle cites je dois aller j ai besoins d une photos d une machine a coudre pour ma pub merci

	lydie (84) répond	Posté le 08-10-2010 à 01:14
Ce soir j'étais au centre équestre, il en sera ainsi tous les jeudi, plus des stages chaque fois que ce sera possible. Donc c'est reparti pour de bon et franchement je me demande comment j'ai pu m'en passer pendant deux ans :D . Que du bonheur, que du bonheur :D :D :D . Je m'en vais me coucher heureuse et détendue, la tête emplie de moments délicieux partagés avec ma monture :x Bisous à tous :-* :-* :-*

	lydie (84) répond	Posté le 08-10-2010 à 00:54
Coucou tout le monde Druide, encore un week end étudiants ? Isa, pour les anniversaires le champagne est indispensable :P . . . et une bouteille ouverte ne se garde pas ;) n'est-ce pas ;) . Poupette 51, essaies de te souvenir de ta première motivation, on en a toutes et tous une qui nous pousse plus que les autres. Pour moi le déclic était ma reprise de l'équitation et il était hors de question que je remonte en selle avec toute cette surcharge de poids, si je n'avais pas attaqué ce régime durant l'été, je ne me serai pas remise en selle, et maintenant que j'ai bien perdu, je continue le régime tout simplement pour me sentir plus séduisante. Maintenant si ce n'est pour des raisons de santé rien ne t'oblige à suivre un régime, tu dois te demander d'abord si tu en as vraiment envie, peut être aussi que tu te mets trop de pression. Aucun d'entre nous ne l'a suivit strictement à la lettre et cela ne nous a pas empêcher de perdre du poids. Tu pourrai déjà commencer à t'imposer les bons modes de cuissons (sans matières grasses), consommer plus de légumes (ce qui automatiquement te fera moins consommer du reste), c'est déja un bon début et la suite viendra petit à petit. Ne t'inquiètes pas et prend ton temps. :-*

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