Je commence lundi 31 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 17-05-2010 à 16:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 31 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ZUNDEL Monique (68) répond	Posté le 11-07-2010 à 11:16
Alors y a personne ce matin?

	sylvia répond	Posté le 11-07-2010 à 10:45
Bonjour les filles, je vous souhaite un bon dimanche ensoleillé mais sans canicule B-) Là je vais au marché pour le plaisir de me balader :) et prendre quelques crudités . . .je commence à adorer ça :-O Miam, comme tu dis ne te perds pas dans les différentes méthodes . . .je reconnais que je m'inquiète un peu pour toi @-) mais tu sauras faire la part des choses ;) Nath, contente que ça se soir plutôt bien passé avec l'ex même si je comprends que tu n'ai pas traîner! Je me balade sur les côtes bretonnes (je n'en dirai pas plus sur un fofo public :^> ) mais les balades à faire en bord de mer sont magnifiques :D Choupinette, j'aime le sport mais avec ma réeduc , je dois y aller doucement quand même, donc j'écoute JMC et je gare ma voiture plus loin qu'avant sauf si j'ai des paquets et je suis devenue adepte des escaliers. . .des trucs bêtes mais avant j'étais partisane du moindre effort :-S Tinky, encore chapeau -200g en vacances !!!! Wouahhhh Monique, 10° à l'ombre un cauchemard X( Les filles, fondues de glaces . . ..mais vous êtes folles ou quoi ? ? ??? :D Faites vous des galces à l'eau avec du pulco citron ;) si c'est une dépendance je m'incline :D Bonjour à toutes eve, bdc, phanie, myriam, et à toutes les autres :-* :-* :-*

	ZUNDEL Monique (68) répond	Posté le 11-07-2010 à 10:44
Je me suis tenue au régime toute cette semaine, la preuve c'est que j'ai perdu 1KG200.. Mais hier après midi j'ai du accompagner une tante en réanimation pour voir sa soeur qui est entrain de mourrir. . .. J'ai pourtant cotoyer des malades mourrants pendant quelques années ,ayant travaillé en milieu hospitalier notamment en chirurgie où les accidentés de la route arrivaient de partout certains jours mais je pense avoir subi un stress malgré tout.E n rentrant je me suis litéralement jeté sur la nourriture comme je le faisais avant le 31 mai. . . Que du sucré 1 croissant au chocolat, du chocolat noir, dela tarte et. . .. . ... Heureusement qu'il n'y avait pas de glace au congélateur sinon le bac y aurait passé. . ... Suis un peu déçue car je croyais en avoir fini avec ces compulsions alimentaires. . . Aujourd'hui, pour rattrapper je me mets au 900 calories. . ... Je sens que ça va être dur. . .. . .. . .. . .. . ... Miam merci pour ces belles images que tu nous mets sur le forum. . . Je ne sais pas faire ça. . ...mais ça me plait car il y a beaucoup d'humour, tu égaies nos journées. . .. Bonne dimanche à toutes Suis de permanence en boutique à la ferme cet après midi donc je vous retrouverais ce soir vers 20H sur le forum. . .

	Fadouche alias douche(38ans) (95) répond	Posté le 11-07-2010 à 10:03
Coucou mes coupines !!! Miam, t'étais où ? oui comme tu le dis les anniv c'est dur et en plus les barbec, hier Nath m'a appris qu'une merguez c'est plus de 200 calories et une saucisse 196 !!!!! donc dur, dur !!! Ben dis donc faire du repassage en ce moment relève de la bravoure, moi j'ai abandonné mon fer y a quelques temps déjà. Je suis désolée pour tes fils, apprendre au dernier moment que les vacances tombent à l'eau, j'espère que leur moral n'est pas trop atteint. Bon les filles aujourd'hui, c'est l'anniversaire de ma petite (ça vous le saviez déjà) donc ce midi on lui fait souffler ses bougies (sur une charlotte aux fraises!!!), j'en prendrais qu'un tout petit bout et après bastaya, finito les bêtises, j'espère réussir à perdre 5 kg avant le 28 juillet et ensuite 2kg avant le 2 août. . . Bon du 28/07 au 02/08 je serais chez mon beau-frère et ma belle-soeur à Toulouse, donc cette année 0 apéro, que du sans sucre et sans alcool, restriction sur les repas et y a intérêt que ça paye, j'ai une moyenne de 300g à perdre avant de partir pour l'Espagne !!! Allez, allez on se motive, on se s'éparpille pas avec 40 000 méthodes, la meilleur reste Cohen puisqu'on apprend à manger et surtout à ne pas continuer avec nos mauvais réflexes (euh quand on tient évidemment !!!) si le 1400 ne me fait pas perdre aussi vite que prévu, et ben je descendrais au 1200 voir au 900, pour quelques jours seulement !!! A tout à l'heure les filles. Bisous.

	Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond	Posté le 11-07-2010 à 09:56
Sylvia, et bien bravo ! encore 2 kilos et ca fera 10!!!!bientot Nath, fadouche, choupi, phanie, on pourra écrire la même chose ! yes! Minel apparement tu fais partie de notre groupe, puisque tu termines ta sixième semaine! bravo pour tes 10kg en moins ! en effet tu dois te sentir léger ! dommage que tu ne te sois pas manifesté avant, on aurait pu avoir l'avis d'un homme sur leur relation avec la nourriture, à moins que comme Nath l'a écrit tu t'es trompé de forum!?. . .mais c'est connu, les hommes perdent plus vite que les femmes! c'est pas juste! Bon pour midi j'ai préparer des courgettes farcies (viandes haché à 5% MG) en entrée Flan de choux fleur, et pêche melon, pour dessert,,, a présent je vais encore repasser ce qui a séché cette nuit, puis laver les vitres! et si j'ai encore de la force cette après midi,petite ballade sur les bords de la moselle avec Dom, donc je vous souhaite à toutes sans exception une merveilleuse journée! bises

	phanie 64kg200 obj 59 répond	Posté le 11-07-2010 à 09:56
coucou juliettelys j habite en faite a 35 km d amiens et 20 km de beauvais!! si cela peut aider et 15 km de st just en chaussée!!miam merci de tes encouragement mais c est dur en ce moment!! je comprend pas pourquoi , puis tu sais ce n es pas les derniers donc il devrai etre facile a partir!!car selon cohen je peu aller jusque 48 kilos!!et moi je me laisse a 60!!ce midi barbecue je vais essayer de gerer la chose mais les merguez et moi c est une grande passsion mdr!! bref il faut que ja rrete car avoir repris deux kilos si je me laisse a ller ca va etre dix!! une petite pensée pour myriam en vacances!!bisoua toute et bon dimanche , je file a la douche

	Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond	Posté le 11-07-2010 à 09:43
Tinky, bravo a toi, tu as su gerer vacances et plaisir gourmand ! et je suis entièrment d'accord, si dans ta tête tu es détendu, alors tu as un bon sommeil, et ton corps sans stress est vraiment prêt à perdre des kilos! il faut absolument traiter chaque élément perturbateur qui serait susceptible de stresser ! une fois le problème résolu, le stress disparait et la motivation réapparait! donc bravo car pas repris de kilos! et même 200g en moins wow!

	Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond	Posté le 11-07-2010 à 09:37
Phanie, je n'avais plus assez de place, ne lache pas, il ne t en reste plus beaucoup, ils sont certes les plus durs à perdre, mais dis toi que tu as reussi le plus gros! t'es passé par des étapes plus difficiles que celle ci! alors reprend le dessus sur tes envies et fais en sorte que ces derniers kilos s'en aille une bonne fois pour toute! courage phanie! c'est pas les glaces qui vont t'empecher de perdre les dernier kilos !!!non mais !

	Miam 39 ans 80kg va atteindre les 65kg ... (Metz, 57) répond	Posté le 11-07-2010 à 09:21
Bonjour les filles, bravo pour vos pertes de kilos ! je suis vraiment contente pour vous ! donc mis a part nath fadouche, choupi et moi, toutes les autres ont eu un résultat positif (enfin plutot un chiffre négatif)! Choupi c'est sur qu'avec tes glaces hypercaloriques tu ne mets pas toutes tes chances de ton coté, moi aussi j'adore les hagen dasz et movenpick, mais je prends des glace sorbet, et il en existe en miko ou pouspouss, donc pas d'excuses lol! Fadouche, je sais qu'avec les anniversaires c'est dur ! et tu en as eu plusiieurs d'affilés, Nath toi tu as du avoir un petit moment creux, en allant récuperer tes affaires, ca ne devait pas être évident, donc on a tendance à faire des écarts, pour ma part, je crois que je me suis perdue avec toutes ces méthodes, tous ces menus, je n'ai pas rempli mon carnet de bord depuis une semaine! ma balance à afficher +1k900, et ce matin j'ai perdu 900gr! Avec la canicule qu'il a fait hier j'ai fais mon ménage de 8H à 17h! Repassage des vetements de mes garçons pour leur départ en vacance qui a finalement été annulé! j'ai mis le ventilo face à moi et j'ai branché ma centrale vapeur(faut être mazo!) Christelle ravie de te relire, et toi aussi Juliettelys! nath je tiens à te remercier ton mail m'a fait chaud au coeur! tu es adorable! sand toujours un régal de te lire, tu es toujours zen, positive, et d'une grande douceur dans tes bons conseils, bdc enfin mais ou etais tu passée? monique bravo!Coco,j'ai adopté les fleurs de Bach merci!

	juliettelys (60) répond	Posté le 10-07-2010 à 22:29
Non, je ne connais pas, c'est ou ?

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