Je commence lundi 31 mai

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 17-05-2010 à 16:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 31 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	Monique (encore 3KG200 et je stabilise) (68) répond	Posté le 17-10-2010 à 21:02
Nath, je te suis moi aussi car ce yeekend j'ai abusé :-bd

	nathalie (59) répond	Posté le 17-10-2010 à 16:59
Oui sand demain dès le lever!! ;)

	sand38 (38) répond	Posté le 17-10-2010 à 12:17
Nath, je te suis, je prends le même engagement que toi! On est d'accord, la semaine commence demain ;) ? Ciao ciao

	nathalie (59) répond	Posté le 17-10-2010 à 11:09
Bon dimanche les filles! :D SAND qu'importe le froid et la neige! Le soleil et la chaleur tu les trouveras ici avec nous, avec ta famille et tes amis! ;) J'ai imprimé les menus de la semaine et la liste de courses, et c'est décidé : je m'y remets dès demain!!! Je vais faire quelques courses au marché ce matin et hop là!!! j'essaye de reperdre une partie des kilos repris avant ma reprise du boulot! Un bon coup de pied au cul !!!!! Je prends l'engagement devant vous de ne pas craquer une seule fois cette semaine! :-S (Promis je vous dirais si je n'ai pas tenu ! ) Qui me suis? ? ? :P

	sand38 (38) répond	Posté le 17-10-2010 à 10:34
Bonjour les filles, Quel temps horrible, froid, neige sur les montagnes, pluie et vent dans la plaine, le cocktail idéal pour vous mettre le moral dans les chaussettes! Pour clore une semaine pas très diététique, un dîner macdo hier soir! A midi galette de rattrapage et demain on reprend ce que je considère être les bonnes habitudes. Et cette fête Fadouche, réussie? ton mari content? Nath, t'as raison faut se remotiver, se le dire c'est déjà bien maintenant faut qu'on passe à l'action et à la raison. Salut Sylvia, contente d'avoir de tes nouvelles, eh oui côté régime le moral est plutôt en berne! Et toi, comment fais-tu pour stabiliser? On a eu un ou deux messages de JMC à ce propos mais pas grand-chose je trouve, on est un peu livrées à nous mêmes pour la stabilisation. C'est vrai que je n'en suis pas encore là! Romina, tu as l'air de t'y connaître en régime. Pour celui de Sonia, ai-je bien compris? on te fournit les repas, ce n'est pas toi qui les prépares? Comment est-ce possible? Bonne après-midi country! Et les autres cohénettes comment allez-vous en ce beau dimanche d'automne? Bonne fin de weekend à toutes

	romina83 (83) répond	Posté le 16-10-2010 à 23:48
Sand, En fait c'est un régime pour celles qui ne veulent pas se casser la tête, les repas sont fournis pour le mois. Tu as des céréales le matin, un plat composé le midi, une barre de céréales en collation de l'après-midi et un plat pour le soir. Il suffit de rajouter, fruits, légumes et laitages à côté. En général, ils sont plutôt bons mais les portions font 300 gr. (cela peut faire peu pour certaines). Par exemple aujourd'hui, j'avais : 250 ml lait 1/2 écrémé avec 30 gr de céréales au chocolat, 1 fruit, 1 café ou thé, 1 yaourt nature, le midi : poulet coco et son riz, salade de crudités (200 gr) avec une CS d'huile, 1 fruit, et pour le soir : couscous végétarien et ses légumes, auquel on rajoute 250 gr de légumes de son choix, et 100 gr de fromage blanc. Je précise que ce ne sont pas des protéines mais des plats allégés en matière grasse et sel. Pour l'instant cela se passe bien mais je suppose qu'à la longue je finirai par me lasser aussi. J'en ai pris pour 2 mois, ensuite viendra la réintroduction de plats fait maison (aie aie) avec aide et conseils. J'ai une communication téléphonique hebdomadaire pour faire le point. C'est la raison pour laquelle je garde les menus de JMC pour prendre le relais ensuite si besoin est. Voilà, je vous souhaite à toutes un excellent week-end. Demain, pour moi, c'est mon après-midi de country avec les amis donc cela devrait bien se passer. Je vous embrasse toutes et vous souhaite une douce nuit.

	sylvia répond	Posté le 16-10-2010 à 13:26
Bonjour les filles, Je m'excuse pour mon absence des derniers jours (semaines) :^> :^> mais reprendre le travail m'a fait changé de rythme et je suis devenue très fatigable , le soir je m'endors devant le film :( Je n'ai pas lu tout mon retard. . .pardon . . .mais sur les dernières pages je lis un grand découragement et je comprends . Pour ma part, je ne maigris plus, je stabilise . Il est vrai que je suis redevenue amie avec le chocolat, les désserts, les gateaux le pain et le beurre :P aie aie aie Je vais me reprendre mais . . . Miam, comme tu dis c'est important de s'accepter comme on est mais je crois en te lisant que tu ne t'acceptes pas justement. . .tu te sents mal à l'aise . . .mais je suis comme toi, j'aime les bonnes choses et quand je ne fais pas attention ça ne pardonne pas :-S Tout comme vous toutes j'ai un problème avec la nourriture . . .je comble. . .je me remplis. . .bref, pas besoin d'être psy pour me comprendre mais ce n'est pas ça qui m'aide :( Les filles, je vous souhaite un très bon week end et je vous dis à très vite Je m'excuse encore pour mon absence Pour celles qui passent à table : bon appétit ! je vous embrasse

	nathalie (59) répond	Posté le 16-10-2010 à 11:57
Bonjour :D Encore une semaine pendant laquelle j'ai fait n'importe quoi, résultat : sur les 7 kilos perdus j'en ai repris 4. . .. je ne suis pas démoralisée car je sais exactement pourquoi je les ai pris mais j'ai beaucoup de mal à inverser la tendance. . .. Aucune volonté de mon côté et une intolérance à la frustration ,bien accrochée! Allez on se remotive, on y croit , ensemble on y arrivera même si ça prend plus de temps que ce que JMC prévoyait! Gardez le moral les filles!!! :-q :-q :-q :-*

	Fadouche alias douche(38ans) (95) répond	Posté le 16-10-2010 à 09:29
Coucou !!! Bon moi la balance j'y suis montée mais vraiment pour me faire une idée de la cata et bien oui c'est la cata !!!!!!!!!!! bon comme je l'ai dit hier je vais avoir mes petits trucs de fille donc facile un à deux kg en plus ça dépend des mois !!! Sand t'imagine moi je fume et je mange !!!!!!!! Bon de toute façon lundi j'essaie de me reprendre au niveau régime et il faut ABSOLUMENT que j'arrête la clope, elle me stresse plus qu'autre chose. . . Bon moi je vais aller à la salle préparer la déco pour mon mari et ensuite faire encore 2-3 petites choses et essayer de me reposer pour ce soir !!! A tout à l'heure les filles, gros bisous à toutes.

	sand38 (38) répond	Posté le 16-10-2010 à 09:25
Romina, je me permets de répondre à la place de Miam: après la fin de son abonnement, elle pouvait venir sur le forum mais n'avait plus accès aux menus, nous lui avions proposé de les lui communiquer. Tu peux nous dire en quoi consiste la méthode de Sonia Dubois, pourquoi est-elle plus facile? Fadouche, ben voilà une bonne chose de faite! cette fête s'accompagne de beaucoup de stress, normal, c'est toi qui organise mais il ne faut pas que ça t'empêche de profiter, n'attends pas demain pour déstresser. Comme toi, les hormones me jouent de vilains tours mais au milieu du cycle, je suis plus nerveuse, impatiente, limite parano, les élèves, les pauvres, sont mes premières victimes, rassurez-vous je n'en viens quand même pas aux mains mais ces jours-là ma patience a vraiment des limites! Et pour vous toutes que dit la balance? Bon weekend et à plus tard

6601 - 6610 de 13295

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 620
621 - 630
631 - 640
641 - 650
651 - 660
661 - 670
671 - 680
681 - 690
691 - 700
701 - 710
711 - 720
721 - 730
731 - 740
741 - 750
751 - 760
761 - 770
771 - 780
781 - 790
791 - 800
801 - 810
811 - 820
821 - 830
831 - 840
841 - 850
851 - 860
861 - 870
871 - 880
881 - 890
891 - 900
901 - 910
911 - 920
921 - 930
931 - 940
941 - 950
951 - 960
961 - 970
971 - 980
981 - 990
991 - 1000
1001 - 1010
1011 - 1020
1021 - 1030
1031 - 1040
1041 - 1050
1051 - 1060
1061 - 1070
1071 - 1080
1081 - 1090
1091 - 1100
1101 - 1110
1111 - 1120
1121 - 1130
1131 - 1140
1141 - 1150
1151 - 1160
1161 - 1170
1171 - 1180
1181 - 1190
1191 - 1200
1201 - 1210
1211 - 1220
1221 - 1230
1231 - 1240
1241 - 1250
1251 - 1260
1261 - 1270
1271 - 1280
1281 - 1290
1291 - 1300
1301 - 1310
1311 - 1320
1321 - 1330
»

«
‹ Préc.
661
662
663
664
665
666
667
668
669
670
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !