Je commence lundi 23 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-11-2009 à 12:32
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Céline (74) répond	Posté le 23-11-2009 à 20:56
Bonjour à tous et à toutes. Pour moi aussi, 1ère journée. elle s'est bien passée. On verra la suite. bon courage A+ Bises

	jasmine (69) répond	Posté le 23-11-2009 à 20:56
bonsoir les filles, pou moi jai commencé la formule 1400 kcal. sa s'est bien passé sauf que jai craqué à 10h avec 1 cacao.mais ce soir sa a été même que je n'ai pas pu finir ma soupe et pas mangé ma pomme, bizarre! habituellement jaurais tout mangé. . .bon courage a toute. . . jai hate de me voir avec 1 ou 2 taille en moins, pour me sentir plus belle,bien dans mon corps et dans ma tête et avoir plus confiance en moi!

	slim (31) répond	Posté le 23-11-2009 à 20:49
Bonsoir, 1ère journée bien passée j'ai suivi à la lettre le menu on verra, y a t il qqu'un de Toulouse ou de sa région. C'est partie pour une 2éme journée, courage çà marche.

	Nana (06) répond	Posté le 23-11-2009 à 20:47
bonsoir je commence également aujourd'hui menu à 1400 calories ! j'ai ouvert un post "top départ le 23 novembre qui vient avec moi" dans mes premières semaines de régime si le coeur vous dit de me rejoindre pour faire plus ample connaissance et surtout se motiver et se soutenir se serait chouette ! bonne soirée biz et courage pour nous toutes

	placebo (57) répond	Posté le 23-11-2009 à 20:46
bonsoir à tous ma journée c'est bien passée a part a 10h ce matin ou j'ai du prendre 1 morceaux de paim car j'avais trés faim, et oui je déjeune a 6 h 00 et activité assez physique mais a part cela tous c'est bien passé je n'est pas craquer sue le sucré

	papillon (yerres, 91) répond	Posté le 23-11-2009 à 20:41
bonsoir a toute, ma premiere journée c'est bien passée mais j'ai eu un creux a 16h,un bug de café et c'est repartis,courage et determination c'est mon dada.je n'ai pu faire mes courses mais j'ai ce qu'il faut .bon courage a toute e a demain

	tournesol (95) répond	Posté le 23-11-2009 à 20:40
ma premiere journee s est bien passee mais il faut que j'adapte le regime du midi car je mange au restaurant d'entreprise. Le plus dur c'est quand je reviens du travail car c'est là que je fais des bêtises mais aujourd'hui j'ai bien attendu le repas du soir donc je suis contente de moi (même si cela a été un peu dur) alors courage à toutes et tous !!!!

	GINOU (57) répond	Posté le 23-11-2009 à 20:38
Les repas sont copieux, je n'arrive pas à tout avaler, ce soir j'ai laissé la pomme.Je ne comprends pas, car d'habitude je mangeais moins que ça et je ne maigrissais pas, mais c'était sûrement moins équilibré et plus gras. Attendons de voir!Bonne soirée et à demain.

	josy (pontoise, 95) répond	Posté le 23-11-2009 à 20:23
bonsoir 1ere journée cool, pas ressentie la faim alors que j ai appliqué le menu type a 900 calories juste changé 1 tomate au lieu des coeurs de palmier je pensais que le gouter aurait été délicat, gardant des enfants mais j ai pris une tisane et le tour est joué j espère qu il en a été de même pour vous toutes bonne soirée et bon courage pour demain

	pourquoipasmoi (49) répond	Posté le 23-11-2009 à 20:20
bonjour à toutes. Je commence aujourd'hui avec un objectif de perdre 14KG. Réel défit surtout quand ou est souvent en déplacement et donc au restaurant. Dès ce midi j'ai du "arranger à ma sauce". Demain pareil. J'essaye de trouver des équivalences. Je suis super motivée . J'espère garder mon moral sut toute la longueur et espère trouver ici des compagnons de route.

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