Je commence lundi 2 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

Retour au forum

	BETTY 06 (NICE, 06) répond	Posté le 27-10-2009 à 15:06
Bonjour à tous, moi aussi je commence lundi 2/11,j'ai 12à14Kgs à perdre et j'espère tenir le coup jusqu'au bout.Je pense qu'à nous tous nous devons pouvoir nous aider.A bientôt. Betty 06.

	chaveta (montpellier, 34) répond	Posté le 27-10-2009 à 14:30
Bonjour tout l'monde!! Et voilà! moi aussi je me lance Lundi prochain dans la bataille! Ce n'est pas mon coup d'essai car je fais presqu'un régime par an mais qui ne dure pas, juste pour quelques kilos. . .et ensuite je me jette sur tout! grignotage permanent!et j'en ai marre de çà alors j'espère rester longtemps parmi vous car je compte sur votre soutien! Bon courage à toutes et tous, bonne réussite! à bientôt

	cendrine (nancy, 54) répond	Posté le 27-10-2009 à 14:05
Bonjour moi c'est cendrine et je commence lundi 2 novembre aussi j'ai plus de 50 kilos a perdre par ou dois je commencer le programme?

	NOPA (02) répond	Posté le 27-10-2009 à 13:13
depuis 4 ans j'ai un anneau gastrique, mais je me suis stabilisée, et voudrait suivre un régime, un de plus. Qui tente rien, n'a rien, je viens de tout imprimer, et je commence lundi.

	tjrsplusloin répond	Posté le 27-10-2009 à 11:38
Bonjour à tous, je commence lundi, c'est vraiment super. J'espère arrivé à retrouver mon équilibre. L'arrêt de la cigarette m'a fait beaucoup de mal, 30 kg, je suppose que je ne suis pas le seul. Ici, j'espère retrouver un regard positif sur un corps qui aujourd'hui ne me convient pas du tout. Je veux pouvoir me sentir regarder différemment. Je veux me sentir plus libre car ce poids est un carcan dont je me passerais bien. Ce qui est positif c'est que mes enfants, ma femme m'ont toujours connu avec 105 kg et donc m'aiment comme je suis. C'est mon regard à moi qui doit changer. Je me souhaite bon courage et je vous souhaite la même chose. Que la motivation soit avec nous.

	mfm (TOURCOING, 59) répond	Posté le 27-10-2009 à 10:50
bonjour, je commence aussi le 2 novembre j'ai 25 kg à perdre ! j'espère y arriver ; j'y crois ! j'adore le chocolat et les gateaux ainsi que les céréales KELLOGS. pourrais-je encore en manger un peu ?

	Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 27-10-2009 à 09:23
Bonjour biquette 34, Vous pouvez sans problème choisir des spécial K aux fruits rouges. Dans le cadre d'un régime, il est recommandé de choisir des céréales faiblement énergétiques, c'est à dire inférieures à 400 calories pour 100 g, avec un taux de lipides modéré(moins de 6 g) et une quantité de sucres rapides inférieurs à 20% des glucides totaux. Reportez-vous à l'étiquetage. Par ailleurs les fruits confits apportent des glucides et doivent donc être comptabilisés en plus. Ne dépassez pas 20g à la place d'un fruit. Bonne continuation à toutes !

	Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 27-10-2009 à 09:19
Bonjour Hirondelle, Ne restreignez pas trop les quantités avant de commencer le régime, tentez simplement de réduire le grignotage et et les écarts. Vous verrez que dans le programme les aliments ont été habillement sélectionnés afin de vous permettre de garder un volume suffisant pour être rassasiée. Bon courage à toutes et tous !

	Delph (Freyming Merlebach, 57) répond	Posté le 27-10-2009 à 09:10
bonjour a vous tous, moi c delph j'ai accouché il y a 3 mois ,j'ai deja perdu 7.5 kg et maintenant je ss là parmis vs pour perdre la suite j'aimerai en perdre 11 . . .

	lunette répond	Posté le 27-10-2009 à 07:52
bonjour a toutes j'ai 15kg a perdre mais bon moral a lundi bonne journée

3001 - 3010 de 3031

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 304
»

«
‹ Préc.
301
302
303
304
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !