Je commence lundi 26 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-10-2009 à 09:24
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Je vais vous accompagner pendant vos premières semaines de régime, répondre à vos questions afin que ce début de programme démarre du bon pied ! Cette discussion est également l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Courage à tous et toutes, c'est parti... !

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	BIBI (21) répond	Posté le 21-10-2009 à 21:29
Dur dur de commencer par un banquet mais tiens bon ! J'ai pris mes mesures et j'ai hate de commencer.

	fanfan (savigny le temple, 77) répond	Posté le 21-10-2009 à 21:29
Bonjour à tout le monde. Lundi 26 octobre, c'est mon anniversaire. 55 ans. J'ai commencé à suivre les conseils de JM Cohen le 3 août et 11 semaines après, 11 Kg en moins. Je n'ai jamais eu de fringale, j'ai perdu régulièrement en mangeant correctement. Bien sûr il faut cuisiner un peu, ne pas laisser le frigo vide mais le remplir de produits adaptés, penser aux lègumes, les surgelés sont parfois bien utiles. Je me sens très bien, je ne peux que vous encourager, tout le monde peut y arriver, l'équipe est toujours présente pour répondre aux questions personnelles et le forum peut aider. Bon courage à tous mais vous verrez très vite que manger correctement devient un plaisir. A bientôt

	quiétude (72) répond	Posté le 21-10-2009 à 21:27
bonsoir moi ma motivation est de me plaire a moi même car je déteste mon corps je ne peu plus m'habiller j'ai déjà perdu 6kil mais j'ai tout repris sandrine 72

	zaza (85) répond	Posté le 21-10-2009 à 21:13
comme vous je commence lundi , mais grosse frayeur pour dimanche :je suis de banquet, je vais essayer de limiter les dégâts ;A +

	BIBI (21) répond	Posté le 21-10-2009 à 20:49
Bonsoir Maminie, Tu veux perdre combien de kilos ?

	BIBI (21) répond	Posté le 21-10-2009 à 20:44
Bonsoir Véro, Je suis comme toi, j'adore le sucre, les bonbons, le chocolat (j'ai mangé 2 tablettes de chocolat le week-end dernier). Ne t'inquiète pas, on va y arriver ! Ma copine a commencé il y a 5 semaines et elle a perdu 5 kg.

	maminie03 (03) répond	Posté le 21-10-2009 à 20:41
maminie03 bonjour les courageuses j'ai commence lundi 19 10 2009 pour le moment tout va bien je me sent mieux,j'ai hate a la prochaine pesee moi qui n'aime pas trop cuisiner je ne trouve pas trop de difficulters j'aime manger bon et finalement je trouve du gout aux aliments et les fait gouter a mon epoux a bientot pour la competition et pourquoi pas les encouragements

	BIBI (21) répond	Posté le 21-10-2009 à 20:30
Je commence lundi 26 et je dois perdre 15 kg.

	BIBI (21) répond	Posté le 21-10-2009 à 20:28
bonjour à tous et à toutes, Je dois perdre 15 kg et j'aimerais bien, pour cette fois, y arriver. J'ai essayé déjà plusieurs régimes et j'espère bien que nous allons tous nous motiver ! Allez, c'est parti !

	vero79 (allonne, 79) répond	Posté le 21-10-2009 à 20:25
je commence le lundi 26, j'ai peur mais je suis motiver.Je suis gourmande surtout le sucre alors les yaourt nature me rebute un peu.Que faire?

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