pour celles qui ont fait plusieurs semaines

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		par neutol (62)	Posté le 26-10-2007 à 15:49
combien avez vous perdu ? personne ne parle de ses résultats ... moi, ça n'a pas l'air de bouger beaucoup ...

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	méringue (14) répond	Posté le 28-11-2007 à 12:06
bonjour,4semaines,-6kilos,les astuces,elles arrivent au cours des programmes,je pense qu'il faut apprendre à gerer les calories et cela se passe trés bien ,je ne suis pas le menu à la lettre sauf semaine1, maintenant,petit écart, mais je fait attention à ce que je prends;bon courage si je suis arrivée là c'est que tout est possible;pourtant je suis gourmande.

	meressourcer (Saumur, 49) répond	Posté le 28-11-2007 à 09:11
bonjour tout le monde ! je fais partie du programme depuis 3 jours et je suis bien contente d'être entourée. Une petite remarque: RAYEZ l'expression 'perdre du poids'. L'inconscient nous joue un mauvais tour,car il voudra 'récupérer sa perte'. Parlez plustôt retrouver un poids idéal, de forme ou tout ce que vous voulez, mais l'objectif doit être formulé dans des termes POSITIVES. Bon courage à tous !

	renata (KATZENTHAL, 68) répond	Posté le 27-11-2007 à 20:02
MERCI PLUME pour ta réponse, c'est récent, j'ai débuté fin octobre, loupé 4 semaines, et alors, l'essentiel, c'est d'en faire partie et d'y aller chacune à son rythme amicalement

	plume (85) répond	Posté le 27-11-2007 à 18:49
réponse a rénata ! le programme a démarré le 1er Octobre, c'est tout nouveau.

	dinoute (60) répond	Posté le 26-11-2007 à 23:10
renata je ne pense pas avoir commencé le régime à sa création car je le fais depuis 6 semaine et j'entame la 7eme je suppose qu'il existe depuis longtemps amitiés et à bientot

	Mimosa 83 (83) répond	Posté le 26-11-2007 à 14:43
Bonjour Renata,j'ai commencé le 1er octobre et c'était la 1ere semaine je fais la formule 900kcal mais de temps en temps je craque,j'ai perdu 6.5 /7kgs suivant la balance.

	renata (KATZENTHAL, 68) répond	Posté le 25-11-2007 à 22:35
bravo dinoute, j'ai perdu 4 kg en 4 semaines avec la diète à 1400 calories pour le repas du soir, je ferais de même que toi, car le potage aux légumes est le bienvenu . . . amicalement as tu démarré le programme au début de sa création? qui sait depuis quand il existe?

	dinoute (60) répond	Posté le 24-11-2007 à 23:31
j'en suis à la 6éme semaine et j'ai perdu 5,5kg.Je fais le 1400 calories et le soir je prends toujours une soupe avec poisson ou viande ou oeuf et salade ,1 yaourt et 1 fruit amitiés

	nicole (04) répond	Posté le 19-11-2007 à 18:20
bonjour, j'ai commencé le 1er oct et j'ai perdu 4.1kg je fais du sport aussi je trouve que c'est pas mal. je me suis mise a 1400 cal car le 900 c'est dur et en plus je n'ai pas plus perdu dans la semaine alors bon courage et tenez bon on va arriver a perdre ses satanés kilos

	caliméro le poussin voyageur (chezy s/marne, 02) répond	Posté le 19-11-2007 à 18:10
plume, le truc du Dr Cohen pour rattraper les écarts c'est de remplacer le repas suivant par une omelette de rattrapage : 2 blancs d'oeufs, 1 oeuf entier + légumes et un yaourt 0%. perso je la fait avec une poêlée de champignon, ail et persil, sans matière grasse bien sûr. pour moi se fût efficace. Autre formule je crois 2 oeufs durs (mais un seul jaune) légumes verts à volonté sans matière grasse et 1 yaourt 0%

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