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par Melisa30 (12) | Posté le 21-10-2007 à 11:02 | |
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Coucou
j'ai commencé lundi 15.10 j'ai bien tenu jusqu'à samedi après midi...mais le soir on avait prévé resto et soirée au bowling....je me éclaté et je me suis pas géné pour bien mangé...je ne veux pas culpabiliser, aujourd'hui je vais serrer la ceinture...pour rattraper le repas de hier soir! Je commence que de temps en temps il faut se plaisir... A très bientôt | |||
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Cannelle (67) répond | Posté le 22-10-2007 à 16:25 | ||
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Coucou Melisa.
La semaine dernière il m'est aussi arrivée de craquer un soir. J'ai demandé conseil auprès des diététiciennes et on m'a dit de rattraper au prochain repas (2 blancs d'oeufs ou 1 tranche de jambon ou un peu de volaille maigre + 1 portion de légumes sans matières grasses + 1 yaourt nature 0% + éventuellement un fruit) L'essentiel étant de ne pas culpabiliser (dixit les diététiciennes) ! Courage pour la suite ! |
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