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par yarale (95) | Posté le 02-04-2008 à 01:06 | |
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c'est simple des que jai faim un café avec 2 edulcorant ?? est ce que c'est mal !!
entre midi et 20h heures du diner le soir je meurt de faim que faire ?? | |||
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yarale (95) répond | Posté le 03-04-2008 à 17:31 | ||
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merci des conseils
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 02-04-2008 à 20:38 | ||
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Le café n'apporte pas de calorie mais de la caféine. Préférez le café "décaféiné" et habituez vous petit à petit à diminuer les quantités d'édulcorants : 1 seul puis 1/2 puis plus du tout ainsi vous vous déshabituerez du goût sucré.
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salomé (agde, 34) répond | Posté le 02-04-2008 à 10:07 | ||
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Café café attentiona la nervosité, mais c o calories. . .je garde le fruit du matin pour 16 h et si g trop faim, je prends un bol de soupe maison sans gras peusalée et avec tres peu de pdt. . .mais ca c un aménagement perso. La diet conseille un yaourt a 0pc ou des lichettes de carottes, c vrai que c bon! l essentiel c de ne pas se jeter sur n importe koi et de s occuper l esprit et . . .les mains. . .:)
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