Je finis mon repas par un laitage et/ou par un fruit

Posté le 8 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Pour beaucoup, il n’est pas toujours simple de trouver le temps de faire un véritable repas, qui plus est le midi en semaine. Prendre l’habitude de finir chacun de ses repas par un laitage ou un fruit est une astuce simple pour équilibrer davantage son menu. Les fruits, riches en fibres et les laitages, riches en protéines, sont par ailleurs de précieux alliés pour éviter les redoutables petits creux.

Achetez des fruits faciles à consommer et à emporter : clémentines, pommes, pêches, poires, bananes, etc.
Achetez vos yaourts en plus ou moins gros lot pour ne jamais en manquer.
Choisissez des yaourts nature et coupez vos fruits dedans pour en faire un délicieux yaourt aux fruits.

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Commentaires

armele (71)
Posté le 14-11-2018 à 06:16

mon laitage c'est des yaourts soja aux fruits.
bonnet245 ()
Posté le 10-11-2018 à 21:37

CLO 245. pour moi ,j'ai un besoin de manger des laitages tous les jours.
Manu-76230 (Bois Guillaume , 76)
Posté le 26-10-2018 à 10:33

J'ai découvert les laitages aromatisés bio 0% et cela me rend le défi plus facile. Un yaourt nature sans rien dedans est vraiment trop compliqué pour moi et je ne veux pas y "gacher" mon fruit!
348561_papillon
Posté le 07-10-2018 à 23:51

Je termine mes repas par un laitage % je prends mes fruits le matin et vers16h
p10237699_Micheline (60)
Posté le 25-08-2018 à 15:16

j ai toujours aimée les laitages
mamnic (29)
Posté le 25-07-2018 à 21:56

sans problèmes pour moi je fais cela depuis des années
CHOUPETTE_60 (60)
Posté le 27-06-2018 à 17:58

Je finis mon repas du soir par un fruit et un laitage
Padobepi (77)
Posté le 23-06-2018 à 13:10

Je termine tj mon repas du soir par un fruit et un laitage c’est le soir que j’ai faim pour ne pas craquer la nuit car j’ai des fringales vers 4h du matin et je prends mes féculents le soir
M24021503_Jeannotmonique ()
Posté le 20-06-2018 à 21:27

je fini toujours mon repas du soir par un fruit
Souris-7 ()
Posté le 24-05-2018 à 19:49

J'aime bien terminé mon dîner par une laitage