Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??

Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦ ♦ ♦

A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !

Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.

Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.

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Commentaires

tabanoum (fresnes, 94)
Posté le 30-04-2014 à 13:27

Je bois que 2 à 3 verres par jour alors je prend 2 cafés et 2 tisanes voilà je peu pas faire mieux pour le moment,je n'ai pas de senssassion de soif.
Grazz (62)
Posté le 28-04-2014 à 18:50

Je dois vraiment me forcer pour boire 1.5 L. Moi non plus je n'y pense pas.
gadirie
Posté le 28-04-2014 à 12:53

Boire est un vrai calvaire pour moi je peux faire la journée avec mon bol de café du matin, alors il va falloir que je me motive j'essaye l'eau avec un jus de citron je n'aime pas l'eau
angelique-45 (45)
Posté le 22-04-2014 à 21:31

je ne bois vraiment pas beaucoup , alors c 'est un vrai défi
irene14320 (14)
Posté le 16-04-2014 à 09:56

c'est un vrai défi car je ne bois pas beaucoup!!! pdt mes repas souvent j'oublie de boire. donc là pas question il faut BOIRE
elianeap (57)
Posté le 09-04-2014 à 22:30

j'ai l'habitude de boire 1l5 / jour + les tisanes , donc je vais revoir mon défit !!! puisque celui-ci n'en ai pas un !!!
dze ()
Posté le 09-04-2014 à 14:20

je ne bois pas beaucoup , aussi je vais essayer de boire plus d'eau,
Luc6759 (Rosheim, 67)
Posté le 02-03-2014 à 20:29

Je me lance se défi car boire c'est une chose à la quel je ne pense pas
Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, )
Posté le 01-03-2014 à 14:59

Je suis une grande consommatrice de thés et infusions. J'en bois de nombreux mugs tout au long de la journée, surtout l'hiver, sinon en été je bois de l'eau.
murielnew (78)
Posté le 28-02-2014 à 21:00

je me fais des potages de légumes : ca remplit le ventre et ça fait une bonne quantité de liquide qui s'ajoute aux quelques verres ....