GymWaouw avec Léa : Ouvre la porte à tous les corps, tous les âges, toutes les possibilités ! du 14/02/2024
Bienvenue dans l'univers de GymWaouw avec Léa, l'émission qui révolutionne votre routine de fitness, accessible à tous, diffusée chaque mercredi à 8h. Léa, experte en motivation et spécialiste des Activités Physiques Adaptées et Santé, y compris pour les personnes en surpoids et celles ayant des besoins spécifiques liés au handicap, est votre alliée pour un bien-être total. Sa passion ? S'assurer que chaque corps trouve sa place et son rythme dans le monde du sport.
Avec GymWaouw, découvrez des séances de gym conçues pour embrasser chaque individualité. Que vous soyez jeune ou moins jeune, débutant ou reprenant l'activité physique après une pause, Léa adapte chaque exercice pour respecter vos limites tout en explorant votre incroyable potentiel. C'est dans une énergie de groupe contagieuse que vous progresserez, en vous sentant soutenu et compris.
Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé.
Les 500 profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens, d'équilibre et de plaisir.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best-sellers en nutrition - dont Savoir Maigrir (Flammarion) - et le nutritionniste français qui est à l'origine du coaching minceur sur internet (2007).
Jean-Michel Cohen participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, France 5, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1.
En créant le programme Savoir Maigrir en 2002, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de maigrir durablement en bénéficiant d'un accompagnement diététique sur mesure et d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
Sport pour maigrir à la maison
Des exercices physiques efficaces à pratiquer à la maison pour accompagner la perte de poids et muscler des zones spécifiques du corps.