Un gâteau au chocolat allégé ? Consultation du 05/12/2019
Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Claire, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...
La question du jour dans cette consultation : Un gâteau au chocolat allégé ?
Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
3:59 Par quelle équivalence remplaçait une part de gâteau au chocolat ?
6:08 La stabilisation cela consiste en quoi ?
7:32 Combien de matières grasses et lesquelles à prendre ?
9:24 Combien peut-on manger de croquette au chocolat au lait ?
10:37 La menstruation a-t-elle un rôle sur la perte de poids ?
12:38 Puis-je garder mon petit-déjeuner habituel ?
14:54 Peut-on faire un repas à 900 kcal le soir ?
16:17 Programme à 900 kcal pour relancer la perte de poids ?
16:46 Quelles épices à utiliser pour compenser la matière grasse ?
19:50 Peut-on manger des viandes fumés ?
Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé.
Les 500 profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens, d'équilibre et de plaisir.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best-sellers en nutrition - dont Savoir Maigrir (Flammarion) - et le nutritionniste français qui est à l'origine du coaching minceur sur internet (2007).
Jean-Michel Cohen participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, France 5, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1.
En créant le programme Savoir Maigrir en 2002, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de maigrir durablement en bénéficiant d'un accompagnement diététique sur mesure et d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
Webinaires en direct
Chaque semaine, posez vos questions en live en participant à des vidéo-conférences avec Jean-Michel et les diététiciennes du programme.