Boulimir mais qu'après le repas du soir...

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		par Jacline (01)	Posté le 20-04-2009 à 13:56
Bonjour, Après 3 mois de d'inscription avec Le Dr Cohen je ne suis pas satisfaite de moi et de mon "régime" en fait je n'accuse pas le Dr Cohen mais MOI qui suis seule responsable de mon échec. Je m'explique: j'arrive à bien appliquer les repas! je ne craque pas dans la journée mais le soir c'est une vraie catastrophe!! Après le repas du soir que je prends au env. de 20H30 et après avoir appliquer à la lettre les recommandations du Dr Cohen je CRAQUE sur le sucre... chocolat, bonbons, gâteaux etc.... pas faim mais une envie de combler un vide. J'ai envoyé mon chèque aujourd'hui pour à nouveau 3 mois de soutien avec le Dr Cohen. J'aimerai comprendre et trouver une solution à mon problème que je qualifie de manque de volonté de ma part et je me sens mal! Merci à vous

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	hugo (02) répond	Posté le 26-04-2009 à 23:47
Hugo 02 Si quelqu'un pouvait me donner des idées, pour ne pas céder à cet engrenage j'en serais ravie ? qui peut m'aider, merci d'avance.

	hugo (02) répond	Posté le 26-04-2009 à 23:44
Hugo 02 Si j'ai arrêté le régime, c'est comme Jacqueline, le soir vers 22 heures je mange tout ce qui me tombe sous la main, chocolat, pain etc. . .

	Jacline (01) répond	Posté le 26-04-2009 à 10:39
Bonjour les copines de "régime":-) ANOUCHKA très bonne idée de noter nos pertes de poids! JMCohen nous propose de nous peser le samedi! Ce serait peut-être plus confortable de venir le mettre après le passage sur la balance? a moins que tu ne puisses pas? Bonnes vacances et revient en forme! MARIE CE Oh que oui c'est assez dur de ne pas craquer à l'apéritif!!! Sur le plateau je propose toujours des petits légumes crus a tremper dans une sauce maison légère. Pour la coupette j'ai de la chance je n'aime pas trop l'alcool qui me donne des maux de tête donc je prends jus de tomates etc. . . ou smothie maison bon dimanche à tous

	marie-ce (91) répond	Posté le 25-04-2009 à 11:33
toi tu craques le soir apres diner, moi c es t a l aperitif, j ai toujours des amis qui viennent chez moi le soir et l aperifi est un moment convivial que je n ariive pas a supprimer une coupette et qq amuses gueule et le derapage est souvent fait

	anouchka (95) répond	Posté le 25-04-2009 à 11:27
Boujour, effectivement même si l'on commence ou re-commence le lundi il ne faut pas faire n'importe quoi avant sinon c'est encore + de grammes à perdre dès le lundi !! Je suis ravie de venir discuter avec vous car en 1 semaine j'ai perdu 1kg alors merci à vous toutes. Je penserai à vous cette semaine car je pars qq jours en vacances et je vais marcher pour éviter de reprendre mais je pense que le repos et la marche m'aideront à me remettre dans le bain. Vendredi soir on peut se noter le nombre de gr perdu peut-être que cela va nous bouster ? Bisous à toutes et bon courage à la sem prochaine (fin de semaine)

	Jacline (01) répond	Posté le 25-04-2009 à 08:48
Bonjour Adélaïde, Bon we pour toi et pour toutes Hier soir j'ai pensé à Marine:-) Je me suis prélassée dans un bon bain moussant avec des sels apaisants et ensuite je me suis fais un peeling et masque visage Je n'ai pris que 2 kiwis pour tout grignotage:-):-) Ce matin depuis 3 jours d'alimentation JMCohen -500g pas beaucoup mais ça me redonne le moral. En réalité je commence lundi j'avais pris un peu d'avance. Bon we pour toutes

	Adélaïde (12) répond	Posté le 24-04-2009 à 18:41
C'est une excellente idée de s'occuper de soi au lieu de grignoter des sucreries. Aujourd' hui ça n'a pas été trés facile :fatigue de fin de semaine, stress. . . Ras le bol. Heureusement le week-end va me permettre de me ressaisir et de faire des courses correctes. Bon week end à vous toutes.

	Jacline (01) répond	Posté le 24-04-2009 à 09:20
Bonjour Marine merci pour ton message:-) tu as raison de t'occuper de toi ça fait du bien au moral et comme tu dis pendant que le vernis sèche au moins tu as les mains occupées hihihi. Ce soir je ferai comme toi je prendrai du temps pour moi pour me faire belle:-) Bonne journée et comme tu dis si bien hauts les coeurs! la vie est belle:-)

	Marine (Courcelles sur Seine, 27) répond	Posté le 24-04-2009 à 09:09
Bonjour Jacqueline, On est nombreuses à se reconnaître dans ton cas, moi la première ! Toujours sage le jour et je craque le soir. En plus me sentant coupable de manger je mange vite comme si cela diminuait les conséquences. Recherche de réconfort, assez du métro, boulot, dodo. J'ai essayé un nouveau truc, je prend un bain, je me fais un masque, les ongles (le temps que cela sèche, les mains sont occupées hihihi, enfin je m'occupe de MOI. Pas facile mais cela a l'air de fonctionner. Courage et hauts le coeurs !

	Jacline (01) répond	Posté le 24-04-2009 à 08:58
re moi!!! quand je dis que j'ai mangé 2 fruits ce n'est pas de toute ma journée!!! ce n'est que pour le craquage du soir;-)

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