Boulimir mais qu'après le repas du soir...

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		par Jacline (01)	Posté le 20-04-2009 à 13:56
Bonjour, Après 3 mois de d'inscription avec Le Dr Cohen je ne suis pas satisfaite de moi et de mon "régime" en fait je n'accuse pas le Dr Cohen mais MOI qui suis seule responsable de mon échec. Je m'explique: j'arrive à bien appliquer les repas! je ne craque pas dans la journée mais le soir c'est une vraie catastrophe!! Après le repas du soir que je prends au env. de 20H30 et après avoir appliquer à la lettre les recommandations du Dr Cohen je CRAQUE sur le sucre... chocolat, bonbons, gâteaux etc.... pas faim mais une envie de combler un vide. J'ai envoyé mon chèque aujourd'hui pour à nouveau 3 mois de soutien avec le Dr Cohen. J'aimerai comprendre et trouver une solution à mon problème que je qualifie de manque de volonté de ma part et je me sens mal! Merci à vous

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	LEGERE (TARADEAU, 83) répond	Posté le 01-06-2009 à 22:31
Salut à toutes et merci de vos mots d'encouragements, je ne me sens plus seule. Comme je suis débutante en infor matique (ce sont nos enfants qui m'ont incitée à m'équiper) je ne suis pas très à l'aise et ne sais pas toujours où je dois chercher. . . si je n'ai pas trop sommeil, je passe le reste de ma soirée devant l'ordi et bien entendu je ne pense pas à grinoter !

	anouchka (95) répond	Posté le 01-06-2009 à 14:22
Bonjour, ces derniers jours on été médiocres pour mon régime : j'ai tt repris mais le bon côté des choses je n'ai pas pris plus. Par contre les migraines sont de retour et en prime un lumbago, pour faire concurence à mon mari. Lui par contre c'est plus ennuyeux car il a l'osthéoporose et sa colonne est en piteux état. Nous attendons un RdV sur Paris (La Salpétrière qui a un service spécialisé) alors je n'avais plus très envie de préparer les repas j'ai fait comme il voulait (merguez . . ..) on verra plus tard qd je serais à la retraite (le 04/12/09)j'aurai plus de tps. Bon courage à vous Bisous

	Jacline (01) répond	Posté le 01-06-2009 à 09:18
Bonjour à tous je vous comprends tout à fai LEGERE. ëtre auprès d'un être cher et malade ne doit pas être très facile tous les jours. Lorsque vous pouvez il faut penser à vous en vous occupant agréablement à ce qui vous fait le plus plaisir (lecture ou autres passions si vous en avez)voir aussi discuter avec vos amies. je vous souhaite beaucoup de courage meilleures pensées pour vous et votre mari

	LEGERE (TARADEAU, 83) répond	Posté le 31-05-2009 à 15:03
Le soir assise auprès du lit de mon mari il est très malade - ne parle pas - je regarde un peu la télé pour me décontracter - dès qu'il s'endort je file à mon tour au lit car la journée est longue et épuisante et parfois la nuit il est agité donc je me couche tôt, si possible avant 23 H 00. Je ne mangerai certainement pas de chocolat le soir car le fait de manger sucré me déclanche une irrésistible envie de prendre du sucre et beaucoup de difficulté pour m'arrêter. Je vais essayer de m'occuper, c'est peut être cela la solution.

	Jacline (01) répond	Posté le 30-05-2009 à 12:40
Bonjour tout le monde je viens vous souhaiter un bon we avec le soleil Pfff que -400g ce matin!! bon pas repris c'est toujours ça:-) et pourtant j'ai été raisonnable et fais des pâtisseries allégées prises sur les recettes de JMCohen. Notamment le flan à la poire c'est pas mal du tout. . . bises à toutes et hauts les coeurs

	sissis (59) répond	Posté le 27-05-2009 à 19:57
alors pour moi le dessert c est fraises au fromage blanc allegee un bon moment apres le repas comme sa j ai pas le temps d avoir envie de manger autre choses j etale mon repas sissis 59

	viva (02) répond	Posté le 27-05-2009 à 14:51
Le soir on se retrouve face à soi-même sans activités : et on retrouve "ses vieux démons".Je sais qi'il n'y a rien de sucré dans le buffet mais je vais l'ouvrir quand-même! L'idée de Sissis est bonne : le gateau allégé.

	Jacline (01) répond	Posté le 24-05-2009 à 15:25
Bonjour tout le monde:-) Je vous ai un peu abandonné! J'ai été bien occupée ces derniers temps! De la famille à la maison et la naissance de ma cinquième petite fille (fille de ma petite dernière 23 ans) Je suis assez contente de moi puisque samedi j'ai été surprise de voir -1.5 kg à nouveau sur la balance. Je réponds à la question que bp se pose: pourquoi cette envie soudaine de prendre du sucre: c'est une pulsion incontrôlable!!! Que depuis quelques temps j'arrive à mieux gérer oufff Je m'occupe à autre chose que de regarder la télé car assise devant le petit écran je crois que cela n'est pas très bon non plus !!!! Il faut s'occuper les mains et l'esprit (enfin c'est plus facile à dire qu'à faire mais on y arrive en se forçant un peu) bonne chance à tous et gros bisous

	eliane11 (RIBAUTE, 11) répond	Posté le 23-05-2009 à 11:14
pour aline69 tu mangeait des bonbons, mais avais tu faim ? Comment faire quand on a faim ? Merci de vos réponses Eliane11

	ZAZA MOI (69) répond	Posté le 23-05-2009 à 10:07
pendant une semaine j'ai pris des bonbons, le soir après le repas et le regime ne faisait plus d'effet aussi j'ai vite arreté, mais j'ai besoin de qq chose en regardant la télé alors j'ai mis une bouteille d'eau près de moi,et le resultat est bien.le meilleurs moyen pour ne pas craquer, c'est de ne pas avoir d'objet de tentation dans la maison.Bon courrage.

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