Boulimir mais qu'après le repas du soir...

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		par Jacline (01)	Posté le 20-04-2009 à 13:56
Bonjour, Après 3 mois de d'inscription avec Le Dr Cohen je ne suis pas satisfaite de moi et de mon "régime" en fait je n'accuse pas le Dr Cohen mais MOI qui suis seule responsable de mon échec. Je m'explique: j'arrive à bien appliquer les repas! je ne craque pas dans la journée mais le soir c'est une vraie catastrophe!! Après le repas du soir que je prends au env. de 20H30 et après avoir appliquer à la lettre les recommandations du Dr Cohen je CRAQUE sur le sucre... chocolat, bonbons, gâteaux etc.... pas faim mais une envie de combler un vide. J'ai envoyé mon chèque aujourd'hui pour à nouveau 3 mois de soutien avec le Dr Cohen. J'aimerai comprendre et trouver une solution à mon problème que je qualifie de manque de volonté de ma part et je me sens mal! Merci à vous

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	Jacline (01) répond	Posté le 24-06-2009 à 08:49
Bonjour les filles:-) NANOU j'espère que tes contrariétés n'y sont plus! Pff ça nous bouffe la vie ça aussi;-)Ce matin je vais me défouler sur le repassage lol et cette après midi encore piscine puisque ce matin je me suis levée sans douleur ou presque ! quel bonheur. j'ai oublié de vous dire que j'ai la fibromialgie donc douleurs diffusent de partout dans les muscles et tendons la piscine me semble être le remède miracle!!! bisous bonne journée les filles et HAUTS LES COEURS

	nanou80 répond	Posté le 23-06-2009 à 20:54
bon les filles me voilà calmée ce soir mais les 2 nuits passées ont ete mortelles pour le regime ce soir je m'acroche au matelas car c'etait super de se sentir moins gonflée et comme il fait chaud fo que je reperde mes 2 nuits de galere cause contrariete du we bon je vous laisse je viens de rentrer une tite soupe , 1 peche et au pieu bye à demain

	Jacline (01) répond	Posté le 23-06-2009 à 19:58
C'est bien ANOUCHKA de ne pas avoir pris BRAVO courage pour la semaine JACQUELINE 2 C'est dommage car tu sais tu rates quand même quelque chose de sympa et puis tu sais LES GENS ne s'interessent à personne à la piscine. je suis passée totalement transparente j'ai passé 2h dans l'eau entre l'aquagym les bains a remoues! En sortant j'avais l'impression de revivre ! Que mon corps était tout léger! Demain je repars le coeur content bisous à toutes et hauts les coeurs

	anouchka (95) répond	Posté le 23-06-2009 à 16:55
Bonjour tt le monde, me revoilou de Sicile et pas 1gr de plus !!youpi!! mais pas 1gr de moins !!screugneugneu!!il faisait entre 35 et 40°C et la nourriture était en buffet à volonté mais même sans excès c'était trop. Le matin que viennoiserie et le midi trop de friture ou de cuisson dans beaucoup d'huile. Heureusement que j'ai bien marché sinon c'était la cata. Bon je n'ai plus qu'à me reprendre !! Bon courage à toutes.

	chouchoulou54 (54) répond	Posté le 23-06-2009 à 11:52
COUCOU LES FILLES. Quelle chance, tu as Jacqueline de prendre des cours d'aquagym et comme cela doit faire du bien !. . . Moi je suis beaucoup trop complexée pour me mettre en maillot de bain et profiter des bienfaits de l'eau. Je sais que j'ai tort , mais je fais vraiment un gros blocage snif, snif.. Alors profite un max pour moi ( quand à moi un jour peut-être ). gros gros bisous. Jacqueline n°2.

	Jacline (01) répond	Posté le 23-06-2009 à 08:33
Bonjour les filles jacqueline2 super ces journées en famille avec nos petits loups hein (coeur) Tu as raison lorsque nous sommes occupées loin de nous la pensée de sauter dans le frigo ou l'armoire à gâteaux. . . cette après midi piscine avec cours d'une demie heure d'aqua gym. Je vais m'aventurer dans le bains à remoues et jets puissants. J'ai décidé de prendre mon bien être en mains! zut de zut marre de ces kilos et ses pensées qui me bouffent la vie. . ... bisous bonne journée à toutes

	chouchoulou54 (54) répond	Posté le 22-06-2009 à 15:50
BONJOUR LES REGIMEUSES !. . .. . .. Encore une nouvelle semaine à batailler, heureusement que ce We chez mon fils je me suis montrée raisonnable. Mais que de tentations !. . ... En plus toutes des svelteuses qui mangent sans grossir ( qu'elles disent), je suis sûre que dans la semaine elles se surveillent hi hiiiii. Mais j'ai profité à fond de mes deux petits coeurs Mattéo(6 ans) et florine(2ans), j'ai fait le plein de calinous. Le We prochain ce sera au tour des enfants de ma fille. Au moins lorsque je suis avec eux, pas envie de grignoter (voilà mon remède miracle). . .. . . Bonne semaine. Gros, gros bisous. Jacqueline n°2.

	Jacline (01) répond	Posté le 22-06-2009 à 12:00
Bonjour Nanou et toutes Je crois de plus en plus d'après ce je peux lire au sujet de la perte de poids et d'ailleurs Mr Cohen le donne bien en conseil également que tant qu'on ne prendra pas la décison de se bouger en faisant du sport l'amaigrissement est impossible Cette après midi je vais à la piscine faire des mouvements de gym aqua appris il y a quelques années à Brides les bains. Ce matin j'ai fait 3 kms de marche c'est peu mais pas si mal que ça ça m'a permise d'être en forme pour la matinée Il faut qu'on s'occupe de nous je pense!! ce n'est pas toujours facile je sais mais bien réfléchit pour moi ça devient une priorité On a aussi le droit de vivre un peu en égoiste tu croix pas? bon je vais maintenant préparer ma viande pour le BBQ filet de poulet avec tomates, poivrons et courgettes tout dans un plat alu que je mets sur le BBQ avec le couvercle bonne journée à toutes et bisous

	nanou80 répond	Posté le 21-06-2009 à 20:40
jacqueline 1 moi en premier j'evite des manger sucré, car apres c'est trop dur, pas d'amuse gueule, pas de chocolat de l'eau j'ai pris l'habitude de jamais me resservir une deuxieme fois surtout qd on est invité au resto comme dessert souvent je prend du fromage blanc avec un coulis aux fruits pas de confiture peu de gateau sauf pdt les crises mais le stress est le plus fort et ca me fait gonfler et le mange la nuit: enfin je mangeais car ca fait qq jours que j'arrive à me retenir et mes bouffees d'angoisse sont moins violentes et je me retiens mieux, j'arrive à gerer, je pense que le plus dur est derriere mais bon ya encore du boulot et du poids à perdre; mais qd je me vois comme ca sur les photos. . ...

	Jacline (01) répond	Posté le 21-06-2009 à 19:07
coucou à toutes Pour moi idem mes filles sont parties (j'ai bien mangé sans excès oufff) Nanou tout pareille que toi je me trouve trop moche sur les photos mais bon! ça va s'arranger allez courage on continue dans la bonne humeur tiens justement j'ai lu un article qui disait que lutter contre le surpoids ça se passait surtout dans le mental En gros l'article conseil de trouver autre chose que la nourriture (lecture etc. . .) pour combler le "manque" réduire ses quantités dans l'assiette et surtout se familiariser avec le sport (marche, natation, vélo etc. . .) bisous à toutes et courage pour la semaine prochaine

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