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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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Défi Mars

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  par PATOU (EPINAL, 88) Posté le 01-03-2010 à 07:07
C'est reparti ...
Je vous propose pour celles qui le veulent de poursuivre le système "défi mensuel" lancé par Mako c'est à dire 12 h de sport pour ce mois de mars .. à adapter en fonction de vos souhaits l'essentiel étant de se motiver pour un but !!
Pour moi ça sera 12h + les 2h25 manquées en février ..
Alors qui me suit ????????
Bon courage à toutes
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kate (26) répond Posté le 14-03-2010 à 14:16
c'est cool, djia, je vois que tu as trouvé et que tu es prête à relever le défi. . . alors on s'accroche et s'est parti pour le décompte!!!

et le ménage ça compte? ? ?


momo 5.7/30 (s.t Clément des Baleines, 17) répond Posté le 14-03-2010 à 14:05
marche ce matin 35mn de moins 8h 45encore a faire .a tout azar peu ton soustraire les heure a faire les courses. ou c tricher?


laupuce (92) répond Posté le 14-03-2010 à 14:01
hummmm dur dur les cuisses sur la wiifit ce matin. Bon 1h02 cumulé sur la fit cash, pas si mal. Dimanche dernier j'ai massé des sportives pendant 3h , j'avais les bras en compote, mais j'ai ramené le reste de l'huile weleda qui nous était fournie. Je vais m'en passer sur les cuisses ça va être super.
RAF 8h01 ça va être dur d'ici la fin du mois, mais j'y crois
Bisous à tous et en avant


PATOU (EPINAL, 88) répond Posté le 14-03-2010 à 13:42
kate, djia
Hello les filles, bienvenue avec nous nous sommes très nombreuses maintenant !! c'est super !!
Bon courage à toutes pour relever ce défi mais pour celles qui prennent en route vous pouvez proratiser le défi !!
Mes abdos filles, cumulés de la semaine 30 mn
RAF 4h YES ça va le faire !!


djia (66) répond Posté le 14-03-2010 à 12:06
12 h je ne sais pas mais je vais garer ma voiture à 1KM de mon boulot . Vu mes horaires . Donc je dépose les enfants , je vais me gare loin et je reviens au boulot, le soir je vais chercher la voiture à pied . Plus mes micro séances à la maison je dois arriver à 1H30 par jours et deux fois par semaine je vais faire le tour du quartier de mon boulot le midi . . .j pas le droit de courir, de faire du velo , enfin tout ce qui peut me bousiller le dos . . .c assez limité mais on y croit


laupuce (92) répond Posté le 13-03-2010 à 22:43
Bonsoir les filles
Alors en ce qui me concerne :
mercredi : aller retour pour aller chercher ma fille à la danse (elle a ralé de pas me voir en voiture, je lui ai rétorqué que les beaux jours arrivaient et qu'il fallait perdre les mauvaises habitudes) 37 min (aller plus rapide que retour)
vendredi aller chercher les enfants à la mosaïque 39 min (aller encore plus rapide que retour, marchent pas assez vite ces enfants, pfff)
ce matin, journée porte ouverte au collège de mon fils, aller retour à pied en marche rapide, puis accompagnement des parents plusieurs fois (4) monter et descendre les 4 étages pour les emmener à la salle de réunion. Résultats 1h41 suis contente mais j'ai mal aux cuisses ce soir hahaha
J'ai un timer dans la poche de mon manteau maintenant, dès que je vais quelque part, j'y vais à pied en accélérant le pas et hop je mets en route. C'est drole
RAF = 12h - 2h57 = 9h03
Demain la wii fit
Bises et bonne nuit


momo 5.7/30 (s.t Clément des Baleines, 17) répond Posté le 13-03-2010 à 21:46
KATE je voie que je suis pas la seule a avoir besoin d'une motivation j ai vue se forum il y a deux jour donc comme toi jai 15 jours pour le defis


momo 5.7/30 (s.t Clément des Baleines, 17) répond Posté le 13-03-2010 à 21:37
ce matin marche 55 mn RAF 9H20


kate (26) répond Posté le 13-03-2010 à 19:15
je viens de découvrir le forum. Cool. . . je suis partante pour vous suivre et me joindre à vous, je vais donc essayer pour 12h puisque c'est la base. . . on verra bien. Depuis quelques temps j'ai un peu de mal à me motiver et j'ai tendance à ralentir le rythme alors peut-être qu'ainsi je vais retrouver un certain élan.
Allez c'est parti. . .

Depuis début mars : 3h de nage avec palmes + 1h danse country.
RAF : 12h - 4h : 8h. . . ça risque d'être dure d'ici la fin du mois mais on verra bien.


PATOU (EPINAL, 88) répond Posté le 13-03-2010 à 18:51
Hello les filles, me voici de retour de mes 15 km de raquettes 5 h de marche dans la neige fraiche je suis un peu naze !! et en plus un super repas tartiflette à midi dans l'auberge c'était trop bon mais ce soir ratrapage !!
Donc RAF = 9h30 - 5h = 4h30
bonne soirée



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