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par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-03-2010 à 07:07 | |
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C'est reparti ...
Je vous propose pour celles qui le veulent de poursuivre le système "défi mensuel" lancé par Mako c'est à dire 12 h de sport pour ce mois de mars .. à adapter en fonction de vos souhaits l'essentiel étant de se motiver pour un but !! Pour moi ça sera 12h + les 2h25 manquées en février .. Alors qui me suit ???????? Bon courage à toutes | |||
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 17-03-2010 à 20:22 | ||
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Bonsoir tout le monde, vous êtes impressionnantes les filles déjà des défis relevés !!! wouah super !!
Pour moi 30 mn d'abdos donc RAF 3h30 Aujourd'hui c'est la saint Patrice PAtrick Patricia alors pour ma fête je vous offre à chacune un joker de mon temps réalisé aujourd'hui soit 30 mn !! Allez on continue il reste 13 jours d'ici fin mars et on reprendra en avril avec un défi plus gros !! puisque tout le monde le relève !! bon je réfléchis au truc !!!! Bisous à toutes |
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chtipilou (30) répond | Posté le 17-03-2010 à 19:51 | ||
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Merci SARCAISA !!
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sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 17-03-2010 à 19:32 | ||
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bravo Chtipilou !!!!!!
super ! on devient des vraies 'pros' cool ça.. biz |
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satanas (l hopital , 57) répond | Posté le 17-03-2010 à 19:16 | ||
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bonjour les sportives hier mardi 45 mn aqua gym aujourdhui 1h 30 marche en foret tempsmagnifique ce qui fait 3h55 depuis la semaine passee va falloit s accrocher
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renée (81) répond | Posté le 17-03-2010 à 18:22 | ||
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salut tout le monde
1h de sport en salle(1/4h vélo,1/4h tapis, 30mns de musculation) reste 12h45 sur les 30h bonne bsoirée à toutes |
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chtipilou (30) répond | Posté le 17-03-2010 à 17:51 | ||
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Bonjour les nanas !!
Il a fait très beau chez nous aujourd'hui . On a marché en T-Shirt . Dommage qu'on ne puisse pas mettre de photos , je vous aurais donné un avant goût de printemps avec un cerisier en fleurs . 2h20 / 7km Défi réalisé !!!! Bonus : 1h50 |
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Christine (44) répond | Posté le 17-03-2010 à 14:44 | ||
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Hier 40mn de marche, aujourd'hui: 30mn RAF: 8h50
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Jeanne-Sophie (CH) répond | Posté le 17-03-2010 à 11:55 | ||
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Pour mardi:
22' de marche Donc 1h50 -22': RAF 1h28 Hihihi, j'arrive bientôt au bout. . . mais d'abord il faut que je me sentes mieux pour refaire des parcours de marche ou du sport. . . SNIF! |
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chtipilou (30) répond | Posté le 17-03-2010 à 10:58 | ||
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Pfffffffffff , j'ai pas relu avant d'envoyer et bonjour les fôôôtes ! lol
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chtipilou (30) répond | Posté le 17-03-2010 à 10:57 | ||
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Bonjour les sportives !!!
CARO , pourquoi 12h ? parce que ça fait un minimum de 3h par semaine ce qui es déjà bon pour commencer et se dérouiller mais rien ne t'empêche d'en faire plus . Bienvenus parmi nous !! |
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