le point positif de ce régime c'est que chaque matin j'aurai un conseil diététique, activité sportive et un avis sur ma journée précédente y compris alimentation.

Oups erreur dan mon menu de ce soir.
Les aiguillettes poulet c'est pour demain.

Ce midi: en effet ratatouille et fruit
ce soir: crêpe jambon emmental et choux fleur vinaigrette plus fruit.
Cet aprés midi: infusion fruits rouges et tartine de sarrasin.

Je vous mettrai chaque jour le menu mais adapté à mon cas.

A plus tard. :x :x :x :x :x :x :x :x

pour revenir à ce régime, je ne l'ai jamais fait, il est nouveau pour moi.
Pour les deux premiéres semaines le plus difficile est de l'adapter à ma maladie.
Mais je suis motivée

Bonjour les filles,

Nanou: contente que tout ce soit bien passé.

Valérie : bons congés profites.

Fanny: condoléances pour ta grand mère.

Quand à moi vendredi et samedi soir fièvre, là mieux.
Peu de sommeil.
Par contre j'ai résilié tous mes abonnements régimes. Je me suis inscrite à un nouveau régime.
Je vous en parlerai plus tard quand j''en aurai fait suffisamment.
Pour le moment moins 800 grammes en deux jours.
Par contre mis en pause ce weekend mais pas fait d'abus.

Ce midi : ratatouille: courgettes, poivron, tomates, oignons.
2 tranches pain complet
1 pomme.
Ce soir: aiguillettes poulet, champignons, fruit.

Je vous expliquerai plus tard le principe de ce régime mais surtout les 14 premiers jours, les plus difficiles d'ailleurs.
Sinon il me semble équilibré et assez complet.

Bonne journée à toutes même si je n'écris pas à chacune.
Le début de journée est difficile.

A plus tard :x :x :x :x :x :x :x :x

Bonjour mes petites amies.
Je viens vous souhaitez un tres bon lundi et une bonne semaine.
En ce qui me concerne une derniere semaine de travail avant quelques jours de repos.
Yes :-q
Ce matin je ne travaille pas j emmene mon fils a son examen de code il stresse un peu .
Pour l instant nous sommes tout les 2dans la voiture a attendre l heure .
Il doit y aller a 8h 45.
Croisons les doigts.
L'alcoolisme est un fléau que personne ne prends en compte je parle des personnels soignants.
Je vous dis sa car mon conjoint est alcoolique .
Et personne n agit pour qu il arrête moi pedant plus de 15 ans j ai tout fait pour qu il cesse le tabac et l alcool.
Je me suis mis sa famille a dos car soit disant que je voulais le prive de tout.
Patati patata en bref je passais pour la mere renjart.
Les docteurs me disaient qu il ne pouvait pas s arreter comme sa et si il a arrete le tabac l alcool sa empiré.
Et sa sante continue de s en ressentir.
Bon je vous avoue sans remords que j ai baissé les bras.
Lui son adfiction a l alcool et moi les kilos vous parlez d un couple harmonieux.
Nanou super que tu vas bien .
Je suis tres contente.
Je vous souhaite une tres bonne journée.
Vous savez quoi mon fils il stresse .
Et moi je m inquiete.
Bisous a vous toutes

Bonjour les filles :D

Nanou super pour ton opération reposé toi bien et j'espère que ça va aller pour ton cousin!

Fanny toutes mes condoléances pour ta grand mère !

Ce weekend on a monté leur lot superposé car Kenzo commençait à se sentir à l'étroit dans sont lit de 140 de long et que leur chambre serait trop petite c'était sinon c'était déjà juste comme ça puis journée pêche donc non pas trop reposée :-O
Moins 600gr pour moi cette semaine donc de nouveau entre 600gr et 2kg6 pour être dans ma fourchette soit entre 58 et 60 kg
Bonne journée les filles :-q :-q :-q :-q :x :x :x :x

Isa tu avais bien perdu dis donc, 17 kg :-q repas avec les m&m’s :-q Marion descendra normalement le 27 avril :-q il me tarde de la voir :-q en plus 4jours :-q
Pour ta maman c’est normal qu’elle te manque c’est proche :-q

Luna bien sûr que je me rappelle de bbda , même si apparemment il ne boit plus ? C’est trop tard depuis toutes ces années . C’est dommage parce qu’apres il est très gentil :-S

Carine tu vas bien ?

Bonne soirée 😘

Coucou les filles
Vous avez passé un bon dimanche?
Nanou oui effectivement, ton cousin si c est des pacreatite chronique il ira pas loin sourtout si il continu l alcool, te souvient tu de bbda, je vous en avais parlé il etais alcoolique et avais une pancreatite chronique, il est pas mort du pancreas mais d une overdose d alcool et acide et medoc un bon cocktail a 43 ans c est con :-bd c est ce que jeme tue a dire a mon frere qui finira mal lui aussi si il arrete pas de boire :^>
Bon si non rien fait de special aujourdhui j etais nettoyé lavoiture mais c est toujours celle de dépannage j ai toujours pas récupéré mon taxi, ya eu pas mal de dégats dessus tout les capteur cassé, la boite a vitesse a prit un coup aussi et radiateur défoncé aussi :^> j espere l avoir en fin de semaine mais pas sure :^>
Bonne nuit les filles a demain bizzzz

Bonsoir les filles,

J'espère que vous avez passé un bon week-end, moi hier ménage, courses et j'ai emmené ma minette chez le véto pour son vacccin annuel. elle va bien, c'est une grosse mémère, il faut que je lui donne des croquettes light car elle pèse 6,5 kgs, lol, elle va être au régime comme moi :D :D ;) et aujourd'hui, c'était repos, journée tv et sieste ça m'a fait du bien. Hier mon genou me faisait mal en fin de journée, je me fais des massages. J'ai vu les m&m's vendredi soir, ils sont venus manger avec moi. :-q :-q

Nanou, contente que tout se soit bien passé pour toi et que tu n'aies plus mal, reste encore la sonde, ça va aller :D :D bien triste pour ton cousin, il est jeune pour se détruire comme ça :-S :-S

Fanny, sincères condoléances pour ta grand-mère, c'est un dur moment à passer, courage, je sais ce que c'est, moi je viens de perdre ma mère en septembre :(( :(( :(( elle me manque beaucoup.

Roseline, tu verras pour ton poids de forme, 60 kgs c'est bien (je ne sais pas combien tu mesures) mais si c'est ton poids de forme, car 53 kg ça me parait beaucoup. Dans les salles de sport, il faut se méfier de ce qu'ils nous disent , ils ont tendance à nous faire fondre plus que ce qu'on voudrait moi il y a 8 ans j'avais perdu 17 kg en salle de sport et au départ je voulais en perdre 10 seulement :-S :-S mais c'est déjà un premier pas, tu as bien fait de t'inscrire :D

Valérie, profites bien de tes congés et de ton petit Mathéis, :-q :-q :-q

Luna, contente pour toi aussi si tu dors mieux, tu verras si ça arrange tes douleurs, :-S :-S , moi pareil, j'ai des douleurs partout, j'ai l'impression d'être rouillée :-S :-S

Je ne mets pas un mot à toutes, mais je pense à vous, gros bisous les filles bonne nuit à plus tard, bon début de semaine à toutes, :x :-* :-* :-* :-*

Bonjour les filles ;)

Roseline je pense que ta diététicienne est bien gentille, mais si 60 kg est un poids qui te convient, c’est que c’est ton poids de forme :-q on a plus 20 ans non plus.
Et pour les 3 kg d’ecart on nous dis qu’il faut tenir compte de la même balance, alors ne te prends pas la tête et on va te soutenir :-q

Luna oui mon cousin est malade, il a fait déjà plusieurs pancréatites dues à l’alcool, cigarette et autres, cette fois 5 de tension, apparemment ils ont remontés la tension a 10 mais ne se prononcent pas pendant 48 h. Dommage de se détruire comme ça .
Pour mes ex calculs, c’est bien de dire ça :-q terminé, il me tarde qu’il sorte cette sonde et je serai tranquille :-q
Tu as bien profité de ton petit panda je suppose et lui de toi :-q et ta voiture tu l’as récupéré ?

Bribec c’est gentil, j’espere que ça va aller surtout pour sa femme et ses enfants et petits enfants et la famille 👍

Bon dimanche à toutes :x