bonjour les filles
aujourdhui je ne susi pas matinal mais je prend qua 10h donc j en ai profiter pour faire un peu de rangement et de cuisine pour se midi alors me voila
luna merci j ai bien recu ton programme de rattrappage
ah oui sophie la rentrer cest cela papier papier courage
moi j ai mon petit matheis qui est rentrer hier en moyenne section ma belle fille ma dit qui il etait tout content de retourner a l ecole c est super elle ma envoyer une petite photo je suis bien contente parcontre je ne sais pas si mon fils y est aller car j ai pas pu le joindre hier mais je pense qu il n y est pas aller enfin je ne dit rien bon voila sinon cote regime je suis toujoujours ok je ne fait pas d ecart et pas de grignotage donc la je suis bien contente
bon j espere que tu va bien sylvie car pas vue hier nanou toi super ton mari va se mettre au regime avec toi cest plus facile a deux moi aussi mon compagnon le fait aussi avec moi bon alle je vous laisse je vais etendre mon linge et hop hop boulot aplus les filles

Bonjour mes petites amies.
Je vous souhaite un très bon mardi à vous toutes.
Merci luna mais sans façon je déteste la betterave vraiment cela ne passe pas je ne peux pas.
Ou alors avec 1 kilo d'ail ou la là.
Je n'arrive pas à me motiver en ce moment j'en ignore la raison.
Mon fils qui parle de se mettre en ménage n'arrange pas mon moral.
Je sais je sais je ne peux pas le garder pour moi mais c'est dur il faut que j'accepte.
Enfin.
Luna je comprends que tu t inquiète pour ton mari quelle mauvaise idée qu il a d'attacher la laisse au guidon si mark et tire tro fort d un côté ou de l autre tu vas voir ce valdingue qui va se prendre à ces hommes.
Ce matin j ai rejouer aux patrimoine j'ai gagnée 30 euros .
Je vais pouvoir re faire ma cagnotte pour mes vacances l an prochain.
Bonne journée.
Bisous À vous toutes.

Voila je vous met la 2eme photo aussi
Je l ai faite une fois et franchement faut aimé la betteraves, en salade sa passé tres bien par contre en jus. . ..on va dire que sa reveille le matin lol :-S c est pas celle que je prefere ;) mais les gout et les couleurs ne ce discute pas :-q
Nanou oui mon mari en ce moment il enchaine les crise de spondylarthrite du coup il peux rien faire il souffre, hier a la fête de la figue il marché a la traine en plus il fesais tres chaud, Sabrina fatigué aussi, son début de grossesse pas top non plus, enfin a midi on est rentré, on a mangé a la maison mon mari a pu ce reposé et la fête de la saucisse au Val qu'on compté faire l apres midi on la pas faite
Aujourdhui il aller un peux mieux du coup il est parti faire un peux de vélo avec Marley, j aime pas trop quand il fait ça, je trouve que c est dangereux car il attache la laisse du chien au guidon du velo mais si le chien croise un chat ou un autre chien et qui part comme un fou adieu Juju et son vélo :^> il fait quand meme 46kg le lascar :-q
Allez les filles je vous souhaite une bonne nuit a demain bises a toutes :-* :-*

Coucou les filles
J espère que vous avez passé une bonne journée :-q
Sylvie on ta pas vue j espère que sa va :^>
Je vous met comme promis la journée recup betterave, je l ai envoyé a Nanou, Val et Roselyne par facebook, n hesité pas les autres filles a me demandé par email ou facebook si vous le souhaité je vous les enverrai, je pense que sa sera plus rapide et en plus on peux mieux les sauvegardé que ici


JOURNÉE RECUP BETTERAVES A 710 CALORIES

Boisson: Jus de betterave, (3 jus pour la journée: petit déjeuner et 2 collations)
Ingrédients: 300gr de betterave cuites
Préparation: lavez les betteraves, pelez-les et coupez-les en morceaux.Mixez et récupéré le jus.

PETIT DÉJEUNER 160CAL.
Jus de betteraves au lait d amande
Ingrédients: 1 jus de betterave, 10cl de lait d amande (a ajouter au jus de betterave) accompagné d une tranche de pain complet avec une tranche de jambon blanc

DÉJEUNER ET DÎNER 424 CAL
Salade de betterave et poulet:
(pour 2 repas)
200gr de blanc de poulet
2 petite betteraves cuites
2 petite tomates (100gr)
100gr de mâche
1demi gousse d ail
1cc d huile d olive
vinaigre de cidre
sel et poivre
Préparation: faite cuire le poulet a la vapeur. Laissez-le refroidir et coupez-le en dés. Coupez les betteraves et les tomates en petit dés. Lavez les feuilles de mâche puis essorez les. Incorporez à la salade les dés de tomates, de betteraves et de poulet. Parsemez d ail ciselé, salé légèrement et poivrez. Ajouter l huile et le vinaigre a votre convenance. Mélangez et dégustez

COLLATION 63 CAL
Un jus de betteraves accompagné d un fromage blanc à 0% (2 maxi dans la journée, le matin si nécessaire; indispensable l apres midi)
En dehors de sa boire entre 1,5 et 2L. par jour entre eau the infusion cafe sans sucre ou avec édulcorant

Bonsoir à toutes, Luna beau chenapan que tu as là. . ..
Nous aussi on a une chipie mais simplement parce qu'elle aime gambader. . . Et sa peur de l'abandon nous casse un peu les pieds mais on l'aime quand même. . .. ;)
Ce soir comme pour toutes les rentrées. . . . Paperasse, paperasse.. :-bd :-bd :-bd
Toutes ces infos qu'il faut mettre et répéter d'année en année. . .. @-)
Enfin, c'est fini (pour le moment) :-q
J'espère que vous allez toutes bien et que tout se passe bien pour vous aussi. Je vous embrasse toutes et vous souhaite une bonne soirée :x :x :x :x :x

Luna et alors il fait peur à tout le monde ton chien :D :D c’est embêtant quand même, il faut tout clôturer en dur du coup :-bd ton mari est fatigué en ce moment ? Ce sont ses douleurs ?

Sylvie et alors où es tu ?

Bon appétit, midi Chili con carne de JMC :-q

le voila mon garnement :-q :-q

Coucou les filles
Me voila comme promit, embarquement immediat B-) :-q :-q je sort de chez Christine on a bien rigolé car sur la balance il y avais -300gr en rigolant je lui ai dit beh sa va je peux retourné a la fête de la figue :-q :-q
Bon si non jogging de bon matin avec le chose que vous voyez en photo le salopard il a semé la terreur dans le quartier, la nouvelle voisine etait monté sur son arbre de la peur :-bd :-bd il nous a encore tout défoncé la cloture je sais plus quoi faire. . ..enfin oui on va bétoné le grillage dans le mur tout le long mais pour sa faut que mon mari soit en forme et c est pas le cas en ce moment :^>
Je vous prepare la journée recup a base de Betterave et je vous la met apres si j ai le temps car je doit repartir bossé a 11h15, si non vous l aurez ce soir ;)
Nanou allez hop interdiction de descendre du train toute les portes sont vérrouillé il y aura quelque permission a Noel :-q :-q
Roselyne elle a quel age Julia? elle ce suit avec Leo il me semble, Leo n ai pas encore propre il commence a dire pipi caca mais une fois que c est dans la couche et si non pour les repas il ya pas de souci il boit et mange tout seul, le langage sa commence aussi mais juste des mots il ne fait pas encore des grand discours :-q :-q
Bon allez les filles je vous laisse plein de chose a faire encore avant de partir cherché ma cliente
Bises a plus tard

Bonjour les filles ;)

Je n’ai pas tout lu, je reprendrai en cours :-q

Pour toutes celles qui ont des enfants ou petits enfants, comment c’est passée cette rentrée ? Pas trop de pleurs pour les petits ?

Sophie bon courage pour la peinture, c’est du boulot :-q

Roseline apparemment t’es petits enfants sont bien avec leur papa, ça doit leur faire du bien :-q

Valérie pour moi la balance a été très désagréable ce matin, mais elle va devenir bien plus sympa, autrement ça va barder’ :-S

Luna tu croises Christine partout, c’est ta conscience méfies toi :D

Sylvie alors cette reprise difficile ? Plus que quelques mois et c’est la retraite :-q et campagne :-q :-q

Ce matin hyper motivée , on ferment les portes à clés et interdit d’en descendre si ça vous va :-q :-q
Aujourd’hui anniversaire de Cleo, elle a 7 ans, demain 31 ans de mariage et jeudi 29 ans de Marion , mais on a fait un bon repas au club de plage samedi pour fêter tout ça :-q on ne va pas commencer pour faire des écarts dès le départ, oui mon mari va manger comme moi, il est motivé et n’a pas trop le choix :-q

Bonjour les filles
Pour moi c'est repos ce matin et ça tombe bien car rentrée en CP pour Cassandre. . .
On est en train de repeindre le salon. . . Donc rangement dès le retour de l'école. . . Dimanche--500g, mais je stagne entre 76 et 77kgs. . . Ça m'agace 😬😬😬
On a fêté les 46 ans de mon mari c'était sympa. . .
Je vous embrasse toutes. . .. :x :x :x :x