Bonjour les filles

Bon dimanche à toutes.

Ce matin: moins 300 grammes

Bonjour les filles

Pour le régime je vais , quand je viens sur le forum mettre mon évolution poids et mes menus, cela peut m'aider comme par le passé.
Pour le poids parti de 91,2
seconde pesée 90,4
et ce matin 89,9

menu du jour:
ce matin: lait chocolaté, céréales
midi: steak haché , salade verte, yaourt nature, 1 tranche de pain, 1 petite pomme
gouter: quatre petites chouquettes , 1 verre thé glacé
ce soir: gratin de pates (coquillettes, jambon et emmental sur le dessus), compote.
J'ai dans le gratin féculents, viande et laitage.

En fait le matin c'est lait chocolaté (c'est comme le café pour certaines , je ne peux faire sans), pain avec un peu de beurre ou confiture ou céréales.
Le midi: une fois par semaine entrée crudités, sinon chaque jour: une viande ou poisson (une fois par semaine oeufs), légumes, féculents ou pain, 1 laitage, 1 fruit ou compote
le soir: une viande ou poisson, légumes ou salade,féculents ou pain, 1 laitage, 1 fruit ou compote.
Une fois par semaine gratin autorisé.
Le gouter: trois fois par semaine 1 biscuits, quatre fois par semaine: croissant ou pain au lait ou brioche ou 2 petites crêpes
quatre fois par semaine 1 verre de jus de fruit frais.

Voilà: à savoir que les légumes y compris pommes de terre sont du jardin, les compotes maison sans rajout de sucre.

Le fait de l'écrire j'ai appris par coeur ce plan.

Je vous laisse en espérant que vous allez toutes bien.

Je n'ai pas pu me connecter avec mon téléphone (c'est un nouveau) je vais chercher pourquoi. Ce n'est pas normal, j'ai du faire une mauvaise manipulation car de plus maintenant il est en wifi et je peux appeler avec ou recevoir des appels chez moi, avant l'autre rien ne passait, juste internet en wifi sur la box.

Bonne soirée à toutes

A la semaine prochaine, demain famille, le dimanche jour le plus difficile à gérer car repas chez mes belles soeurs mais je vais gérer..

A plus

Bonjour les filles

Tout à fait d'accord avec toi Nanou, je préfère allez loin pour les spécialistes et vivre à ma campagne.

Luna: 8 bebes pas mal.

Pour le régime , j'ai commencé hier un nouveau plan alimentaire , équilibré et perdu 500 grammes.

Maintenant faut le tenir mais possible car on mange de tout en quantité raisonnable. Même le droit au croissant 3 fois par semaine.

Bon weekend à toutes.
Prenez soin de vous.
Cela devient difficile dans certains départements.
Dans l'Orne çà va , fauit faire attention mais pas pour le moment en rouge.
C'est un des départements les moins touchés par contre la Sarthe çà craint. Malgré tout on était au moins mercredi faut bien se soigner.

Hier matin opticien pour les nouvelles lunettes, je les aurai dans une dizaine de jours.

A bientôt

Coucou les filles
Une bonne nouvelle de bon matin . . .Marley il est papa 8 petit bébé née ce matin tot, Mia ce repose enfin et Audrey sa maitresse elle est soulagé,elle avait une peur bleu pour sa chienne, on ira les voir des que possible, j attend d avoir des photo
Voila le wk commence bien :-q :-q aujourd’hui quelque course a faire et demain repas en famille avec les enfants pour fété nos 30 ans de mariage :-q
Roselyne te voila repartie en voyage :-q :-q ce coup ci ta le kiki derriere toi :-q sa va c est pas loin mais bon comme sa vous faite un petit wk sympa, dit a kiki que je tourne a 500km par jour et que je rentre tout les soir dormir chez moi mdrrr :-q :-q :-q :-q quoi que non en ce moment je tourne a 300 voir meme 250 le travail a baissé car il a embauché une nouvelle chauffeur et qu'ilne prend plus les enfants du Sessad :^> En tout cas félicitations pour ta perte de poids :-q :-q continu comme sa, la marche te reussie ;) quant a moi bzzzzzzzzz a refaire j ai encore déconné et ce que j avais perdu en Perigors je l ai reprit :(( :(( va falloir que je me motive plus que sa :^> j ai compté les points de ww jusqu'a mercredi et apres j ai laissé tombé car j avais tout éxplosé j etait a découvert :-bd :-bd je redemarre ce samedi avec ma reserve journaliére de 25 points et une réserve de 42 points pour la semaine en plus des 25 par jour, je vais essayé de suivre les menu de jmc si sa peux maidé a pas dépassé dans mes points :^> enfin faut que je fasse quelque chose car je commence a le ressentir dans mes articulations et mon dos :^>
Allez je vous laisse je vais récupéré mon drive et cherché ma viande chez le boucher
Bon wk les filles a plus tard voici la photo de mercredi au travail ma pause dejeuné :-q

Bonjour les filles!

Joli samedi pour moi: la balance m'est favorable, il fait beau et je vais passer un week-end sympa en famille.

Hier on m'a fait mon premier compliment sur ma perte de poids (un peu plus de 8kg en 5 semaines), je suis restée sur un petit nuage toute la journée!😂

Isa, je m'appelle bien Estelle et il est vrai que dès qu'il s'agit de nos enfants,nous perdons un peu notre objectivité.

Personnellement, je me méfie des vaccins contre la grippe. . . Je trouve que leur efficacité est discutable. . .😕

Roseline, bonne ballade et belle rencontre!

Je vous laisse profiter de votre week-end et je vous dis à très vite

Bonjour mes petites amies.
Je viens vous souhaitez un très bon et joyeux 😂 samedi.
Pas trop de ménage de ci de là essayer de vous reposer.
Luna c'est quand déjà ta petite fête d'anniversaire de mariage?
.je vous souhaite à tous les 2 beaucoup de bonheurs , de joie de santé et encore pleins d'aventures.
Je vous fais des gros bisous à tous les 2 et à toute ta petite famille pas de jaloux.

Aujourd'hui je monte à Saint palais sur mer pour manger avec deux couples de mon forum.
En front de mer j'espère qu'il fera beau temps et pas trop frais.
On verra bien.
Il va falloir que je sois vigilante à ce que je mange maintenant que Marie jeanne est sympa avec moi ce n'est pas trop le moment de la vexé.
J'ai réservé l'hôtel car on y reste jusqu'à demain le kiki trouvé que sa faisait trop de kms.
Il y en a moins que pour aller a Archignac.
Qu'est que j'ai passée une belle journée avec luna et son mari.
Et je pouvais les faire largement..
Enfin c'est mon fils qui est content il a la maison pour lui tout seul avec sa bien aimée pas beau la vie.
Valerie tu pars en balade aujourd'hui?
Dit donc tu rouspète sur mon tour de france que j'adore .
Tu as droit a un pan pan cu cu.
Aujourd'hui je vais le raté.
On ne peut pas tout avoir.
Bisous à vous toutes.
Roseline

Coucou les filles,

Je vois que tout le monde va bien, :D super c'est le week-end :-q
Encore une semaine terminée. Je regarde l'émission de Cyril Lignac sur la 6 tous en cuisine, j'aime bien. Ce soir , clafoutis aux mirabelles, ça me donne faim :P :P
Demain, je vais aller au labo faire ma prise de sang pour ma thyroïde et chek-up complet car il y a longtemps que je n'en n'ai pas fait.

Bravo Roseline pour ta perte de poids c'est super :D :D :D tu as bien perdu, moi je me pèserai demain, je verrai bien mais je n'ai pas l'impression d'avoir perdu . . .

Oui Nanou, j'aimerais bien retrouver une salle de sport, ce qui m'arrête un peu c'est le virus, je ne sais pas si c'est bien prudent de retourner en salle, sinon c'est sûr que ça aide beaucoup pour la perte de poids :-S :-S Moi je n'ai jamais eu la grippe ni la gastro :D tant mieux vous me direz :-q

Valérie, tu vas te reposer ce week-end ?

Sylvie, visite ophtalmo réalisée, une bonne chose de faite :-q :-q

Mini, c'est Estelle ton prénom je crois ? ? ? moi c'est Isa, tu as raison d'être fière de ton fils, moi aussi le mien est adorable, il prendra 30 ans en octobre.

Luna, tu dois être encore débordée. Bon courage,

Bonne soirée à toutes les filles, gros bisous, je dois faire mon drive pour la semaine prochaine, à plus, :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-*

bonjour les filles
je n est pas disparue dela circulation juste beaucoup de travail et super crever l autre jour je vous avait ecrit un petit message mais en relisant j ai vu qu il n avait pas passer donc voila cette semaine a ete super charger en plus jeudi on avait le depart du tour de franvce dans ma ville alors si vous voulez voir ou j habite regarder le depart d e letape de jeudi c est ma ville cela nous a beaucoup deranger car on ne pouvais pas se garer dans notre rue a partir du mercrdedi minuit donc moi je suis partie dormir chez une cvopine car il fermais toutes les routes a 8 h donc il aurais fallut que je gare je ne sais ou et que je parte plus d une heure avant pour le travail mon cheri a rester mais il n avait pas enleves sa voiture donc la voisine m a appeler elle avait peur qu il lui enleve donc cela n aurait pas ete cool donc il l a enlever mais le matin il a ete obliger de deplacer des barriere spour passer enfin cela nous a plus emerder qu autre choses le soir cela a ete pareil pour lui quand il est rentrer la ville etait toujours boucler a 15 H DONC IL A ENCORE DEPLACER LES BARRIERE QUAND A MOI JE SUIS RENTRER QU A19 H DONC PLUS DE SOUCIS TOUT A L HEURE JE VAIS CHEZ L OPHTALMOBON JE VOUS LAISSER IL FAIT SUPER CHAUD DONC JE VAIS PRENDRE UNE PETITEZ FDOUCHE AVANT DE PARTIR A PLUS JE NE VOUS AI PAS MIS UN MOT A TOUTES MAIS JE VAIS REVENIR APLUS

Roseline félicitations pour ta perte de poids 👏👏👏 tu dois être super contente et tu as bien raison 👍
Pour le vaccin contre la grippe, je ne l’ai jamais fait non plus et je ne suis pas trop homéopathie non plus 🥴 les 2 fois ou j’ai eu la grippe c’était il y a 30 ans en juillet et il y a 2 ans en septembre 🙄 un peu bizarre .

Bonne après midi

Nanou.
Tu peux le dire francoise était super contente
- 1kg400 de moins pour cette semaine.
Je préfère les compliments.
Il faut que je me rendre à la pharmacie m'acheter des petites fioles d'homéopathie pour la grippe.
Non le vaccin contre la grippe je suis contre .

Ma pauvre maman faisait comme sa et elle n'a jamais eu la grippe et tant mieux pour elle.
Alors pourquoi cela ne fonctionnerait pas pour moi.

En plus elle voudrait me faire une régénération du système de la lymphe
Mais bon il lui faut les résultats de ma prise de sang.
Avec ma thyroïde ce n'est pas sûr.
Voilà il faut que je continue.
Bonne apres midi.
Bisous