qui aurait 20kg a perdre???

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		par choukette	Posté le 13-07-2009 à 09:04
voila y'a beaucoup d epost pour les 30kg, par tranche d'age, mais je ne trouve rien pour ceux et celles qui ont 20 bons kg a perdre! ca en tenterai quelque personne un post a nous??? a bientot

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	bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond	Posté le 31-08-2009 à 22:22
emiliec au début c'est possible si tu es sérieuse. ensuite se sera un peu plus long peut-être mais pour que la perte soit bien acquise il ne faut pas aller trop vite! bon courage

	emiliec (PARIS, 75) répond	Posté le 31-08-2009 à 21:44
bonjour à toutes, j'ai 25 ans et moi aussi 20kg à perdre. j'ai integrer le programme aujourd'hui et je suis un peu anxieuse. j'espere perdre un kilo en moyenne par semaine mais je sais que la route est longue.

	bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond	Posté le 31-08-2009 à 05:18
bonne semaine à toutes et bonne rentrée! bisous

	naty26 (70) répond	Posté le 30-08-2009 à 12:14
salut Dany, j'ai le même probleme de fringale nocturne ,alors j'ai trouvé une petite astuce qui pour moi marche bien,je réserve le dessert ou fromage blanc du soir pour cette là,je rajoute dedans un peu de purée de fruits light ou un peu de céréale,cela marche!! car je pense que ce n'est pas vraiment un problème de faim ,cela se situe beaucoup dans la tête avec un besoin de combler,réfléchis-y!!! si tu as envie de manger n'importe quoi même une salade c'est de la faim,si tu as envie de chose très particulière comme un bon sandwich c'est sans doute de la compensation,bon courage et bonne continuation

	bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond	Posté le 25-08-2009 à 17:47
dany haut les coeurs! ce n'est pas parce qu'on chute qu'il ne faut pas se relever! bon courage

	gisou (11) répond	Posté le 25-08-2009 à 15:56
J'ai commencé le 10 aout pour 20Kg à perdre.J'en suis à-3Kg le 25 Aout.J'espère continuer sur cette lançée, d'autant plus que je reprends le travail demain 26 Aout.GISOU

	DANY (NIMES, 30) répond	Posté le 25-08-2009 à 01:50
bien ,les nouvelles ne sont guères réjouissantes ,,la balance a décidé de ne plus bouger. . .. je n'arrive pas à suivre le régime proposé ;alors je fait à peu prrés mais ça n'a pas l'air de fonctionner .comment faites-vous? j'ai besoin d'encouragements. ce soir j'ai carrément craquer: soupe de legumes ( là tout va bien) pizza ( ail,ail ail. . .. et pour terminer :glaces. . .. tout ce qui est bon pour le régime . demain se ne serra pas la peine de me peser. . . j'espère que demain serra meilleur!!! BISES A VOUS DEUX Bastide, Daphnée encouragement à toutes;

	bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond	Posté le 20-08-2009 à 06:07
j'ai comme qui dirais une allergie à cette boisson! quand il y en a chez moi c'est que quelqu'un de mal informé en a apporté!! la fraicheur n'est pas au rendez-vous ce matin :( bisous

	DANY (NIMES, 30) répond	Posté le 20-08-2009 à 02:40
bonjour à toutes ,j'ai fait une journée protéines qui a bien marché ,j'ai perdue 800g et le lendemain je ne les ai pas repris ,je continue de faire attention. moi aussi je boit parfois du coca ligt ;cela comble parfois le désir de sucré mais je pense qu'il ne faut pas en faire une habitude. . . ici il fait trés chaud ,c'est assez fatiguant ,j'ai reussi quand même à faire ma demi heure de velo..heueusement j'ai la clim. . . bises à demain

	bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond	Posté le 19-08-2009 à 07:38
moi je ne bois pas de coca light mais de la taillefine. Il en existe de plusieurs goûts. très fraîche c'est super! côté douceur je m'accorde un bout de chocolat noir. j'achète des paquets de petits carrés comme ça je n'en prends qu'1 et j'ai ma dose! Bisous

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