parlottes entre copines

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		par Domi (chti, 62)	Posté le 26-04-2008 à 16:35
bonjour à toutes ... j'ai 55 ans et je suis ici depuis 6 mois, donc je connais un peu les rouages du régime .. pour le moment j'ai perdu 12 kilos j'ai déjà un forum où je réponds aux questions diétitiques , rappels des mails et conseils ... et aussi un forum plein d'histoires drôles, histoire de se changer les idées ... donc ici on s'y retrouvera pour discuter de tout et de rien .. enfin de nous ! je vous attends donc ! Domi

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	renee caamano (06) répond	Posté le 23-03-2011 à 15:38
coucou le forum! DOMI j'ai pa encore tout lu, mais j'ai du retard car immobilisée depuis dimanche soir par douleurs genoux etc. . .(tu connais toi aussi) j'ai voulu mettre un commentaire pr SOLEIL pr l'encourager sur les DANYNETTES impossible? ? ?? donc je lui dis: courage tu vas y arriver cette fois car tu es tenace et courageuse voilà! bisous aussi à Tout ce forum que je ne connais pas bien. Bisous :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x :x

	annick répond	Posté le 23-03-2011 à 10:37
juste un petit coucou,je vois que vous êtes parties à fond dans le programme.Mais pitié,ça fait une petite semaine que je ne suis pas passée et j'ai une quinzaine de pages à lire. . . ;) :P

	Domi (chti, ), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-03-2011 à 10:14
MANON MANQUE LA FIN DE LA PHRASE me mettre a l'épreuve , je suis pas très chocolat noir mais lait, jean michel dit que c'est pas + calorique que le noir je vais couper la plaque , de faire un carré prêt à prendre pour éviter de casser une barre entière, peut être que j'en prendrai pas systématiquement, mais si j'arrive à me limiter à un carré ce serait déjà un grand pas si je vois que tiens pas j'en achète plus LOL quand je suis en colère ça se voit au niveau rangement LOL

	Domi (chti, ), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-03-2011 à 10:08
coucou les filles salomé bonne balade rien que des fruits et des légumes hein ! MANON la vidéo de jean michel est dans mon blog, dans mon espace régime sur mes 2 forums privés , LOL je l'écoute et la réécoute car il dit bien pour l'écart qui mène à la culpabilité et la culpabilité au craquage qui va encore + nous culpabiliser j'ai repris la lecture des vidéos, mais j'en ai 5 x 52 semaines ça fait 260, bon je déduis celle du samedi c'est la même qui revient chaque fois mais j'aimerai bien un lien qui mène à la page 1 directement sinon je dois faire 26 fois page suivante pour arriver au début, et c' est là qu'il faut recommencer hein alors mes craquages sont souvent parce que sensation de faim, que ce soit fin d'après midi ou tard le soir donc je cherche ce que je pourrai manger, mais parfois ça tombe sur des restes de biscuits salés du samedi, ça j'ai du mal à maitriser si je sais qu'il y a des paquets ouverts le chocolat j'en achète pas depuis un moment, samedi dernier mon mari avait pris 2 beignets au chocolat, trop tentant, je l'ai pris en dessert sitôt le repas donc à la place du produit laitier et fruit, ça minimise le craquage mais je l'ai mangé de bon coeur et je me suis régalée donc craquage = faim = plaisir parfois envie de chocolat j'évite ce rayon, ou je regarde pas le coté droit, le café est en face je dois y passer LOL si je savais me limiter à un carré je le prendrai pour le plaisir faudrait que je tente ça, me mettre à l

	Manon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 23-03-2011 à 09:51
Bonjour à toutes! comment allez vous? alors ce chocolat? hihi il y a une vidéo de jean michel aussi à propose des écarts. . . ca fait du bien d'entendre ce qu'il dit! il est important que chacune de vous s'adapte. faites vous confiance et manger ce que vous avez le droit de manger lorsque vous le souhaitez, minimiser les contraintes et octroyer vous vos propres plaisir, vous pouvez meme vous les créer. Essayer aussi de détecter si cela correspond à des besoins ou à des envies! et je vous invite même à écrire vos sensations, lorsque vous prenez plaisir, ou bien lorsque vous craquez. . . que se passet t'il dans votre tête à cet instant? à quel moment de la journée cela arrive t"il? à quoi est ce que cela est associé? (mécontentement, colère, dispute. . .) bonne journée

	salomé répond	Posté le 23-03-2011 à 08:16
coucou les amies, je me prépare pour partir au marché, j'espère vous lire à mon retour ;) :D

	salomé répond	Posté le 23-03-2011 à 03:13
un bonjour et une bonne nuit les copines, je vais faire comme vous : retourner au lit ;) :D :P

	Domi (chti, ), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-03-2011 à 20:44
SALOME idem pour le chocolat, ou y en a pas et c'est tant mieux, ou la plaque tient pas longtemps .. rare que j'ai pu la conserver plusieurs jours, ça c'est mon point faible je crois que ensemble on se soutiendra mieux ;) passez toutes une bonne soirée

	salomé répond	Posté le 22-03-2011 à 19:56
nous avons fait notre balade, il faisait beau mais frais quand même, en rentrant j'ai mangé 2 petits suisse et des pommes cuites au four et ce soir ma soupe de légumes, c'est dur mais de commencer ensemble me fait tenir (POUR L'INSTANT) einna, soleil ça va pour vous ? laura tu as du cran de ne manger que 2 carrés de chocolat, j'ai renoncé d'en acheter, sauf bien sûr lorsqu'une pulsion m'en fait acheter une et la manger dans la minute qui sut

	salomé répond	Posté le 22-03-2011 à 19:56
je vous souhaite une bonne nuit et à demain mes amies :D ;)

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