parlottes entre copines

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		par Domi (chti, 62)	Posté le 26-04-2008 à 16:35
bonjour à toutes ... j'ai 55 ans et je suis ici depuis 6 mois, donc je connais un peu les rouages du régime .. pour le moment j'ai perdu 12 kilos j'ai déjà un forum où je réponds aux questions diétitiques , rappels des mails et conseils ... et aussi un forum plein d'histoires drôles, histoire de se changer les idées ... donc ici on s'y retrouvera pour discuter de tout et de rien .. enfin de nous ! je vous attends donc ! Domi

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	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-03-2010 à 09:36
coucou les filles je viens de tomber sur cet article donc comme bcp d'entre nous ne sont pas des 20-30 ans je le mets LOL je reviendrai après car le TAF (travail à faire) m'attend à la cuisine gros bisous et bon dimanche à toutes

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-03-2010 à 09:31
KILOS et MENOPAUSE Ménopause et prise de poids La prise de poids et la modification de la silhouette à la ménopause, représente la principale préoccupation, voire la hantise des femmes… soumises à de fortes pressions socioculturelles. Même celles qui ont toujours été minces le ressentent et le vivent comme une injustice. Plus qu’une réelle prise de poids, le chamboulement hormonal lié à la cinquantaine se traduit surtout par une autre répartition des graisses. La masse musculaire (masse maigre) diminue au profit de la masse graisseuse, on change de silhouette. En fait nous devons surveiller nos apports caloriques et notre hygiène de vie dès la quarantaine, c'est-à-dire les années… qui précèdent l’arrêt des règles. Tout au long de notre vie, notre poids augmente insidieusement mais sûrement. . .le métabolisme de base diminue, autrement dit le nombre de calories que l’on brûle au repos diminue ce qui favorise la prise de poids. La modification hormonale de la ménopause ne fait qu’accélérer le processus. La chute des estrogènes (lire hormones de femme) entraîne une délocalisation des rondeurs qui migrent ailleurs…notre taille s’épaissit, les graisses se déplacent vers le ventre, notre ventre s’arrondit.

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-03-2010 à 09:31
Hormones et Kilos La baisse des estrogènes liée à la ménopause n’est pas la seule incriminée. L’hormone de croissance (GH), la testostérone, la DHEA, qui normalement s’opposent au stockage des graisses, chutent, elles aussi, avec l’âge. On peut s’interroger aussi sur l’effet du THS (Traitement Hormonal Substitutif de la ménopause) sur la prise de poids et la silhouette. Les études indiquent que le THS Français convenablement dosé ne fait pas grossir, au contraire, il empêche les graisses de se localiser préférentiellement au niveau de l’abdomen. Dans l’une des études, portant sur 671 femmes, celles qui prenaient des hormones étaient plus minces que celles qui n’en prenaient pas. Maintenant il est vrai que certaines femmes ont une sensibilité particulière aux hormones et vont se sentir gonflées. Il suffira de réduire les doses d’estrogènes. La prise de poids est en réalité plurifactorielle : vie trop sédentaire (manque d’activité physique), sommeil insuffisant, abus d’alcool ou de tabac, grignotages de compensation, assiette trop riche en graisse et en sucre… Comme on ne maigrit pas à 50 ans comme on maigrit à 20 ans, il faudra juste faire preuve d’un peu plus de patience, rééquilibrer notre assiette (surveiller nos apports en protéines), augmenter nos dépenses énergétiques, apprendre à gérer notre stress…et les kilos s’envoleront comme ils sont arrivés.

	kelflo (aire-sur-la-lys, 62) répond	Posté le 13-03-2010 à 21:31
je vois NEIGE en MARS que tu as encore des soucis !!! je te dis : courage ; je pense bien à toi Domi : agréable soirée avec tes enfants . DANICK : allez reprends sérieusement , tu vas y arriver et toi NUBLAO : bienvenue . . . tu verras çà marche ; moi , 9 kgs depuis le 2 novembre ; même plus que ce que je souhaitais Bonne nuit BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2010 à 18:58
la famille arrive, je file

	NEIGE EN MARS (40) répond	Posté le 13-03-2010 à 18:57
Bonsoir les parlotes Bon y en a qui vont penser que je me répète: j'ai plusieurs forums! Je suis partie en cata ce matin car André n'était pas bien et le médecin me l'a fait conduire aux urgences! Les analyses et radios donnent une grosse infection des bronches! Mais pas de taches cancéreuses! Pour la suite ben rendez-vous chez SYlviane !!! Merci DOMI pour les encouragement chez Anelor y a pas beaucoup de monde mais je vais faire passer partout! NUBLAO bienvenue chez les chtis et les régimeuses! Te fais pas de soucis il y a plusieurs personnes du 54 sur les forums! Bon sans blague va plus me rester de soupe!!

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2010 à 18:56
neige je viens de te répondre à l'instant chez anelor ! LOL

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2010 à 17:20
bonjour nublao bienvenue sur ce forum, j'ai une amie qui habite dans le 54, elle a dajà fait un abonnement ici, elle part bientot en vacances (lundi) et peut être qu'elle reprendra un abonnement ici, donc si elle le fait tu auras peut être l'occasion de la voir sur ce forum perso je dis non pour 1 à 2 kgs par semaines , surtout après 50 ans !peut être les plus jeunes ! j'en avais perdu 12 en 5 mois que j'ai repris en partie, donc je veux redémarrer, et pour cela on a la possibilité d'être aidé par 3 jeunes qui vont nous motiver, toi qui commence c'est bien, car quand on commence en général on est motivés si tu te plais avec nous tant mieux, vaut mieux pas t'éparpiller dans trop de forums à moins d'avoir le temps ! il y en a beaucoup si tu as des soucis personnels il y a un forum avec une psy, elle est très sympa, neige en mars (pierrette) pourra t'en parler, elle y est souvent pour motiver les troupes ! LOL et puis il y a des nouveaux forums qui vons se mettre en route avec les 3 jeunes qui sont là pour aider conseiller et motiver, mais s'ils viennent ici tout ira bien les membres de l'équipe savoir maigrir écrivent en bleu voilà je te laisse t'installer bisous bisous aussi à chacune et bonne soirée la mienne fête oblige, c'est l'anniversaire de ma fille de ma belle fille et de mon autre fille (mais elle est pas dans la région) donc faut que je fasse attention ! à demain

	nublao ( neuves maisons, 54) répond	Posté le 13-03-2010 à 16:54
je commence lundi et je suis surprise de lire que certaine d'entre vous perdent 1 à 2 kg par semaine pour ma part j'aimerais en perdre 8 j'ai l'habitude des régimes ww qui marchent bien mais plus motivé et j'ai 55 ans et je souhaite discuter avec vous j'habite prés de Nancy y auraient ils des lorrains mais je reste ouverte à toutes les régions lundi sera un nouveau jour pourvu que je ne craque pas car en plus je viens d'arrêter de fumer!bonne route à vous toutes et au plaisir d'avoir de vos nouvelles''' nublao(

	kelflo (aire-sur-la-lys, 62) répond	Posté le 13-03-2010 à 12:20
tu sais DOMI , moi c'est OK ; je fais comme toi , tu es ancienne , donc ,tu connais Vivement le printemps pour notre rencontre je te donne mon emploi du temps mardi matin : chorale mardi aprés-midi : scrabble mercredi matin gym vendredi ( 1 fois par mois) :questions pour 1 champion

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