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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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louane (79) répond | Posté le 31-05-2010 à 18:23 | ||
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Bonsoir tt le monde, j'espère que tt va bien pour vs malgré ce vilain temps gris et froid ds les 2 sèvres.
Mamieblue, merci de ramener les "brebis égarées", dont je fais partie, ds le droit chemin!! Je commence la semaine pleine de bonne volonté, pourvu que ça dure. Je vais essayer de trouver le livre de recettes JMC parce que les menus proposés ras le bol! J'aime cuisiner donc ça m'est égal de faire quelque chose deplus éllaboré. Ce matin j'ai pris un rendez-vous chez un médecin acupuncteur qui fait de la médecine chinoise et qui a une bonne notoriété, je connais plusieurs personnes qui se font suivre par elle et qui sont enchantées. Ca m'aidera peut-être à réduire les anti-dépresseurs et faciliter la prise de poids, qui sait? Sue ce je vais faire 20' de vélo :P :P et oui!! A + tard. |
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Marie-Solange (GRANVILLE, 50) répond | Posté le 31-05-2010 à 17:23 | ||
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Bonjour a toutes Hier dimanche on etait en commnunion alors je ne vous dis pas le régime.? ? ? Mais a partir de demain matin repas de réequilibrage 2 blc oeuf ets 1 oeuf dur avec macedoine de légumes je prepare ça comme une terrine et ma fois ce n'est pas mauvais
j' y ajoute un peu de crême a 3% bridélice, puis aprés je prends un fromage blanc et je fais ce repas pendant 1/2 les jours suivant au moin là je ne reprends pas de poids; Même si je ne perds pas , je n'en reprends pas non plus!!!! ici a Granville il fait beau mais par contre hier on aurait dit une journée de Toussaint Bonne fin de journée , a Bientot Marie Solange |
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minouche(22KLG) (68) répond | Posté le 31-05-2010 à 17:23 | ||
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coucou les filles je vous aiemanque !!!!non !!!!ben temps pis ;) ;) me revoila quand meme beaucoup de boulot depuis ce matin alors maintent je prend cinq minutes pour vous dire bonjour B-) tout le monde a t il bien fete la fete des maman moi ca devait etre en famille mais sous la pluie a huit dans le mobilhome c est juste alors maman est venu et les enfants on feterat ca deamin soir l essentiel c est que je les aie eu les TROIS au phon :-q la je suis enteint de finir de cuire les brioches et jeudi se serat au tour des kougelophs hihi la semaine va etre courte je vais d abord lire tout ce que j aie manque depuis vendredi matin et a ce soir bises a toutes minouche
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 31-05-2010 à 09:57 | ||
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bonjour à toutes et tous chez moi il ne pleut pas mais il ne fait pas beau pour autant :(( ou est le soleil X( j'espère que vous avez passez un bon week -end Mamiblue mon repas a fait l'unanimité excellent ils on adoré le lapin au cidre et le dessert ils ont léché le verre :P hihi les gourmands en plus les fraises qui était de France elles avaient un gout sublime alors tu vois tu nous donne de bonne idée ;) et encore fini une fête en moins maintenant je vais rangé et aussi faire mon repassage beaucoup de chemise a faire je vous fait un gros bisou et à plus tard
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mamiblue répond | Posté le 31-05-2010 à 06:26 | ||
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et il pleut!! :(( :(( levée depuis 3h30 effet cortisone je ne suis pas en avance pour autant je vais me mettre a mon repassage et commd'hab la pile est haute :( je vous souhaite un bon début de semaine qui va voir revenir les régimeuses en WE B-) a+ tard :-*
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mamiblue répond | Posté le 30-05-2010 à 21:19 | ||
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alors qu'en dis tu Louane prête pour le challenge des -500g pour la fin de semaine prochaine moi sur ma prise de poids j'ai déjà perdu 800g de faux mais c'est comme ça a chaque prise je perds 3 "faux kg" que je reprends au sevrage ce serait bien de ne pas les reprendre mais on a le droit de rêver :D ;) bon le WE n'a pas été terrible questions apéro et repas festif aujourd'hui déjà j'ai réussi a équilibrer et sans craquage ;) et demain je veux absolument faire encore mieux, alors peut-être qu'une fois le sevrage fait je pourrai avoir une petite surprise agréable mais il faudra que je maîtrise a fond les fringales que j'ai pendant cette période vite vite le verre d'eau
Marie Solange mieux vaut aller doucement ne pas souffrir de faire le régime et surtout ne pas reprendre comme je le fais bon courage Domi c'est un vrai cadeau d'amour :D fabou Lolo Elfe plein de bonnes pensées pour vous ouf j'avais pris du retard depuis hier WE un peu agité et la semaine prochaine WE de régimeuses je vous ferai partager ce plaisir là en espérant que nous aurons un jour toutes l'occasion de se retrouver a demain donc pour notre challenge des -500g plein de pensées positives :-* :-* :-* a vous toutes et toujours pas de nouvelles d'Edgar :(( |
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mamiblue répond | Posté le 30-05-2010 à 21:08 | ||
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Louane coucou content e de te retrouver mais pas question de te voir partir quand tu parles de reprise de poids et que tu as conscience de tes abus le mal est déjà a moitié pardonné et je pense que la reprise de nos kg est bien dû malgré tout en partie aux écarts que l'on fait je viens de passé 3 mauvaises semaines ou je perdais complètement pieds et ou toutes les filles ont été de grande patiente et de beaucoup de gentillesse a mon égard s'inquiétant chaque jour de mon moral et de ce fait je suis arrivée a remonter la pente même si cela est encore difficile d'autant que j'ai du reprendre la cortisone bcp trop de souffrance pour le bas du dos et mon genou gauche X( donnant a mes voisins l'impression me mon problème s'aggrave >:) enfin bref me voilà avec 5kg de + alors que je n'ena vais perdu que 9 je suis très lente certes le stress est le + gros facteur mais ne se voilons pas la face la nourriture aussi pour résoudre les menus de JMC je me suis remise aux recette de JMC son nouveau livre et des recettes de WW qui sont très ressemblantes car les 2 régimes ont certains points communs mais je les cuisine a la JMC et finalement ça ne prend pas plus de temps surtout que l'on peut doubler voire + les proportions et congeler ;) alors Louane repartie pur le challenge des -500g :D merci AKUS pour ton message aux mamans moi je fêterai ça en même temps que la fête des pères qui tombent toujours a 1 jour près avec l'anniv de mon mari 20/06 Louane
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louane (79) répond | Posté le 30-05-2010 à 11:00 | ||
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Lolo je suis de retour !J'espère que vous allez ttes bien j'ai trop de retard pout tout lire. Par contre je vois que Nicomae et Domi sont de retour, c'est bien le forum avait tendance à se vider.
Pratiquement absente depuis le 8 mai mais maintenant je suis bien là et je compte bien m'accrocher. Yoyotte m"a donné un bon électrochoc ce matin : +3kg300. Ceci dit ayant fait pas mal d'abus ces derniers temps c'est plutôt normal.De plus je prenais un médicament contre le cholestérol et le pré-diabète(Crestor)qui avait l'avantage de faire stabiliser le poids qui n'est plus commercialisé, je pense qu'en l'arrêtant ça ne facilite pas l'amincissement.Je repars donc pratiquement de zéro. Par contre je viens de jeter un coup d'oeil sur les menus, je trouve que ça n'a pas beaucoup évolué, tjrs les mêmes recettes c'est plutôt lassant. Je me donne 1 mois pour voir comment je me comporte et en fonction du résultat je continue où j'arrête tout. Mamieblue je connais ta recette de dessert, je fais de la compote de fraise ça donne un peu plus de liqide mais avc le fromage blanc c'est bien et je vais essayer la même chose avc des pêches et à la place de la meringue je mets dessus des céréales spécial K pour le croquant avc un tt petit peu de copeaux de chocolat noir. C 'est très bon. Je termine pour ce matin, bonne fête à ttes les mamans j'espère que vos enfants sont avc vs c'est le + beau des cadeaux. ma fille est à Avignon et ne rentre pas ce we |
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AK-US (-4.8/5) répond | Posté le 30-05-2010 à 08:36 | ||
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Bonne fête à toutes les mamans :x
:-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 30-05-2010 à 08:33 | ||
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coucou à toutes et tous JE VOUS SOUHAITE UNE BONNE ET JOYEUSE FÊTE DES MÈRES AINSI QU'UNE TRÈS BONNE JOURNÉE PLEIN DE SOLEIL DANS VOTRE COEUR JE VOUS ENVOIE PLEIN DE :-* :-* :-* :-* evelyne
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