Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 19-12-2013 à 07:18
Je ne suis pas bien réveillée ce matin , j'avais bien écrit à Annie. Je m'emmêle "les crayons" comme on dit. Il faut dire que je ne dors pas beaucoup et commence à sentir la fatigue (3h par nuit). Ce matin debout à 4h30

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 19-12-2013 à 07:16
Mille excuses, mon petit mot d'encouragement s'adressait à Sabrina.

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 19-12-2013 à 07:15
Annie , courage c'est bientôt les vacances. J'espère que tu pourras faire le vise dans ta tête et bien profiter de ces fêtes Mon fiston est arrivé mardi matin, l'a.m. nous avons décoré le sapin et la véranda. Hier midi nous sommes allés déjeuner au resto pour fêter Noel avant l'heure car il ne sera pas là pour les fêtes. Et le soir apéritif dinatoire chez mon neveu. Ce matin je vais cuisiner une lotte à la suédoise avec des grosses crevettes ce soir nous allons dîner à la crèperie. Cet a.m. petit tour à Quimper et la journée sera bien remplie. Malheureusement il repart demain en début d'a.m., nous le raccompagnerons à l'aeroport de Lorient. C'est court mais c'est déjà bien qu'il puisse venir de temps en temps. Bonne journée à toutes

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 18-12-2013 à 18:44
Bonsoir Superbes réalisations Je vous souhaite une bonne soirée Piscine et ensuite je file au théâtre et ensuite dodo bien mérité Besoin de repos. C'est bientôt J'ai hâte, :x

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 18-12-2013 à 09:30
Bonjour les filles, Superbes tes fleurs,Joëlle. Plus qu'une semaine avant Noël!Il faut que je décore la maison,à force de le dire,je vais bien finir par le faire. . . Bonne journée à vous toutes. Bises.

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 17-12-2013 à 08:29
Bouquet réalisé hier à l'art floral occidental.Amusant à faire. Bonne journée

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 17-12-2013 à 08:18
Voilà le bouquet réalisé hier à l'art floral occidental. C'était assez sympa à réaliser. Bonne journée

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 16-12-2013 à 08:29
cela ne passait pas et maintenant c'est en double. A n'y rien comprendre.

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 16-12-2013 à 08:09
Voilà la photo du bouquet Ikebana

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 16-12-2013 à 08:04
Voilà la photo du bouquet Ikebana

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