Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ninou8278 (vizille, 38) répond	Posté le 25-07-2012 à 10:40
Bonjour à tous, Je suis Claire 30 ans est depuis 1 ans c'est la montée folle des kilos, même en faisant attention,(je pense pas de la bonne façon)je n'arrive pas à perdre mes 10 kilos de trop. Je n'ai pas encore d'enfants et je me marie bientôt toutes ces évenements me fond prendre conscience qu'il me manque un petit coup de pouce pour me sentir bien dans ma peau est être finalement très heureuse. Cette étape va être dure pour moi car mon homme n'étant pas là (pendant 4 mois), je suis seule face à mes vices. . . Je compte donc sur votre aide pour me tenir à mes engagements. à Lundi courage à tous. ;)

	mathiste répond	Posté le 25-07-2012 à 10:20
sasyed je suis du 08 aout et j'aurai 40 ans cette année vive les lionnes.j'attends aussi du monde pour ce jour là. mais on est parti pour plusieurs semaine.

	sabclevic (arbois, 39) répond	Posté le 25-07-2012 à 10:14
Bonjour, je m'appelle sabrina j'ai 31 ans et 13 kilos à perdre, j'ai déjà fait plusieurs régime mais je ne tiens pas sur la durée et en général je reprend vite tous ceux que j'ai perdu. J'ai toujours été ronde mais j'ai pris des kilos suite à mes 2 grossesses que je n'arrive pas à perdre. J'espère que ce programme m'aidera

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 25-07-2012 à 10:08
Salut! Moi non plus je n'aime pas trop les légumes :-bd , je mange des crudités en été surtout (salade, tomates, . . .) mais il faut que j'y pense. Je vais naturellement vers les féculents et surtout le fromage. :^> Bon courage à toutes, et j'espère que l'on se soutiendra. Au fait, j'oubliais, je commence lundi 30, mais j'ai 20 personnes qui arrivent le 3 août pour mon anniversaire. Aïe!!!! Sabrina

	mathiste (70) répond	Posté le 25-07-2012 à 09:57
bonjour je m'appelle marianne j'ai 40 ans et comme vous je commence lundi pour perdre 17 kg à bientôt

	sabclevic (arbois, 39) répond	Posté le 25-07-2012 à 09:52
Bonjour, je m'appelle sabrina j'ai 31 ans et 13 kilos à perdre, j'ai déjà fait plusieurs régime mais je ne tiens pas sur la durée et en général je reprend vite tous ceux que j'ai perdu. J'ai toujours été ronde mais j'ai pris des kilos suite à mes 2 grossesses que je n'arrive pas à perdre. J'espère que ce programme m'aidera

	AudreyCedric (VALENCIENNNES, 59) répond	Posté le 25-07-2012 à 08:28
Bonjour à toutes et à tous, Je me présente Audrey, je commence le régime lundi 30/07 comme vous tous. J'ai besoin de perdre 30 kilos, je ne suis pas adepte des légumes mais j'espère changer mon alimentation, j'ai perdu mon emploi depuis peu, j'espère pourvoir me concentrer dans cette mauvaise période, et prendre le dessus. Mon conjoint débute également lundi, il souhaite perdre 40 kilos :) Bon courage à ceux qui démarre lundi..

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-07-2012 à 08:22
bonjour à vous! n'oubliez pas de faire vos demandes d'amis(es) pour cela cliquez sur le pseudo de la personne et ecrivez un mot ou pas et envoyez :-q vous pouvez me demander en amies si le coeur vous en dit je me ferais une joie de vous aider! vous pouvez me rejoindre sur mon groupe suivant: groupe de soutien, reussir ensembles,vaincre! http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acctasp?groupe_id=404

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-07-2012 à 08:19
salut Mirella :x non je suis rentrée laver, ranger et partir chez manue et philippe toute la fin de la semaine! je pars aujourd'hui vers lançon! va y avoir du monde sur les routes! :-S j'espere que tu vas bien, je pense fort à toi t'inquiete pas je serais bien là pour lundi pour aider tout le monde et ce sera avec grand plaisir!bisous bele journée à toi et à vous toutes et tous :-q courage! :D

	cassis1 (Maison Alfort, 94) répond	Posté le 25-07-2012 à 06:34
Salut a toutes! Apparemment je suis la doyenne avec mes 61 balais! Une separation d avec mon mari (apres 40 ans de vie commune!!!!!!!) m a completement deprimee!!!! Je pars donc des lundi pour perdre ces 8 kg qui s accrochent a moi et j espere que toutes ensemble on se motivera et s aidera mutuellement. Bon courage a nous toutes et merci a notre coach Adrien!

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