Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sandrapat (PORT SAINT LOUIS, 13) répond	Posté le 27-07-2012 à 09:51
:) bonjour à tous moi c'est sandra 36 ans et plus de 10 kgs à perdre . . .on va y arriver !! bon courage à nous tous :D

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 27-07-2012 à 09:21
Boujour, Pour me motiver encore un peu plus, je viens de me faire un SUPER BOOK que je vais pouvoir emmener avec moi en vacances. Bonne journée à tout le monde.

	armonie65 (Fontenay aux roses, 92) répond	Posté le 27-07-2012 à 09:20
Bonjour à toutes et tous, je m appelle Edwige et je me lance dans l aventure lundi prochain avec mon zhom. Après plusieurs tentatives que ce soit la méthode Cohen ou autres j ai toujours abandonné mon point faible la motivation sur le long terme. J espère trouver la force sur ce groupe. On ça y arriver !!! À lundi pour les premières réactions.😉

	Hemes07 (Buizingen , 01) répond	Posté le 26-07-2012 à 22:34
Coucou Voilà, j y suis Je me relance dans un nv régime J espère qu on va tous réussir ensemble

	paskl (CHOISY LE ROI, 94) répond	Posté le 26-07-2012 à 22:00
Bonsoir,je me présente :Pascale et je commence lundi 31 juillet . J'ai 51 ans et j'aimerai perdre 10 kg. J'ai souvent essayé des regimes mais j'ai toujours repris les kgs perdus. Mon principal souci c'est le stress . Si je stresse , je grignote . . .. . ... Donc je pense que ça va être en difficile .

	pinprenelle60 (LE VAUROUX, 60) répond	Posté le 26-07-2012 à 18:26
je ne l ai pas preciser mais toutes celle qui veulent m ajouter sont les bienvenues, ce sera avec plaisir, car comme beaucoup le disent c'est plus facile en groupe. . . bien a vous mel

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 26-07-2012 à 18:13
Très motivée - 53 ans - 1,61 m - 70 kg => 10 kg à perdre, cela me semble résonable pour le moment. Bon courage à tout le monde

	p3194166_juliette répond	Posté le 26-07-2012 à 16:08
Effectivement, c'est trop d'achats à faire pour moi. Je vais essayer de potasser tout ça.

	Patou1380 (66) répond	Posté le 26-07-2012 à 14:40
Coucou! Je commence aussi lundi, en vacances, ce qui me permettra de mettre en route ce nouveau programme. Bon courage et à bientôt pour les premiers résultats! Patou :)

	patcop (marseille, 13) répond	Posté le 26-07-2012 à 12:27
salut dydoune oui il faut y arriver à perdre ces maudits kilos. On va se donner les moyens, s'encourager, donc c'est vrai faire d'abord les courses pour commencer lundi s'écrire et noter nos impressions ainsi tout le monde en profitera et on pourra s'échanger des astuces Allez à lundi!!! :

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