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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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paskl (CHOISY LE ROI, 94) répond | Posté le 27-07-2012 à 15:57 | ||
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Bonjour, moi c'est Pascale . J'ai 51 ans et 10 kg à perdre .
Je commence lundi et je suis un peu stressee. J'ai fait plusieurs régimes et ai repris tous les kgs perdus voire plus. À cela s'ajoute là ménopause qui pointe son nez, alors il faut vraiment que je m'accroche pour perdre ses rondeurs . À très bientôt et courage à toutes. . .. . .nous sommes sur le même bateau !,!!!!!! :D |
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paskl (CHOISY LE ROI, 94) répond | Posté le 27-07-2012 à 15:56 | ||
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Bonjour, moi c'est Pascale . J'ai 51 ans et 10 kg à perdre .
Je commence lundi et je suis un peu stressee. J'ai fait plusieurs régimes et ai repris tous les kgs perdus voire plus. À cela s'ajoute là ménopause qui pointe son nez, alors il faut vraiment que je m'accroche pour perdre ses rondeurs . À très bientôt et courage à toutes. . .. . .nous sommes sur le même bateau !,!!!!!! :D |
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vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond | Posté le 27-07-2012 à 15:29 | ||
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bjr :)
je dois commencer lundi ! mais j'ai deja pris un peu d'avance et commencer hier !!! j'vais 75kilos et ho surprise 73.9 ce matin ? :-O j'ai mangé équilibré . . .. si ca continue comme cela super a moi demain les courses pr la semaine prochaine allez hop hop hop on se motive à fond bon courage à tous ;) ;) ;) ;) |
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debo359616 (Le Lignon, 99) répond | Posté le 27-07-2012 à 14:54 | ||
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Bonjour, je m'appelle Monique et j'ai 28 kg à perdre. Je viens de finir une "cure citron" (1/2 d'eau, 1 citron, 2 cc miel à boire autant qu'on veut, mais rien d'autre. . .) J'ai tenu 5 jours et perdu 1 kg. J'ai hâte de commencer ce nouveau régime qui m'a l'air beaucoup plus adapté. Bonne après-midi.
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chtiemarie (EPONE, 78) répond | Posté le 27-07-2012 à 14:19 | ||
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Bonjour,
Je m'appelle Marie. Ca fait un moment que je ne me suis pas mise au régime. Il faut vraiment que je m'y mette car tous les mois je prends un kilo. En plus j'arrive vers la période de ménopause et je risque d'en prendre encore plus. Pas facile de s'y mettre. Allez on y va ;) |
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mich63 (dore l''église, 63) répond | Posté le 27-07-2012 à 14:04 | ||
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bonjour
Moi aussi pour un peu plus de motivation j'ai acheté ce matin un classeur où j'ai pu ranger les menus de la semaine prochaine, la liste des courses, les équivalences et qq recettes, demain je fais les courses et en avant pour lundi. Bon week end à toutes |
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verolaba (GOUVERNES, 77) répond | Posté le 27-07-2012 à 13:24 | ||
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Bonjour à tous,
J'ai 48 ans et je commence également lundi. . . j'apréhende j'espère avoir assez de temps pour préparer les repas je rentre tard régulièrement et j'ai pas franchement envie de cuisiner à 21h mais bon faut y arriver !!!! Bon week à tous |
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rafaloue (villaines les rochers, 37) répond | Posté le 27-07-2012 à 12:04 | ||
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Merci didoune 78 pour ces infos. Je viens de les imprimer et maintenant je vais aller les étudier pour pouvoir aller faire mes courses cette après-midi.
Bonne journée à vous. |
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dydoune78 (rambouillet, 78) répond | Posté le 27-07-2012 à 10:27 | ||
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bonjour rafaloue
regarde bien tu peu changer des alliment par d'autre il ya leur équivalance ces un tableau a imprimé ne t'en fait pas moi non plus ya des legume je ne les connais meme pas :) mais je vais gouter je suis curieuse apres si j'aime pas bas je les changerais par d'autre produit que j'aime qui sont dans la liste voila donc regarde bien c dans ta liste de course je croi que j'ai trouvé se tableau ! bisous a tous |
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rafaloue (villaines les rochers, 37) répond | Posté le 27-07-2012 à 09:52 | ||
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Bonjour,
Je commence également lundi et je viens de voir la liste des courses pour les deux semaines et cela commence très mal. Petit déj (café ou thé) impossible pour moi car je ne supporte ni l'un ni l'autre et dans les déjeuners et diners idem il y a des produits que je ne supporte pas. Très motivé mais bon j'aurai bien aimé que l'on me pose des questions sur mes habitudes alimentaires avant de me proposer des repas sans même savoir. Je reste motivée et j'ai hâte de perdre ces kilos disgracieux. Bon courage à tous |
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