Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	canari25 (nantes, 44) répond	Posté le 29-07-2012 à 21:29
Bonjour C'est Penelope et j'ai 5 à 8 kg a perdre. Mon soucis c'est le grignotage et les fringales. . . J'espere reussir à tenir. Je commence demain. Bon courage à tous

	nanou84200 (Carpentras, 84) répond	Posté le 29-07-2012 à 21:06
Eh bien j ai fais attention toute la semaine ,hier un anniversaire alors la je me suis lâcher et aujourd'hui hui je paie le prix fort , malade comme un chien ça m apprendra à faire n importe quoi . . .bises et en forme pour notre démarrage ,on va y arriver

	sylvie79_2 (thouars, 79) répond	Posté le 29-07-2012 à 20:54
Je me suis décidée, je commence lundi. J'ai 10 kg à perde. J'espère tenir, je pense que le sport va m'aider car j'aime courir, marcher et faire de la natation. J'ai un visele grignotage donc stop. bon courage à tous sylvie79-2

	Soll (99) répond	Posté le 29-07-2012 à 19:33
Crazylolo, Moi aussi, je suis dans un drôle d'état. . ...mais plus inquiète qu'excitée. . ...peur de ne pas réussir. On va se soutenir, bien jongler avec les équivalences, et ne pas faire d'écart. Audeste, C'est peut-être un bug informatique?!?. . .. . .il y a peut-être un numéro où tu peux appeler.

	crazylolo (weyersheim, 67) répond	Posté le 29-07-2012 à 19:23
Salut tout le monde, j ai l impression d etre une sportive dans les starting block avant une compet et un gros challenge. Autant motivee , excitee mais aussi stressee et anxieuse de peur de ne pas y arriver. J ai lu , relu les menus , les courses , les equivalences afin de ne pas passer a cote de cette nouvelle experience qui ne doit pas etre un echec. Depuis mardi dernier j ai fait le programme de la premiere semaine pour du beurre mais en vue du resultat sur la balance je suis confiante et malgre certains ecarts je suis determinee , demain c est J 1 . Allez faisons de ce nouveau groupe je commence lundi 30/07 une VRAIE reussite. A demain bonne fin de soiree demain ce seront de nouveaux nous !!!!

	winnie53 (0624381534, 53) répond	Posté le 29-07-2012 à 18:49
bonsoir, Comme vous toutes, je commence lundi. Je m'appelle Agnès, je suis maman de 4 garçons, j'ai 48 ans et je souhaite perdre 7 kg, j'espère que l'on va s'entraider car il va être dur de résister au grignotage, j'adore cela Bon courage à vous toutes et à lundi

	isa_37 (Strasbourg, 67) répond	Posté le 29-07-2012 à 16:12
Bonjour, J'ai 25 petits kilos à perdre! J'ai fais mes courses et commencer à faire attention ce week end!

	Soll (99) répond	Posté le 29-07-2012 à 15:52
Bonjour! Je m'appelle Solange, j'ai bientôt 42 ans, trois filles. Après une première tentative où j'ai perdu 16 kilos. . ...puis repris 6, je pense avoir retrouvé la motivation pour perdre les 5 à 8 derniers kilos dont j'aimerais me débarrasser. Alors courage à nous tous ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-07-2012 à 13:53
bonjour et bienvenue à vous :D alors prêts(es)pour demain? aller courage ça va aller nous sommes là pour vous aider dans les bons et mauvais moments :-q avez vous pensé à imprimer vos equivalences qui vont vous servir? menus? courses?ect. . .. ;) bon dimanche à vous. . ..et à demain matin pour le départ :-q

	ichita54 (Laxou, 54) répond	Posté le 29-07-2012 à 11:56
:) Bonjour à toutes et à tous, Comme vous tous, je vais me lancer dès lundi dans l'aventure. . . J'ai 39 ans,et j'ai 26 kg à perdre: un vrai défi! Je suis maman de 2 ados de 13 et 15 ans qui partent en vacances dès demain: j'ai décidé de mettre à profit ce temps de tranquillité pour débuter le programme, histoire de prendre un bon rythme alimentaire avant la rentrée. Je me bats depuis la naissance du plus jeune (13 ans) pour perdre les kilos amassés, mais le stress aidant, je n'ai fait que prendre du poids jusqu'à aujourd'hui. Aussi, je compte sur votre soutien et espère pouvoir en apporter un peu.. Bien amicalement, et bon courage à tous.

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