Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lentho (kimper, 29) répond	Posté le 30-07-2012 à 09:22
bonjour à tous moi aussi je commence aujourd hui. je suis motivée ,j espère que ça va marcher :-S

	BOURSE (MARZAN, 56) répond	Posté le 30-07-2012 à 09:21
moi c'est Sonia et je commence aujourd'hui.COURAGE A VOUS TOUS

	nanou84200 (Carpentras, 84) répond	Posté le 30-07-2012 à 09:17
Allez moi aussi je commence aujourd'hui hui ,je vise -12kilos en 6 mois pour me sentir mieux et plus d entrain et refaire du sport plus facilement ..à ce soir les copains et copines . . ..on va y arriver

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 30-07-2012 à 09:15
Et c'est parti!!! Je suis très très motivée - le petit-déjeuner c'est bien passé. Je suis en vavances (chez moi) et cela va être facile, de plus j'ai informé mon mari que je faisais un régime et qu'il allait être de la partie. . .je me sens moins seule et rien que cela, je peux vous dire que cela motive encore plus - Bon courage à toutes et à tous - Bonne journée

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 30-07-2012 à 09:12
Bon courage à toutes et à tous :D !!!sabrina

	gummi59 (villeneuve d''ascq, 59) répond	Posté le 30-07-2012 à 09:12
Bonjour je commence aujourd'hui et je suis motivée ;)

	rafaloue (villaines les rochers, 37) répond	Posté le 30-07-2012 à 08:52
Bonjour à toutes et tous, Je commence également aujourd'hui et pour le moment je n'ai pas la sensation de faim, pourvu que cela dur. Bonne journée

	haziel13 (puyricard, 13) répond	Posté le 30-07-2012 à 08:47
Bonjour, je commence aujourd'hui, je suis motivée,tout au moins j'espère ne pas craquée bon courage à toutes et tous ! :^>

	dubuissonlydie (dunkerque, 59) répond	Posté le 30-07-2012 à 08:47
Bonjour à toutes et à tous ça y est c'est parti!!! une semaine avant mon départ en vacances le temps de me familiariser avec les doses des aliments ;) Bon courage et nous allons y arriver!!!!!!!!!!!! :-q :-q :-q

	rv27fr (BUIS SUR DAMVILLE, 27) répond	Posté le 30-07-2012 à 08:41
Bonjour, je suis Hervé j'ai 39 ans et je commence le régime ce lundi. objectif = -15 kgs.

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