Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aurelie67160 (riedseltz, 67) répond	Posté le 03-08-2012 à 10:57
Fanfan09 super toute mes felicitation c vraimen super !!!

	pink_baby_doll (NICE, 06) répond	Posté le 03-08-2012 à 10:57
Bonjour tout le monde, Je n'ai pas résisté à l'appel de la balance. C'est mal et j'ai été puni :-bd J'espère que demain, ce sera mieux car je suis un peu deçue. Hier, j'ai mangé chez ma tante et y avait de la pizza. J'ai résisté!! Sinon je suis morte d'angoisse! J'ai un entretien d'embauche cet après midi!!

	FANFAN09 (26) répond	Posté le 03-08-2012 à 10:47
coucou a toutes! comme tamarix je me suis pesée se matin :-bd moins 1k600 trop contente! motivée pour continuer a font bonne et belle journée a tous

	pink_baby_doll (NICE, 06) répond	Posté le 03-08-2012 à 10:45
Bonjour tout le monde, Je n'ai pas résisté à l'appel de la balance. C'est mal et j'ai été puni :-bd J'espère que demain, ce sera mieux car je suis un peu deçue. Hier, j'ai mangé chez ma tante et y avait de la pizza. J'ai résisté!! Sinon je suis morte d'angoisse! J'ai un entretien d'embauche cet après midi!!

	vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond	Posté le 03-08-2012 à 09:25
coucou pour moi ce mid c resto avec ma fille et mon mari mais je prendrai une assiette de légumes ou du poisson à voir sur place autrement j'ai passé 4j super pas de sensation de faim et je me sens plus légère je suis impatiente de me peser demain matin pour voir la perte !!!!! bonne journée à tous et bon régime :-*

	rafaloue (villaines les rochers, 37) répond	Posté le 03-08-2012 à 09:09
bonjour, En ce qui me concerne, la semaine s'est moyennement bien passée. J'essaie de suivre les repas mais cela est très difficile car il y a souvent des ingrédients que je ne peux pas manger ou que je n'aime pas. Mais bon j'essaie de trouver les équivalences et me motive en me disant que c'est pour retrouver confiance en moi.

	Soll (99) répond	Posté le 03-08-2012 à 09:08
Mirella, Dans bonus, je rattrape mes écarts, c'est écrit "deux œufs durs (sans le jaune)". . ...mais c'est peut-être une erreur, alors?! Merci pour ta réponse :)

	aurelie67160 (riedseltz, 67) répond	Posté le 03-08-2012 à 08:59
Soll je sai kil ne faut pas tricher mais il fallai ke je sache parce ke j avai fai un petit egart . . .. mai maintenen plus de triche j espere ke demain on aura toute la balance kome amies ki va nou dire ke les kilos commence a partire !!! bon courage a toutes et touts !!!

	dubuissonlydie (dunkerque, 59) répond	Posté le 03-08-2012 à 08:32
Bonjour à toutes et à tous 1ère pesée ce matin car les "problèmes de chaque mois" des femmes sont arrivés hier soir. en général je prend plus ou moins 1 kg pendant cette période donc je n'ai pas attendu samedi. Une perte légère de 800grs :-bd :-O (j'aurais aimé voir un peu plus mais bon c'est comme ça) mais une perte quand même par contre j'ai perdu quelques centimètres un peu partout. Le plus impressionnant est mon estomac(que j'avais mesuré en plus par rapport à ce qui avait été demandé) -7cms :D Je pars en vacances pour 15 jours j'espère que je vais réussir à poursuivre :-S Lydie

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-08-2012 à 07:50
bon vendredi à vous, bon week-end, je pars pour le week-end chez mes parents car fatiguée et trop chaud, alors je viendrais voir vos resultats de demain de chez mes paretns, alors courage à vous, et faites attetnion aux ecarts du week-end soyez vigilants et raisonnables! courage, bonne et belle journée :-q

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