Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nanou84200 (Carpentras, 84) répond	Posté le 04-08-2012 à 07:00
Bon moi je suis un peu déçue ,j avais perdu deux kilos la semaine dernière j avais essayer comme ça et la que j ai tout bien fait j ai rien perdu à part deux centimètre de tourde ventre,j espère que ça sera mieux la semaine prochaine et vous les filles

	annick60 (pontchateau, 44) répond	Posté le 04-08-2012 à 06:59
Bonjour ! Je m'accroche à mon régime , Et Dame balance m'a fait un beau cadeau en retour ce matin ! -3 kgs depuis lundi ! :-q ! Bon, je réalise aussi qu'ayant beaucoup de kilos à perdre et avec l'électrochoc que j'ai fait subir à mon corps cette semaine en lui imposant une autre façon de manger, toutes les semaines ne seront pas identiques,alors je vais rester très concentrée et ne pas tomber dans l'euphorie . . . Mais, si je peux me permettre une fois : Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!! J'ai perdu 3 kgs en 5 jours !!!! Ouiiiiiiiiiiiiiii, je suis heureuse !!!!!!!! Bon, voilà, je mes suis lâchée, ca fait du bien ! Retour à un peu de sérieux : aujourd'hui, je vais aller faire mes courses pour la semaine prochaine, et ça j'aime pas trop, mais bon, il faut que ça se fasse, et en regardant le bon côté des choses, j'ai pris la décision d'y aller toute seule pour une fois, comme ça pas de prises de tête dans le magasin, et je me sentirai libre . . . et légère ! Ouiiiiiiii, j'ai perdu . . . Promis, j'arrête et je vous souhaite une trés bonne journée et pleins de :-* . A plus tard !

	aurelie67160 (riedseltz, 67) répond	Posté le 04-08-2012 à 06:54
Hello tou le monde j espere que ca va bien ? ? ?alors la balance a affiche 86kg sse qui fait 2kg en moin jsui tro contente !!! J espere que tout le monde sera contente aujoird hui !!! bis et courage on y arrivera !!!

	permanenciere (PRADINES, 46) répond	Posté le 04-08-2012 à 02:15
bonjour tous le monde , moi ca va je garde le moral mais je n ai pas encore repris le sport car avec les nefants à la maison ce n est pas simple.Mais le plus dur c est qu aujour d hui mon mari avait fait des frites maison pour les enfants et ma voisine m avais amener des canelet maison, la tentation fut trop grange j ai pris 6 frites et deux canelet mais c était trop bon.Mais ce soir sa été très light mais c est dur car je bosse 12h de nuit donc heureusement que je suis grosse je tiens le coup.Mais j espère que ma balance va me motiver car j en ai besoin et je suis contente car je ne me suis pas pesé tous les jours.

	FANFAN09 (26) répond	Posté le 03-08-2012 à 22:54
moi aussi je suis interesser j'adore le poisson merci a toi

	Soll (99) répond	Posté le 03-08-2012 à 22:12
Nanou, Je suis toujours intéressée par une nouvelle recette!

	fatsow (amiens, 80) répond	Posté le 03-08-2012 à 20:49
Coucou, Eh bien, moi, ce midi, aucune sensation de faim, je me suis donc forcée à manger! Ce soir, toujours pas faim, il faut que je me force à manger!!!

	nanou84200 (Carpentras, 84) répond	Posté le 03-08-2012 à 20:46
Si vous aimez le poisson je viens de trouver une recette sur un livre de jmc que j avais acheter c tout simplement délicieux tout le monde c régaler si ça vous intéresse je vous la donnerai. . .trop bon

	aurelie67160 (riedseltz, 67) répond	Posté le 03-08-2012 à 20:09
Hello tout le monde j espere que ca va bien ? ? ? Moi oui !!! vivement demain sortie au zoo avc ma petite tribu sa va fair de l excercise :-) bonne soiree tou le monde

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 03-08-2012 à 19:01
Super Soll :-q

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