Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	gali63 (Clermont-Ferrand, 63) répond	Posté le 14-08-2012 à 22:44
Bonjour à tous. Voilà rentré de vacances donc demain reprise régime à fond.pas pris de poids toujours -2,3kgs :-)

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 14-08-2012 à 22:21
Bonsoir, Ce soir au menu:rouleau de printemps,noix de st Jacques,légumes sautés,litchis. Bonne soirée et à demain

	vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond	Posté le 14-08-2012 à 19:56
voilà le repas du soir avalé :P salade verte composé d'une demi tomate 5 petits des de bousin blanc de poulet emincé le tout arrosé de jus de citron et 1cc d'huile d'olive :P :P :P bonne soirée à tous et à demain pour une nouvelle journée de régime :-q bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz :-*

	vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond	Posté le 14-08-2012 à 14:18
coucou alors ce midi filet de porc grille avec tomates peles et j'ai encre rajouter des chanpignons + 1 yaourt 0% nature suis calée jusqu'a ce soir :D j'ai inversé le repas du soir et du midi mais ce soir pas envie de canard car j'aime po ! X( alors ? ? ? :( bon ici grand soleil mais chaud chaud chaud !!!! B-) B-) B-) B-) B-)

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 14-08-2012 à 11:20
J'ai bien fait de jardiner de bonne heure.Le temps est devenu gris et il tombe quelques gouttes! Je me demande si ce matin il faisait beau ou si c'est moi qui voit les choses plus belles qu'elles ne le sont. Je suis énergique et optimiste! Tant mieux,on va continuer comme çà! Ici aussi le temps a été mauvais.De la pluie et encore de la pluie,les tomates n'ont pas résisté au mildiou.Je ne me souviens pas d'avoir eu un été aussi pourri.De plus,en général le temps se dégrade à partir du 15 août!!! J'espère qu'il fera beau pour nos vacances en Ardèche,à la fin du mois. Bon,je vais aller préparer mon plateau repas. bonne journée,à plus tard.

	ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond	Posté le 14-08-2012 à 10:37
bonjour vilain petit canard tout d'abord j'habite a angles env 7 10 km de la tranche je vois que nous sommes pas loin l'une de l'autre je suis heureuse de converser avec vous ca fait du bien de se tenir les coudes dans un moment de regime je regarderais ou se trouve ce petit resto mais en ce moment trop de monde je vous dit a demain bon courage bonne fin de jouree

	annick60 (pontchateau, 44) répond	Posté le 14-08-2012 à 09:31
Bonjour ! Ici, de la pluie et encore de la pluie. Cette nuit, j'irai ramasser des escargots à la lumière de ma lampe torche ! C'est pas régime, mais ce n'est pas pour moi non plus. Par contre, j'ai ramassé ce matin pleins de champignons, et ça c'est régime ! @Fatsow : Tu sais les régimes miracle, on en trouve sur toutes les pages internet, dans tous les journaux. On peut perdre 10kgs en peu de temps, avec énormément de carences et de frustrations, ce qui fait qu'en arrêtant on en reprend largement plus ! Ce qui s'appelle faire un régime pour grossir ! @Annie44444 : Moi, j'habite en Loire Atlantique et comme je l'ai dit temps pourri ! Juillet pluie, Août à part 3 jours de beau temps, pluie en continu ! Bon je vous souhaite une excellente journée. Pour ma part, je vais retrouver le cours normal de mes menus :P , car hier j'ai fait une journée rattrapage à cause du we anniversaire :-bd . Ca a très bien fonctionner :-q et je saurai m'en rappeler si besoin ! -:) :-

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 14-08-2012 à 08:53
Bonjour Roselyne 63, nous étions à la Faute et à l'Aiguillon. . .pour le resto, nous allons "Au sans chichi" et la cuisine n'est pas grasse au contraire - très agréablement surprise. Je recommande ce petit resto oùl'accueil est chaleureux et où tout est. . ..sans chichi!!!! PS : Roselyne, vous habitez où exactement en Vendée ? Très belle journée à vous

	vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond	Posté le 14-08-2012 à 08:42
bjr hier soir avec la tonte de la pelous et la douche je 'navais plus faim donc je me suis fait un café au lait écrémé sans sucre et 3 biscottes :-S ce midi j'inverse à nouveau les repas :) ce sera filet de porc sans MG avec tomates bonne journée à toutes avec le soleil et la chaleur B-)

	Soll (10) répond	Posté le 14-08-2012 à 08:41
Fatsow, arrête de te poser des questions!. . .. . .. . .dans ton livre, ils ont oublié de terminer leur phrase : "vous perdez 10 kilos en deux semaines. . .. . .mais vous en reprenez 20 les deux semaines qui suivent!!!". . .. . ...ici, on apprend à manger équilibré, et dans les bonnes proportions pour une vie saine. . ...et plus légère!

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