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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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aurelie67160 (riedseltz, 67) répond | Posté le 18-08-2012 à 11:28 | ||
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Hello tou le monde !! Moin 600g pour cette semaine tro contente 4cm en moin a la taille 3cm en moin au hanche, au cuisse et au biceps !!! Tro contente bisou et bonne journee
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A155260_DD (La Vacherie , 27) répond | Posté le 18-08-2012 à 11:18 | ||
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Bonjour. . .
Ce matin la balance est repartie dans le mauvais sens, hélas !!! j'ai reçu la famille dimanche et au 15 aout cela à été néfaste. . ...+400g " GRRRRR " je vais remettre del'orde dans le régime. . .Bon week end au soleil B-) |
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FANFAN09 (CLAVEYSON, 26) répond | Posté le 18-08-2012 à 10:48 | ||
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:) salut a tout le monde! aprés cette semaine de vacances et quelques écarts la balance a afficher +400gr je m'attentais a plus j'ai bien gérer je trouver. félicitation a vous pour votre perte de poids et courage pour la suite. bonne journée bizzzzzzzzzzzzz :-*
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isa_37 (Strasbourg, 67) répond | Posté le 18-08-2012 à 10:03 | ||
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Hello!
-700g je suis contente! Ca fait 2,8 kilos depuis le 30 juillet (quasi un kilo par semaine). Vive la 4 ème semaine!!! |
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sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond | Posté le 18-08-2012 à 09:26 | ||
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Coucou,
-600 grammes. Un peu déçue, mais j'en attendais peut-être trop? |
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vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond | Posté le 18-08-2012 à 08:34 | ||
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Bonjour !!!!!!!!!!!!!
wouahhhhhhh -500 malgres mon anniversaire hier soir mais bon c'est vrai que j'ai été très raisonnable (hihihi vilainpetitcanard mes invités se sont lachés au resto eux!!!) 1 jus de tomate :-q 1 assiette oceane :-q (salade vert crevettes noix de st jacques) 1 verre de lambrusco :-bd et 2 boules de glaces au chocolat blanc :-bd ce midi je me fait le repas de rattrapage et ce soir on est invité et là je ne sais pas ce qu'on va mangé ? ? ? :-O je vous souhaite une bonne journée malgrés la chaleur mais on ne va pas se plaindre B-) maintenant pr moi ménage et jardinage :P bizzzzzzzzzzzzzzzz :-* |
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malena30 (clarensac, 30) répond | Posté le 18-08-2012 à 08:33 | ||
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bonjour,
-500gr cette semaine je suis contente ça descend ça descend, ça fait longtemps que je n'avais pas vu ce poids sur la balance c'est encourageant :) |
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mich63 (dore l''église, 63) répond | Posté le 18-08-2012 à 08:24 | ||
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Bonjour à tous,
Ce matin la balance a parlé -600g malgré les écarts du 15 août, les kilos s'en vont doucement :P mais j'espère définitivement :^> IL fait déjà chaud, cet après-midi ce sera plan d'eau, bon courage et bon week-end ensoleillé X( :-q |
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vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond | Posté le 18-08-2012 à 07:48 | ||
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Bonjour,
pour moi. . . étonnée :) . En effet, je me suis pesée jeudi matin - 700gr. Je me suis pesée car je savais que j'allais faire des écarts vendredi et samedi X( . Ce matin à la peséé -100gr par rapport à samedi dernier. . ..donc assez contente :) . Lundi reprise du travail cela sera plus facile. Courage à toutes et à tous et bon week-end - Aujourd'hui dans le Poitou, ils annoncent 37° - ce matin ouverture de toutes les fenêtres et portes et tout sera refermé à 9H30 :-* :-* |
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dubuissonlydie (dunkerque, 59) répond | Posté le 18-08-2012 à 07:38 | ||
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Bonjour à toutes et à tous
Toujours autant déçu, pas d'écart pendant 2 semaines rien perdu la semaine dernière et ce matin la balance indique -200grs. ZUT, ZUT et ZUT X( Je me suis achetée une nouvelle balance électronique que je n'avais pas avant de démarrer le programme hors celle ci indique plus de kilos qu'avant le démarrage du programme donc je l'ai rangé!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Léger centimètre de perdu repris 2 cms aux hanches :( Je change le programme je passe à 1200 pour 2 semaines Je verrais le résultat la semaine prochaine bonne journée |
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