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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Chouquine (Granges VS, 99) répond | Posté le 18-08-2012 à 16:49 | ||
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Hello tout le monde -600gr cette semaine je baisse gentillement mais suis contente car je mange tous les jours dehors et heureusement je fais beaucoup de sport, hier j ai quand meme craque pour un bon petit limoncello . . ..
Bon week-end ciiiiiiiiiao |
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ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond | Posté le 18-08-2012 à 16:39 | ||
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coucou,je revient sur le site car je suis au frais dans mon petit coin d'ordinateur je vois mon jardin
bon courage pour lundi vilain petit canard moi c'est la retraite mais ou s'arrête la retraite!!!! car j'ai toujour quelque chose a faire aller bonne semaine a toi ;) |
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usurpadora11 (Laure Minervois, 11) répond | Posté le 18-08-2012 à 16:38 | ||
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Bonjour tout le monde, pas très motivante la pesée de cette semaine aucun kilo de perdu et j'ai même repris du tour de taille!
On verra bien la semaine prochaine, bises ;) |
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vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond | Posté le 18-08-2012 à 15:36 | ||
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Bonjour et Merci A155260 DD 27 !!!? ? ??
J'ai la chance d'avoir un bureau avec la clim ;) |
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A155260_DD (La Vacherie , 27) répond | Posté le 18-08-2012 à 14:54 | ||
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Vilainpetitcanard. . .bon courage pour lundi matin!!!! la reprise du travail va être dur avec cette chaleur @+ :)
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vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond | Posté le 18-08-2012 à 14:16 | ||
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Bonjour Roselyne @-)
je m'inqiétais ce matin - connecter plusieurs fois et pas de nouvelles de vous :( . . .mais vous voilà :D Ce matin, moi aussi - 100gr mais jeudi matin (avant mes deux écarts) j'avais perdu 700gr - reprise travail lundi 20 - je pense que cela ira mieux dans les prochaines semaines ;) Bon week-end |
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ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond | Posté le 18-08-2012 à 13:49 | ||
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coucou tout le monde quel chaleur X( , ce matin la balance n'est pas mon amie -100gr mais je reste motivee :(( avec la chaleur je resterais presque sans rien manger mais le regime ne serais pas bon alors je me force un peu pas de marche trop chaud je vais faire comme vilain petit canard volets fermes et fraicheur bon courage a toutes :^>
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Carole971 (Les Abymes, 97) répond | Posté le 18-08-2012 à 13:38 | ||
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Quelle drame, +400g malgré les séances d'aquagym et les légumes. Peut être les règles !
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rafaloue (villaines les rochers, 37) répond | Posté le 18-08-2012 à 13:16 | ||
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Bonjour,
Ce matin, je me suis pesée est -600 g par rapport à la semaine dernière. Depuis le 30 juillet, j'ai déjà perdue 2,4 Kg. Contente mais je trouve que la balance n'est pas significative par rapport au centimètre perdue. Cette semaine, j'ai perdue 1 cm de cuisse, et 4 cm de ventre et les autres mesures sont stables par rapport à la semaine dernière. J'aimerai bien que les kilos fondent comme les centimètres. On verra la semaine prochaine. Aujourd'hui en Touraine, 39° annoncé donc on reste au frais et je vais faire quelques abdos. Bon weekend à vous tous. |
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philibar (lagord, 17) répond | Posté le 18-08-2012 à 11:31 | ||
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Bonjour à tous,
Je suis partie en vacances à la montagne, j'ai pourtant marché, mangé diétetique. . . Je suis rentrer en me pesent hier la balance s'afficher + 400 gr, rien à comprendre j'etais dégoutéej'étais sur de n'avoir pas repris. Hier j'ai fais très attention et je me suis repeser ce matin - 300 gr ? ? ?? Bon ca fait quand même un total de -3.9 en 3 semaines pas si mal. . . :) Je n'arrive absolument pas à suivre les menus, je remplace tous le temps, je m'adapte avec le boulot etc. Mais la mon fils se mets avec moi, il veux perdre du poids aussi alors ca va être plus facile. belle journée (chaude) à tous |
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