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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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tamarix (witry les reims, 51) répond | Posté le 25-08-2012 à 09:35 | ||
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bravo aurélie plus de 4kgs en 4 semaines c super!!! :D moi rien perdu cette semaine juste ce que j'avais pris du mariage du we dernier :^> mais je ne désespére pas je sais que je vais continuer à perdre..
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aurelie67160 (riedseltz, 67) répond | Posté le 25-08-2012 à 09:32 | ||
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Hello se matin la balance affiche - 800g sa fai plaisir deja 4kg600 en moin en 4semaine !!! Bisou
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vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond | Posté le 25-08-2012 à 08:59 | ||
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Bonjour tout le monde
Pour moi, ce matin la balance affiche 67,4 :) soit - 1,3 kg cette semaine :-q Je souhaite perdre 10kg pour être bien dans ma peau et donc peser 60kg :) - Je fais le 1200Kcol tout en douceur Déjà ne plus voir 70 kg voir plus X( ça fait plaisir :D et tout cela en mangeant plus mais mieux et comme dit Annie44444 "sans culpabiliser" :D PS : de mon côté, pas vu vos 5kg Annie44444 Bon week-end et c'est reparti pour une autre semaine - restons motivé(e)s :-* :-* |
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mich63 (dore l''église, 63) répond | Posté le 25-08-2012 à 08:56 | ||
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Bonjour à toutes Pesée de ce matin et désolation :( j'ai repris 400g après les invitations de la semaine j'ai cru avoir géré mais le résultat n'est pas fameux et pourtant hier au restau j'ai résisté à un merveilleux dessert que tous les autres convives ont pris, c'était de la glace vanille + de la chocolat, une sauce chocolat chaud, chantilly maison et petit biscuit style tuile maison également :P je me suis contentée de la coupe sorbet cassis et citron. Je vais essayer de me rattraper la semaine prochaine, mais là aussi ce sera difficile, je pars à Gap passer qq jours avec mes enfants et fêter mon aniversaire alors. . ..on verra bien X( Bonne semaine à tous je ne sais pas si j'aurai le temps d'écrire dans les prochains jours ;)
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p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond | Posté le 25-08-2012 à 08:36 | ||
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pour moi c'est - 600 g :) bon c'est mieux que rien!!!!! ça fait en tout en un mois 4 kilos 100 bon de toute façon faut pas perdre trop vite sinon on reprend tout!!!!!aller motivee et on continue bonne semaine à toutes :-q
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 25-08-2012 à 08:25 | ||
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Bonjour,
Moins 700g cette semaine.Ce qui fait un total de 5 kg! J'ai perdu 5 kg en mangeant plus et mieux et surtout sans culpabiliser! J'ai même fait un repas de fête:foie gras,pain d'épices,gigot et champagne! Ce n'est pas un régime mais il en a les effets. PS:si vous trouvez les 5 kg que j'ai perdus,surtout ne me les rapportez pas.Merci Je vous souhaite une bonne journée. Bises. Restons motivées! |
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philibar (lagord, 17) répond | Posté le 25-08-2012 à 07:01 | ||
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Bonjour alors 4 ème semaine. Cette semaine - 1.2 kg soit un total de - 5.9 kg.
Je ne suis pas trop les menus, faute de temps et surtout d'organisation ! Mais ca marche quand même, je m'adapte, je remplace, je mange souvent froid, il me reste 47 kilos à perdre. . . |
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isa_37 (Strasbourg, 67) répond | Posté le 24-08-2012 à 15:16 | ||
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Passe de bonnes vacances Vals67!!!
Journée sympa avec une amie qui est venue à midie manger avec moi et une sortie ce soir! Mais je fais attention! Bonne journée tout le monde! |
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vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond | Posté le 24-08-2012 à 12:50 | ||
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bon allez je me suis pesée ce matin car demain pas possible je serai sur la route vers l'Italie :D :D :D
donc j'ai pas perdu ni repris tjrs a 71.7 kgs oufffffffff car 2 invitations cette smeaine pfouuuuuuuu X( X( X( donc une petite semaine sans m'entendre et en faisant attention mais bon pas simple quand on va ds un pays ou il y a des glaces pizza pates !!!!!!!! promis je vais faire tres attention déjà je fais le meme petit dej (biscotte yaourt etc) alors à dimanche 2 septembre pour la pesée apres les vacances et là je me reprend en main ! :-q bises à tout le monde et portez vous bien et bon régime ;) |
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A155260_DD (La Vacherie , 27) répond | Posté le 24-08-2012 à 11:57 | ||
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Bonjour à toutes
Je vois que je ne suis pas la seule à perdre du poids très lentement ,je me suis pesée ce matin -300g très peu hèlas !!!!demain je suis de mariage pas vraiment de temps pour le forum. . ..courage à toutes.à lundi :-* |
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