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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Carole971 (Les Abymes, 97) répond | Posté le 25-08-2012 à 13:39 | ||
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Je suis assez déçue, rien ne marche, tout est à l,envers, à quoi bon se restreindre, faire du sport si c'est pour prendre du poids.
Je pense que j'arrête la. Mon mari me dit qu'a chaque régime je suis de mauvaise humeur et je grossis, cela ne sert à rien, :(( Je finis par croire à la fatalité . . ..ainsi sera ma vie! Félicitations à celles qui restent motivées ! |
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rafaloue (villaines les rochers, 37) répond | Posté le 25-08-2012 à 12:28 | ||
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Bonjour,
Aujourd'hui le moral est très bas. Je n'ai rien perdu cette semaine et en plus j'ai repris des centimètres partout. Je vais me remotivée et ce qui va être dur c'est que je rembauche lundi. Mais bon je perds pas espoir, si j'ai perdu les 3 premières semaines il n'y a pas de raison que cela s'arrête. Donc je me remotive et je vais me reprendre en main pour les repas. Bonne journée et à vous et bravo pour vos grammes ou kilos perdus cette semaine. Bon weekend à vous. |
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vava16 (Saint-Yrieix s/charente, 16) répond | Posté le 25-08-2012 à 11:21 | ||
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félicitation tout le monde, je suis de retour. les travaux de ma cuisine sont finis mais le week end à été mouvementé, mon fils qui aura 5 ans dans quelques jours c'est mis le doigt dans une chaîne de moto cross à l'arrêt (heureusement)résultat un dimanche après midi au URGENCE, un lundi à l'Hopital pour l'oppération tout va bien un peu mal de temps à autre et un mois la main bandé :-S en plus c'est la main gauche celle qu'il utilise donc maman est souvant solicité pour la moindre petite chose du quotidien X( malgré des vacances mouvementé je perd un Kg par semaine depuis le début :D ) bonne semaine à tous et gardé le moral
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sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond | Posté le 25-08-2012 à 11:20 | ||
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Bonjour à toutes,
Cette semaine, moins 1Kg, je passe de 101.3 à 100.3 avec le programme 1600. Je pense rester au programme 1600 même si j'ai envie de perdre plus vite, car je n'arrive pas à sacrifier la quantité de pain et de fromage dont j'ai besoin pour avoir le moral. Bon wwekend |
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pink_baby_doll (NICE, 06) répond | Posté le 25-08-2012 à 11:01 | ||
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Ma première phrase était : Félicitations à tous ceux qui ont perdus et les autres,on garde le moral.
Faut m'excuser, j'suis encore endormie :P |
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pink_baby_doll (NICE, 06) répond | Posté le 25-08-2012 à 11:00 | ||
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Félicitations à tous et toutes et puis ceux qui n'ont pas perdu, on garde le moral! Ce sera pour la semaine prochaine.
Ici, -400g :) mais trop contente d'être passé sous les 105! Je pense passer à 1200 calories dès aujourd'hui ! Bonne journée! |
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dubuissonlydie (dunkerque, 59) répond | Posté le 25-08-2012 à 10:52 | ||
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Bonjour
Oufffffffffffffffffff!!!!!! ça y est le compteur des kilos s'est débloqué. j'ai changé de programme passer de 1400 à 1200 kcal et là super contente 1k600 en 1 semaine :D :D :D :D Bonne continuation à nous toutes |
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isa_37 (Strasbourg, 67) répond | Posté le 25-08-2012 à 10:41 | ||
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Je dis bravo tout le monde!
-300 g pour moi, ça fait - de 4,2 kilos depuis le 30 juillet Ma crainte, ce sont mes prochaines vacances en octobre(une petite semaine à New York) |
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isa_37 (Strasbourg, 67) répond | Posté le 25-08-2012 à 10:41 | ||
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Je dis bravo tout le monde!
-300 g pour moi, ça fait - de 4,2 kilos depuis le 30 juillet Ma crainte, ce sont mes prochaines vacances en octobre(une petite semaine à New York) |
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ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond | Posté le 25-08-2012 à 10:32 | ||
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bonjour a toutes cette semaine-600gr ;) je pense que je perdrais tranquillement ces 3 ou 4kg
restons toutes motivees felicitation vilain petit canard c'est vrai on mange mieux et pour ma paret je crois qu'il faut bien s'occuper de nous pour la cuisine mon mari me dit tu va manger tout ca? quelquefois j'ai du mal a tout avaler mais je resiste je me sens mieux aussi dans mon corps et je le souhaite pour tout le monde bonne journee a toutes B-) |
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