Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	FANFAN09 (CLAVEYSON, 26) répond	Posté le 01-09-2012 à 13:22
:) coucou a vous! pas de perte de poid pour moi cette semaine et pas de prise non plus.avec la fin des vacances les écarts seront plus simple gérer bizz :-*

	isa_37 (Strasbourg, 67) répond	Posté le 01-09-2012 à 11:26
Bonjour tout le monde, c'est - 600 g for me!! plutôt contente! Hier soir jétais invitée et au menu, un trés bon soufflet au fromage et le desert un gateau au chocolat avec une mossse au fruit!!! Autant dire que je craignais un peu la pésée . . ..mais non, ça va!!

	dubuissonlydie (dunkerque, 59) répond	Posté le 01-09-2012 à 11:15
Bonjour à toutes et tous La perte de kilos (et de grammes) se poursuit :) -1kg cette semaine très contente :D après 2 semaines au programme à 1200kcal je repasse à 1400kcal. Bonne continuation à tout le monde :-q

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 01-09-2012 à 09:00
Eh ! debout là dedans ;) Ce matin - 500gr mais comme j'ai pris 700gr avec mes écarts du week-end dernier, j'ai tout perdu et plus, soit - 1kg200 sur la semaine avec mon programme 1200 calories et 1 déjeuner de rattrapage :D :-q :-q Depuis le 30 juillet (début de mon programme) => - 3kg200. Les 2 premières semaines n'ont pas été faciles : vacances avec enfants et petits-enfants et gros "écarts" le week-end de la 3ème semaine alors - 3kg200. . ..SUPER CONTENTE :D

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 31-08-2012 à 21:11
Bonsoir tout le monde, Quel plaisir d'ouvrir le forum ce soir :x :x Merci Roselyne pour ce joli nénuphare :x :x A demain et pas trop de cauchemard pour demain matin ;) Bonne nuit :-* :-*

	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 31-08-2012 à 19:15
Merci Dedee à demain

	Soll (10) répond	Posté le 31-08-2012 à 17:34
Bien sûr, il faut persévérer. . ..on va toutes avoir des périodes de stagnation. C'est dur moralement, mais si on continue, la perte va reprendre!. . ..allez, courage! :-q

	ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond	Posté le 31-08-2012 à 13:58
bonjour tout le monde il faut tous rester motivees ca aide bien , il B-) y a le corps bien sur mais la tête aussi même si on a rien perdu ce sera pour la semaine prochaine bonjour a toi vilain petit canard je pense que l'on a de la perseveration toutes les deux je souhaite bonne pese a toutes a demain ;)

	A155260_DD (La Vacherie , 27) répond	Posté le 31-08-2012 à 10:46
Bonjour tout le monde . . .. Comme vous, je lis les messages sur le forum et ça m'encourage ;) Bon anniversaire Mich63 et Vérolaba profitez bien des bons moments. . ... :-q Pesée demain ,j'ai fait du rattrapage suite au mariage Bon repos ce week-end vilainpetitcanard la première semaine est toujours plus dure. . . A demain :-* Dédée

	Virnini (Toulouse, 31) répond	Posté le 31-08-2012 à 09:21
Bonjour tout le monde!! En premier lieu vous souhaiter à toutes et tous beaucoup de courage pour la suite !!! Pour ma part quelques écarts X( vite rattrapés :D . . . depuis 6 semaines maintenant je perd à raison d'1 kg par semaine. . . :) Je fait mon vélo quotidien de 15 à min tous les soirs . . .. :-S J'en suis à entamer ma 7me semaines et je me dit ouuufff déjà!!! et j 'en ai encore quasiment 20 à tenir !!! alors je m'y tiens !! et on s 'y tien tous et toutes. . . Point de vu courses par rapport à la liste des achats les premières semaines ma trésorerie en a pris un coup. . .. mais là tout va mieux car j 'ai bien assimiler l'élaboration de chaque repas. . . Je vous embrasse !!!! :D

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