Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 03-09-2012 à 07:23
Bonjour tout le monde Petits écarts ce week-end. . . + 200gr :P Je vous souhaite une agréable semaine :-* :-*

	ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond	Posté le 02-09-2012 à 14:30
coucou tout le monde aujourd'hui confiture de fraises :P , je les fait a l'ancienne voila un travail de fait ca sent bon a la maison bref j'espere que cette semaine sera mieux pour moi bon diamanche a tous B-)

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 02-09-2012 à 13:12
Bonjour à toutes, Me voici de retour sur le forum après une semaine (dure pour le régime :P ) auprès des enfants, petits enfans et amis. Merci à A155260_DD et Verolaba pour vos messages, Verolaba pour moi aussi le 31 a été fêté d'abord le jeudi soir avec les amis et hier au restaurant avec enfants et petits enfants, pas mal d'écarts et malgré tout j'ai perdu 300g, c'est peu mais c'était une semaine exceptionnelle ;) La prochaine sera plus raisonnable. Bon Dimanche à toutes, ici il ne fait pas chaud et chez vous ?

	rafaloue (villaines les rochers, 37) répond	Posté le 02-09-2012 à 11:52
bonjour, Pour moi cette semaine la balance repart du mauvais côté. Par contre les mensurations sont restées stables par rapport à la semaine dernière. J'espère que la semaine prochaine sera meilleure. Bonne semaine à vous et bonne continuation.

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 02-09-2012 à 06:21
:P :P :D pour moi c'est - 800g cette semaine ça fait 4.9kg depuis le début du programme allez je continue!!!!! bonne semaine à toutes je pars au travail et oui un dimanche!!!!!

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 01-09-2012 à 23:07
bonsoir!!! pour moi cette semaine je n'ai perdu que 300gce n'est pas asser mais je veus mieux faire la semaine prochaine, motivation :-q a revoir a toutes et a tous

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 01-09-2012 à 22:58
32 tomates farcies. . .40 il y a 15 jours. . .une courgette ronde de 16cm de diamètre et une courgette jaune farcies. . . :P et tout ça du jardin ;) . . .23 pots de confiture de prunes :P . . .il est temps d'aller se coucher @-) Bonne nuit tout le monde :-* :-*

	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 01-09-2012 à 18:05
Hello, Pour moi malgré un énorme écart hier au soir j'ai moins 400 g doncje suis contente bon y'a les gateaux demain dernier écart et on repartira sur une semaine sérieuse passez un bon dimanche et à la semaine prochaine

	A155260_DD (La Vacherie , 27) répond	Posté le 01-09-2012 à 15:25
Bonjour Ce matin pesée -200G ;) pas beaucoup :P mais on ne peu pas faire la fête pendant 2 jours et être gagnant en fin de semaine. . .. le principal c'est de garder le moral et de suivre les bons conseils que l'on nous donne. :D Bon dimanche à tous :-* Dédée

	ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond	Posté le 01-09-2012 à 14:03
bonjour tout le monde bravo aux pertes de poids pour moi cette semaine -200gr et pourtant sans ecart mais ce sera pour la prochaine fois !!!!!!!! quel beau bouquets de feurs j'aime beaucoup surtout que c'est ma fleur preferee vilain petit canard merci et :D felicitation ;)

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