Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Xwomen (CINEY, 99) répond	Posté le 06-10-2012 à 10:41
bonjour, a toutes et tous ce samedi je n'ai rien perdu mais rien repris non plus! :-bd enfin j'ai perdu7.7kg depuisle début!j'espere que la semaine prochaine ce sera une balance a la baisse! bon week end ;)

	rafaloue (villaines les rochers, 37) répond	Posté le 06-10-2012 à 09:15
Bonjour à toutes, Pesée de ce matin, heureuse du chiffre sur la balance -500 g :) depuis la semaine dernière et -4,4 Kg :-O depuis le début. Je reste pessimiste car les kilos partent mais tout doucement. Mais je garde le moral. Malgré le sport (2 fois par semaine) et le régime, je pensais que je perdrais plus vite. Malheureusement ce n'est pas le cas. Mais bon je me rassure en me disant qu'il vaut mieux perdre tout doucement et y arriver plutôt que de reprendre du poids. Bonne semaine à vous et bon weekend.

	tamarix (witry les reims, 51) répond	Posté le 06-10-2012 à 09:09
bonjour pesée du matin + 1kg magnifique !!!! tout va bient X( :-bd

	haziel13 (puyricard, 13) répond	Posté le 06-10-2012 à 09:01
bonjour, ce matin pour la pesée, j'ai perdu 1 kg :-q je suis contente, je vous remercie elisa 2012, mon coach m'a répondu j'étais effectivement un peu perdu, je vous souhaite une bonne journée .

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 06-10-2012 à 08:55
bonjour à toutes!!!!!!moins 1.1kilo cette semaine,ça fait 7.6 kilos perdus depuis le debut du programme je suis contente,je continue on se motive bon we à toutes

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 06-10-2012 à 08:45
Bonjour à toutes, Je viens de passer sur la balance et :) -600g mois qui ne pensait pas avoir perdu je suis contente du résultat, la semaine prochaine devrait être calme, pas de resto en vue donc respect du programme pour une fois ;) Bonne journée ensoleillée à toutes B-)

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 06-10-2012 à 08:17
Bonjour tout le monde La pesée ce matin :^> malgré 3 gros écarts depuis samedi dernier (+1,4kg) X( j'ai tout perdu dans la semaine :-q :-q Hier soir re resto et ce matin seulement +100gr par rapport à la pesée de samedi dernier :P je m'en sors bien ;) je vous souhaite un très beau week-end :x :x

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 05-10-2012 à 22:05
bonsoir a toutes !! HAZIEL pour votre réponse il faut voir avec votre coach et les diététiciennes.bonne soirée a toutes

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 05-10-2012 à 21:18
ahahaha!!!!!!!c'est le we et je ne travaille pas!!!!! :D B-) c'est le wend anniversaire de mes trois enfants resto dimanche youpiiiii!!!!!!!! enfin si j'ai perdu on verra à demain bonne soiree!!!!!!à toutes

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 05-10-2012 à 21:18
ahahaha!!!!!!!c'est le we et je ne travaille pas!!!!! :D B-) c'est le wend anniversaire de mes trois enfants resto dimanche youpiiiii!!!!!!!! enfin si j'ai perdu on verra à demain bonne soiree!!!!!!à toutes

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