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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 08-10-2012 à 08:12 | ||
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Bonjour tout le monde,
Un petit coup de déprime pour beaucoup de monde,je vois! C'est le changement de saison! Pour moi,pas de problème.Pas de déprime,pas de fatigue non plus! Je suis plus dynamique,gaie et contente.9 kg de moins à transporter et la retraite y sont pour beaucoup. Si j'ai un conseil à vous donner,le voici:pensez à vous occuper de vous aussi.Il n'y a pas que les enfants,le mari,la famille et le travail! Je n'ai jamais pris le temps de m'occuper de moi.Je passais après,si il restait du temps. Vous voyez ce que je veux dire? Difficile de changer, mais çà vient! Bonne semaine pour tous. Restons motivés(ées) |
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bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond | Posté le 07-10-2012 à 21:20 | ||
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Ce soir pas trop le moral :( . j'ai passé la matinée à la boutique, cet après midi : compta à la maison : c'est la fin de l'exercice comptable, alors pas mal de boulot. Pour la pesée : j'ai perdu 1 kg 100 cette semaine, mais je suis très fatiguée et je me demande si cela ne vient pas du régime. Est ce que vous êtes aussi fatiguées ? Je souhaite bon courage à Tamarix. Tu vas réussir ! bonne soirée à toutes
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p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond | Posté le 07-10-2012 à 20:10 | ||
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et mercie annie je suis bien reposée!!!!!!! :)
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p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond | Posté le 07-10-2012 à 20:09 | ||
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un petit passage sur le forum et c'est reparti pour une semaine. . .. . ..
travail lundi mardi et mercredi. . .. . . courage à toutes,je lis vos messages allez tamarix, des jours seront meilleurs!!!!! bonne soiree à toutes |
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ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond | Posté le 07-10-2012 à 13:53 | ||
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bonjour toutes B-) dimanche moyen en vendee mais il ne fait pas froid dedee aime bien mes roses ca donne un air de gaite pour le forum bon :D dimanche a toutes
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tamarix (witry les reims, 51) répond | Posté le 07-10-2012 à 13:47 | ||
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BONJOUR
MERCI LES FILLES. EN EFFET MON MORAL N EST PAS AU BEAU FIXE DEPUIS QQ SEMAINES SOUCIS AVEC MES ENFANTS QUI NE VEULENT PAS TRAVAILLER A L ECOLE CA ME PERTURBE BCP DE PLUS LES NUITS SONT COURTES PAR UN DE MES ENFANTS QUI SE REVEILLE LA NUIT BREF C PAS LE TOP ET J EN OUBLIE LE REGIME BON COURAGE A VOUS ET BONNE CONTINUATION |
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A155260_DD (La Vacherie , 27) répond | Posté le 07-10-2012 à 11:05 | ||
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Bonjour
Bon dimanche je me suis pesée et hélas +600g c'était trop beau :-S Tamarix je suis comme toi j'ai bien du mal. . .. il faut que l'on continue il n'y a pas de raison ça doit marcher . . .. :-q Jolies roses Roselyne .. :-* dédée |
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ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond | Posté le 06-10-2012 à 20:43 | ||
bonjour toutes -300gr c'est bien pour moi je continue j'usqu'a la fin de ce mois mes 3kg sont partis mais :D ce n'est pas plus mal d'en reperdre encore un peu felicitation a vous toutes bon wken :-q
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verolaba (GOUVERNES, 77) répond | Posté le 06-10-2012 à 20:29 | ||
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Bonjour tout le monde pour moi c'est+ 200 g mais bon je paie mes écarts pas grave je suis toujours en-dessous de mon objectif en plus ce midi c'était repas de famille oups :^>
Taramix fais quelque chose avec ton moral si je peux me permettre et tu verras ça marchera mieux remonte ton moral!!! Bon week-end |
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 06-10-2012 à 13:18 | ||
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Bonjour tout le monde,
La semaine dernière je n'avais perdu que 100 g.Cette semaine 900 g;ce qui fait 1 kg sur deux semaines et moins 9,200 kg depuis le début. Je suis plus que satisfaite! Je suis restée motivée la semaine dernière malgré seulement 100 g de perte,parce que je voyais bien que mes vêtements devenaient grands. Il ne faut pas se fier uniquement à la balance,comme le dit JMC. Restez motivés(es) quelque soit le résultat! Rafaloue,ne t'inquiète pas.Le sport développe tes muscles;mais les muscles sont plus lourds que la graisse. Je l'ai constaté moi-même. Corinne,repose toi bien ce week end. Bon week end à tout le monde! |
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