Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond	Posté le 14-10-2012 à 14:20
coucou bonne semaine a tous :D ce n'est guère beau mais c'est la saison oui vilain petit canard je devrais me coucher plus tôt mais je risque de me reveiller trop tôt aussi B-) c'est vrai tu as raison

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 14-10-2012 à 14:13
bonjour à toutes ! ce matin - 400 g ! pas terrible mais je savais que ça ralentirait ! mes vieux kilos ne veulent pas me quitter ! ils m'aiment trop ! j'ai beau leur dire que tout est fini entre nous, ils ne veulent pas partir ! mais je vais faire comme isa : lentement mais surement ! bonne journée !

	A155260_DD (La Vacherie , 27) répond	Posté le 14-10-2012 à 10:55
Bonjour Pesée:-200g Grrrrrrr pas rapide . . .. . .ça va etre long et très dur heureusement je me suis inscrite pour 6mois Super le patchwork quelle minutie . . .. Ce matin pas de pluie mais il fait friquet.bon dimanche :-* dédée

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 14-10-2012 à 05:22
+800g cette semaine :(( les 20 kilos vont etre difficiles à perdre. . ...

	isa_37 (Strasbourg, 67) répond	Posté le 13-10-2012 à 23:34
coucou, alors le décalage. . .je suis en plein dedans!! J'accuse n kilos de plus mais bon je regrette pas. . ..Je me suis remise aurégime trés sérieusement Ma devise: lentement mais surement! Félicitations à toutes et à la semaine prochaine!! :D

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 13-10-2012 à 20:16
Bonsoir à toutes ! pour moi bientôt le week-end (demain à 13 heures !) Ouf ! Demain c'est la pesée aussi. Michèle : superbe ton patchwork . Quel boulot ! Combien d'heures pour faire un travail pareil ? Contente de te relire vilain petit canard. Tamarix c'est super ! Tu vois tu vas y arriver, et tant pis si c'est pas pour noël ! Et je vois que nos jeunes retraitées sont toujours en forme. . . Quelle chance ! je la prendrai bien maintenant la retraite ! mais bon, faut encore cotiser quelques années. . . allez, un petit cambria pour retrouver un peu le moral avec toute cette pluie.

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 13-10-2012 à 20:07
felicitation pour tous ces kilos perdu!!! je monte sur la balance demain,je ne pense pas avoir perdu tant pis bonne soiree à toutes je travaille ce we des piqures à faire à 22h ce soir et debout demain 5h. . ...

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 13-10-2012 à 17:46
Petit message pour Roselyne : il faudrait te coucher plus tôt le soir (la nuit) B-)

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 13-10-2012 à 17:45
Sympa le patchwork :-q :-q Pluie, pluie et re pluie dans le poitou :(( Roselyne, on en mangerait de ton soleil ou alors on lui ferait plein de bisous sur les joues et dans le coup :D :-* Bonne semaine à toutes :x

	ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond	Posté le 13-10-2012 à 13:52
coucou journee averses les grenouilles vont sortir :P ce matin -500 gr ca va au :-q dessus de mes esperances bravo a toutes et bon wk

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