Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 01-12-2012 à 14:12
Merci Annie, oui je connais les bonus et je m'en sers régulièrement. Ce midi ce fut léger, asperges verte vinaigrette allégée maison, Moules marinières (sans beurre) fromage blanc 0% et 2 clémentines. ça doit le faire. On verra à la crèperie ce soir. Bon a.m.

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 01-12-2012 à 13:29
Bonjour les filles ! Félicitations à toutes celles qui ont perdu du poids, et aussi à Sabrina, le principal c'est de ne pas prendre. Bon week end à vous ! Pour cet après-midi il me reste encore 30 centres de table à confectionner pour les livrer demain ! Mais il fait beau - froid, mais beau alors ça met la pêche ! Bises

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 01-12-2012 à 12:05
Bonjour les filles, Pas pris, pas perdu, pas étonnant car je n'ai absolument pas fait attention cette semaine qui a été difficile: entre l'administratif du déménagements, les piles de copies amoncelées, les bulletins de notes et appréciations, les préparations de conseil de classe et le boulot en lui-même, je m'en suis pas sortie. Heureusement, qu'il y a une chose à laquelle je ne déroge pas, c'est le sport! C'est ce qui m'a sauvée. Des bisous, allez on reste motivées. Sabrina

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 01-12-2012 à 09:04
Bonjour à toutes Ce matin beau soleil mais très froid, Joelle j'attendrai encore pour les ballades en raquettes. . . mais la balance elle est au beau fixe malgré les écarts de la semaine elle affiche -800g ce qui n'était pas arrivé depuis plusieurs samedi. Patricia tes vitrines sont très belles quel travail ! bravo. Bonne journée à toutes je pars à la bibliothèque.

	haziel13 (puyricard, 13) répond	Posté le 01-12-2012 à 08:57
coucou, je suis toujours la, problème de connexion avec internet :(( tout d'abord je voudrais vous dire un grand bonjour a dédée; patricia, corinne, sabrina, mich 63,élisa, jojo et annie en espérant n'avoir oublié personne. Ce matin, nous avons du soleil, mais la gelée du matin s'est installée, ce matin pour la pesée, la balance était sympa - 600g cela fait 12Kg depuis le 31 juillet c'est super, il va faloir que je fasse la stabilisation un peu peur,? ? ? je vous souhaite une excelente journée à bientot :) j'attaque les dimanches jusqu'a noel, bisous patou :((

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 01-12-2012 à 08:51
Bonjour les filles, -300 g ce matin,c'est déjà çà! Joëlle,as tu regardé dans "outils" et "bonus",il y a une recette de raclette,çà peut te donner une idée de ce que tu peux prendre.Et dans la rubrique "je vais au restaurant",on te conseille sur le choix à faire dans une crêperie. Tu connais peut être déjà? Corinne,profite bien de ton week end! Bonne pesée à toutes et bon week end. Bises.

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 01-12-2012 à 07:26
bonjour tout le monde brrr ce matin froid dehors une bonne gelée blanche. . ... -100g la balance est aussi gelée. . .. . . feu d'artifice sur laval ce soir debut illumination ville de laval et shopping de noel. . .. . . bon we à toutes surtout aux travailleuses!!!!! patricia!!!! et felicitation à toutes celles qui perdent du poids. . .. . .. . . :D

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 01-12-2012 à 06:59
Bonjour les filles ! Ce matin la balance pas très sympa seulement - 400gr ce qui porte à 9kg 2 au total mais rien d'étonnant avec les écarts de ces derniers jours et cela va continuer jusqu'à lundi quand mon fils sera reparti. Demain nous allons déjeuner chez mon neveu et il a prévu une raclette (pas très régime. . .. . .) ce soir nous allons diner à la crèperie. enfin on verra bien cela fait plaisir e temps en temps. Hier temps superbe ballade à la Ville Close de Concarneau et à Pont Aven c'est tellement agréable à cette saison il n'y a pas grand monde. Cet a.m. Chateau de Trévarez si je peuc je prendrai des photos et les mettrai si elles veulent bin passées car celles des sacs même prises avec le portable rien à faire. Je ne comprends pas car elles sont loin de faire le 5Mo max. Alors Michèle ça y est t'es sous la neige !!!!! Tu vas aller faire des ballades en raquettes ? Bravo Patricia pour tes vitrines elles sont superbes tu as très bien travaillé. Bon courage à toutes pour la pesée

	A155260_DD (La Vacherie , 27) répond	Posté le 30-11-2012 à 22:23
oh super joli les vitrines beau travail. . .. . ..àdemain :-* dédée

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 30-11-2012 à 22:08
J'ai essayé de prendre les deux grandes vitrines, mais je sais pas ce que ça va donner sur le site, les voila :

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